Làm thế nào bộ não hoạt động trong các tình huống quan trọng

Bộ não trong các tình huống quan trọng có cách phản ứng khác nhau với những gì chúng ta sử dụng hàng ngày, kích hoạt một hệ thống nơ-ron phản ứng cực nhanh, tạo ra một loạt các phản ứng về hành vi và nội tiết nhằm mục đích sống sót. Cách làm việc này được trao cho chúng ta, nó là bẩm sinh và nó khác với những gì chúng ta sử dụng có ý thức từng ngày.

Điều đó có nghĩa là, bộ não của chúng ta chịu trách nhiệm giám sát rằng mọi thứ chúng ta làm đều tốt: đó là cơ quan có trách nhiệm nhất trong sự năng động của các chức năng và hành vi cơ thể của chúng ta. Trong nhiều trường hợp, bộ não của chúng ta hoạt động có ý thức và thủ tục (thiết lập các chức năng đã học, chẳng hạn như đi bộ và nói chuyện).

Tuy nhiên, chế độ hoạt động này không phải là duy nhất có sẵn trong não. Trong những tình huống nguy cấp, nơi phát hiện nguy cơ hoặc đe dọa đến tính mạng, não hoạt động với các mạng lưới thần kinh khác chịu trách nhiệm khởi động hệ thống sinh tồn. Bộ não của chúng ta đã sẵn sàng để đưa ra quyết định ngay lập tức trong trường hợp xác định một mối nguy hiểm sắp xảy ra.

Theo nghĩa này, chúng tôi có một hệ thống các mạng thần kinh được thiết kế để hoạt động như một hệ thống báo động và hệ thống này chịu trách nhiệm đưa ra quyết định trong các tình huống quan trọng. Cái này Hệ thống báo động không hoàn hảo và đôi khi có thể thúc đẩy chúng ta đưa ra quyết định sai hoặc điều chỉnh kém. Đối với tất cả điều này, chúng ta sẽ tiếp tục xem bộ não hoạt động như thế nào trong các tình huống quan trọng và hậu quả của việc kích hoạt hệ thống báo động và sinh tồn có thể mang lại.

"Bộ não của chúng ta sẵn sàng đưa ra quyết định ngay lập tức trong trường hợp chúng ta phải đối mặt với trải nghiệm đối mặt với nguy hiểm sắp xảy ra.

Hệ thống não bộ: hệ thống bật báo thức

Bộ não con người có một hệ thống thần kinh chịu trách nhiệm xử lý cảm xúc và phản ứng liên quan đến nỗi sợ hãi và lo lắng; chúng ta nói về hệ thống limbic, nằm ở thùy thái dương. Trong hệ thống limbic, chúng tôi có một cấu trúc dành riêng cho việc phát hiện và xử lý nguy hiểm: amygdala não. Amygdala được kết nối với các vùng não khác nhau và có khả năng bắt đầu các hành vi nhanh và dữ dội.

Hầu như tất cả các loài động vật có vú đều có phản ứng bẩm sinh là thoát khỏi chiến đấu chống lại các kích thích nguy hiểm và phản ứng này được kích hoạt bởi amygdala. Phản ứng báo động có thể được "bật" một cách có ý thức khi nhận ra rằng có một mối nguy hiểm nghiêm trọng, hoặc, một cách vô thức, thông qua một "lối tắt" não bộ.  Nói cách khác, có khả năng là trước khi chúng ta nhận ra nó, hệ thống sinh tồn đã được bật lên và bộ amygdala chuyển động theo các phản ứng khác nhau.

Các phản ứng có thể có của não trong các tình huống quan trọng

Đầu tiên, bộ não trong các tình huống quan trọng có thể ra lệnh chạy trốn, và trật tự này sẽ không được thiền định. Đó là, bộ não của chúng ta sẽ không hỏi liệu chúng ta có tin rằng việc chạy trốn hay ở lại trong tình huống đó là phù hợp hay không. Vì lý do đó, phản ứng trong thời điểm nguy hiểm có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn, bởi vì chúng tôi đưa ra quyết định như một sự phản ánh không đo lường được hậu quả có thể xảy ra.

Chức năng của chuyến bay chỉ đơn giản là di chuyển khỏi nguy hiểm để tìm nơi ẩn náu và giúp đỡ, và trong một tình huống nguy cấp có thể khiến chúng ta thoát khỏi một trang web mà không phát hiện ra những nguy hiểm mà chúng ta phải đối mặt khi lựa chọn phương án đó, như băng qua đường mà không nhìn vào giao thông hoặc nhảy qua ban công.

Một câu trả lời khác có thể là chiến đấu hoặc chiến đấu (bằng tiếng Anh chiến đấu) và đó là câu trả lời mà cá nhân mang lại cho cuộc sống của mình mọi thứ hoặc bằng cách loại bỏ các kích thích nguy hiểm. Khi hệ thống giao cảm kích hoạt phản ứng chiến đấu này, nồng độ adrenaline trong máu tăng lên rõ rệt và một phản ứng căng thẳng cấp tính được tạo ra làm cho cơ bắp có sức đề kháng cao hơn, da kém nhạy cảm và phổi có khả năng lớn hơn. Tất cả điều này chuyển thành sức mạnh và sức mạnh lớn hơn.

Thứ ba, một trong những câu trả lời khác có thể là tê liệt hoặc bối rối, tức là mất khả năng phản ứng, che giấu và không thể làm bất cứ điều gì. Tê liệt - như một câu trả lời - tìm kiếm rằng mối đe dọa qua đi mà không nhận thấy sự hiện diện của chúng tôi. Tương tự như vậy, điều rất quan trọng là phải nhớ rằng nếu phản ứng này được giải phóng, người đó không có khả năng kích hoạt hệ thống vận động của họ (chuyển động cơ bắp) và do đó, vẫn bất động.

Theo cách này, bộ não trong các tình huống quan trọng có một hệ thống sinh tồn kích hoạt một cách cực nhanh và vô thức, tính bằng mili giây và có thể khiến chúng ta đưa ra một câu trả lời đáng tiếc trong tình huống nói trên. Trên thực tế, nhiều lần phản ứng báo động làm tăng nguy hiểm và đó là lý do tại sao có cả một nhóm ngành nghề phụ trách đào tạo mọi người để họ biết cách hành động trong trường hợp khẩn cấp..

Bộ não trong các tình huống nguy cấp có một hệ thống sinh tồn được kích hoạt cực nhanh và vô thức, tính bằng mili giây và có thể khiến chúng ta đưa ra một câu trả lời đáng tiếc trong tình huống này.

Hậu quả của việc kích hoạt hệ thống báo động và sinh tồn

Hậu quả an toàn và tức thời của việc trải qua một tình huống nguy cấp, một khi nó đã kết thúc, là sự kiệt sức về thể chất và tinh thần. Sự mệt mỏi cực độ này là kết quả của sự hao mòn gây ra bởi một tình huống nguy hiểm hoặc cực kỳ tinh vi và có thể kéo dài hơn một ngày, và thậm chí có thể được duy trì mặc dù ngủ và nghỉ ngơi. Điều này xảy ra bởi vì tất cả các nguồn thần kinh và vật lý đã được định sẵn để tồn tại và khắc phục tình trạng này và điều cuối cùng xảy ra là sự phục hồi của năng lượng đã mất.

Một hậu quả khác có thể xảy ra, ngoài việc kiệt sức, là dấu ấn để lại bởi tình huống quan trọng trong ký ức của chúng ta. Điều này xảy ra bởi vì amygdala và đồi hải mã (cấu trúc chịu trách nhiệm sửa chữa việc học mới và tạo ra ký ức) hoạt động cùng nhau. Do đó, amygdala kích hoạt hải mã mạnh mẽ đến mức nó làm cho bộ nhớ cố định với lực rất lớn. Vì lý do này, Các tình huống quan trọng có xu hướng được ghi nhớ trong suốt cuộc đời và với rất nhiều chi tiết.

Tương tự như vậy, Một hậu quả có thể khác của việc kích hoạt não trong các tình huống nguy cấp có thể là Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).. Tình trạng này phát triển khi mức độ kích hoạt vật lý cực kỳ cao và cảm xúc chính là nỗi sợ hãi mãnh liệt, mặc dù không phải lúc nào cũng trải qua một tình huống nguy cấp phát triển PTSD.

Mặt khác, hội chứng này đòi hỏi phải có liệu pháp tâm lý chuyên biệt vì nó được đặc trưng bởi hồi tưởng về những gì đã xảy ra, những khoảnh khắc buồn bã và nhận thức về mối đe dọa liên tục trong môi trường gần nhất.

Cuối cùng, điều quan trọng là phải nhớ rằng bộ não có thể học cách phản ứng thích nghi hơn với các tình huống nguy hiểm hoặc nguy hiểm. Huấn luyện, giao thức hành động khẩn cấp và chiến lược tự vệ là những yếu tố chính có thể giúp chúng tôi cải thiện phản ứng sinh tồn.

Điều gì xảy ra trong não của chúng ta khi chúng ta bị căng thẳng? Bạn có thực sự biết những gì xảy ra trong não của chúng ta khi chúng ta bị căng thẳng? Những thay đổi sinh hóa xảy ra ảnh hưởng đến nhiều quá trình nhận thức. Đọc thêm "