5 lợi ích của tảo xoắn trên não của bạn

Tảo xoắn là một loại vi khuẩn lam có tên là hình xoắn ốc và có màu xanh lục do sự hiện diện của diệp lục. Nó có một số lượng lớn các đặc tính có lợi cho cơ thể con người như: axit amin, protein, vitamin và khoáng chất.

Nó được đặc trưng như một chất bổ sung rất lành mạnh không chứa bất kỳ loại hóa chất. Ngoài ra, nó dễ dàng được tiêu hóa cho con người và gây ra cảm giác no trong một thời gian dài.

Hàng triệu người trên thế giới sử dụng tảo xoắn như một chất bổ sung chế độ ăn uống trong chế độ ăn uống của họ theo khuyến nghị của Liên Hợp Quốc (LHQ) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khuyến nghị việc sử dụng bổ sung này chống suy dinh dưỡng trong trường hợp khẩn cấp nhân đạo để đạt được sự phát triển bền vững.

Lợi ích của tảo xoắn trên cơ thể được biết đến từ thời cổ đại. Cụ thể, nghiên cứu về lợi ích của tảo xoắn đã xuất hiện sau một ấn phẩm vào năm 1940 của nhà khoa học giả người Pháp Dangeard sau khi quan sát rằng cư dân của hồ Chad ở châu Phi, mặc dù sống trong một môi trường khá thù địch do thiếu thức ăn, rất mạnh , họ đã phát triển tốt và không bị bệnh.

Các nghiên cứu sau đó cho thấy những người châu Phi này đã lấy một loại thực phẩm bao gồm một loại bánh xanh khô dưới ánh mặt trời. Phân tích các chất dinh dưỡng, họ phát hiện ra tảo xoắn, một siêu thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất, axit amin và protein với số lượng lớn.

Cải thiện trí nhớ

Sự ăn vào của tảo xoắn góp phần cải thiện dung lượng bộ nhớ, vì nó giúp bảo vệ hệ thống nhận thức và khuyến khích hoạt động của não và hệ thần kinh. Giúp thúc đẩy sức khỏe nói chung và cân bằng hệ thống thần kinh dẫn đến giảm sự thay đổi tâm trạng và căng thẳng.

Thư giãn não

Một trong những thành phần chính của tảo xoắn là tryptophan, có chức năng tổng hợp protein và ổn định hệ thần kinh. Tryptophan là một axit amin hoạt động như một chìa khóa để cơ thể tiết ra serotonin, hormone hạnh phúc. Bằng cách hoạt động như một tiền chất của serotonin, nó điều chỉnh tâm trạng, căng thẳng và thèm ăn.

Ngoài ra, tryptophan rất cần thiết cho quá trình tổng hợp melatonin, hormone chủ chốt để điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức giấc, nhờ đó giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Cơ thể không thể tự sản xuất nó và đó là lý do tại sao nó phải được ăn qua thức ăn. Vì tất cả những lý do này, nó được coi là có lượng tryptophan tốt giúp ngăn ngừa các rối loạn như mất ngủ, trầm cảm và lo lắng.

Bảo vệ thần kinh não

Ngày càng có nhiều sự quan tâm được tạo ra bởi tảo xoắn như một chất bảo vệ thần kinh để ngăn ngừa và điều trị một số lượng lớn các bệnh liên quan đến hệ thống nhận thức, chẳng hạn như Alzheimer, parkinson, tâm thần phân liệt và hội chứng có nguồn gốc từ chấn động.

Các nghiên cứu khoa học gần đây đã phát hiện ra rằng độc tố và kim loại nặng tích tụ trong não trong suốt vòng đời, ức chế chức năng não chính xác và dẫn đến các bệnh nhận thức đáng sợ.

Tảo xoắn, vì hàm lượng chất diệp lục cao, là một tác nhân quan trọng trong việc loại bỏ kim loại nặng và độc tố khỏi tế bào, nó giúp chúng ta cải thiện các chức năng của não và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi những thiệt hại có thể do nội dung gốc tự do của chúng. Hiện tại, các thí nghiệm đang được thực hiện có liên quan đến tảo xoắn với sự cải thiện các triệu chứng ở những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer hoặc Parkinson, mặc dù chưa có kết luận nào..

Giảm nguy cơ tắc mạch

Khi chúng ta nói về tắc mạch hoặc thiếu máu não, chúng ta đề cập đến việc thiếu lưu lượng máu trong não, Điều này gây ra thiếu oxy và có thể gây đột quỵ. Chỉ mười giây bị gián đoạn lưu lượng máu trong não có thể gây mất ý thức và gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Công nghệ Dược phẩm Ấn Độ, người ta đã phát hiện ra rằng một lượng nhỏ tảo xoắn hàng ngày có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh của loài gặm nhấm tiếp xúc với một lượng lớn gốc tự do, so với chuột không Tảo xoắn được quản lý trong suốt thí nghiệm. Thử nghiệm trong phòng thí nghiệm này cho thấy tác dụng đầy hứa hẹn của tảo xoắn trong việc ngăn ngừa tắc mạch.

Cung cấp năng lượng sống

Tảo xoắn hoạt động như một chất bổ sung thể thao, có sức mạnh để giúp cơ bắp của chúng ta phục hồi nhanh hơn một khi bài tập kết thúc và cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn làm giảm kiệt sức, để cả vận động viên và những người luôn theo đuổi một cuộc sống tĩnh tại và bắt đầu tập thể dục, có thể bỏ lại giới hạn của họ, làm cho kết quả tập luyện của họ hiệu quả hơn.

Tryptophan và serotonin: khám phá làm thế nào để tăng sức khỏe của bạn Tryptophan và serotonin làm trung gian cho hạnh phúc và thậm chí cân bằng cảm xúc của chúng ta. Sự thiếu hụt thứ nhất, tạo ra ngay lập tức rằng ít serotonin được sản xuất và điều này tác động đến tâm trạng của chúng ta. Đọc thêm "