Chức năng điều hành khả năng tinh thần của bộ não con người

Chức năng điều hành là các quá trình nhận thức phức tạp. Đây là những hoạt động tinh thần mà chúng ta thực hiện để liên quan đến môi trường của chúng ta, để làm việc, tạo ra, ưu tiên một số hoạt động hơn những hoạt động khác, kiểm soát thời gian hoặc thậm chí để tự động hóa bản thân. Nó giống như một chuỗi các quy trình tự động mà chúng ta thực hiện hàng ngày mà không khó nhận ra.

Thoạt nhìn, tất cả điều này có vẻ khó hiểu. Thông thường, chúng ta nghe rằng bộ não hoạt động giống như một máy tính và sử dụng các cơ chế gần như giống nhau. Vâng, chúng ta có thể nói rằng nó tốt hơn nhiều. Chức năng điều hành là những khả năng cực kỳ tinh vi thông qua đó chúng ta điều chỉnh hành vi của mình và chúng tôi đạt được mục đích của chúng tôi. Một cái gì đó vượt quá đáng kể bất kỳ loại công nghệ.

"Đó là trong não, nơi mọi thứ diễn ra".

-Oscar Wilde-

Hãy lấy một ví dụ. Chúng tôi đi ngủ với một cuốn sách. Trong khi chúng tôi tìm kiếm chương mà chúng tôi ở lại đêm hôm trước, chúng tôi nghĩ về những gì chúng tôi sẽ làm vào ngày mai. Chúng tôi đặt ra một mục đích, chúng tôi quyết định những gì tốt hơn để hoãn lại và những gì cần ưu tiên. Chúng tôi rất vui mừng về các mục tiêu được đề xuất cho ngày hôm sau. Sau đó, chúng tôi tập trung vào việc đọc suy nghĩ rằng trong một giờ nữa chúng tôi sẽ tắt đèn để đi ngủ.

Trong cảnh đơn giản này, nó cho thấy não của chúng ta thực hiện vô số quá trình trong một phần nhỏ thời gian. Vài giây. Chúng tôi phục vụ, ưu tiên, lập kế hoạch, giám sát và tập trung vào các mục tiêu nhất định.

Các chức năng điều hành và thùy trán

Con người không đến thế giới này với tất cả các chức năng điều hành đã sẵn sàng để được sử dụng. Thật tò mò muốn biết, ví dụ, nhiều quá trình trong số này có được chức năng đầy đủ của chúng vào khoảng 25 năm. Lý do? Những năng lực nhận thức này chủ yếu nằm ở các cấu trúc trước trán và đến lượt nó là cái cuối cùng để phát triển.

Nhà thần kinh học đầu tiên nói về các chức năng này cũng như hệ thống điều hành là Alexander Luria. Cũng cần phải nói rằng các quá trình này tạo thành một thực tế rất gần đây từ quan điểm phát sinh gen. Trong quá trình tiến hóa của chúng ta như một loài, họ cho rằng điều mới lạ nhất, đến lượt nó được liên kết với hai cột mốc rất cụ thể: tiếp thu ngôn ngữ và tăng thùy trán. Những sự thật này đã được nêu ra tại thời điểm cả một cuộc cách mạng.

Các nhóm xã hội của chúng tôi rất tinh vi, văn hóa xuất hiện, kiểm soát môi trường và toàn bộ những tiến bộ tạo thành những gì chúng ta hiện đang có. Tuy nhiên, một khía cạnh thiết yếu cần được lưu ý. Mặc dù trong mã di truyền của chúng ta, các quá trình này được tinh chế khi chúng ta trưởng thành (thường xuất hiện từ 8 đến 12 tháng cùng với sự phát triển ngôn ngữ ở trẻ) việc mua lại đầy đủ các chức năng điều hành phụ thuộc vào một số khía cạnh.

Sau 2 năm, loại tương tác chúng tôi nhận được, cũng như chất lượng của nó, là chìa khóa. Kinh nghiệm căng thẳng hoặc chấp trước không an toàn làm cho khó phát triển chính xác.

• Một trong những hiểu biết lớn nhất về bộ não điều hành chắc chắn là Elkhonon Goldberg. Như ông đã giải thích trong cuốn sách của mình "Cách đầu tư vào bộ não của bạn ", các chức năng điều hành nằm trong thùy trán. Có thể nói, đây là lĩnh vực văn hóa và các tương tác xã hội của chúng ta.
• Do đó, nếu một đứa trẻ không được hưởng một mối liên kết có ý nghĩa với cha mẹ hoặc kinh nghiệm giáo dục, sẽ khó phát triển hoặc sử dụng hiệu quả các quá trình nhận thức được tinh chỉnh này.
• Mặt khác, điều quan trọng cần lưu ý là chức năng điều hành đôi khi có thể bị suy yếu do các rối loạn như chứng khó đọc, rối loạn thiếu tập trung có hoặc không có tăng động, chứng loạn trí, tâm thần phân liệt hoặc bất kỳ tổn thương não.

Bây giờ, tin tốt là các chức năng nhận thức này có thể được đào tạo. Trong khi không có vấn đề nghiêm trọng về thần kinh, tất cả chúng ta có thể điều chỉnh các chức năng điều hành nhiều hơn nữa.

Chúng ta có loại chức năng điều hành nào?

Các động vật cũng có chức năng điều hành của họ. Bây giờ, đây là một cái gì đó thô sơ và sơ đẳng hơn. Họ trình bày nhu cầu của họ, một hệ thống tri giác hướng dẫn họ trong hành vi của họ và một hệ thống vật lý và vận động được định hướng để thỏa mãn những nhu cầu đó, những bản năng đó.

Vỏ não trước trán là một trong những bộ gen phát sinh gần đây nhất và là loài cuối cùng trưởng thành trong sinh vật học. Đó là nơi các chức năng tốt nhất của chúng ta cư trú, những chức năng mà tất cả chúng ta nên đào tạo hàng ngày.

-K. Goldberg-

Trong con người điều đó là một chút tinh vi. Chúng tôi không di chuyển chỉ để đáp ứng nhu cầu. Ngoài bản năng, những gì đặc trưng cho chúng ta là mục tiêu, nghĩa vụ, trái phiếu xã hội và bối cảnh văn hóa xã hội của chúng ta. Môi trường của chúng ta phức tạp đến mức chúng ta cần một bộ não có khả năng thích nghi với kính vạn hoa của các kích thích bên trong và bên ngoài. Đây là nơi các chức năng điều hành phát huy tác dụng.

Họ là như sau:

• Lập kế hoạch: tạo ra một chuỗi các ý tưởng để đạt được một mục tiêu.
• Lý luận: con người so sánh thông tin, loại bỏ, lựa chọn, phân tích, tạo ra heuristic ...
• Kiểm soát và quản lý thời gian. Biết cách theo dõi thời gian bạn nên dành cho mỗi nhiệm vụ, biết khi nào quá hạn hoặc khi nào chúng ta nên đầu tư nhiều giờ hơn vào việc gì đó.
• Sắp xếp, cấu trúc thông tin theo cách có ý nghĩa và mục đích.
• Sự ức chế. Đó là khả năng kìm nén và kiểm soát bản năng hoặc sự thúc đẩy của chúng ta để hành vi của chúng ta là lý tưởng.

• Tập trung và duy trì sự chú ý.
• Giám sát và giám sát các nhiệm vụ, mục tiêu hoặc mong muốn của chúng tôi.
• Trí nhớ làm việc. Lưu trữ thông tin để sau đó truy cập nó tại một thời điểm nhất định là một trong những chức năng điều hành quan trọng nhất.
• Linh hoạt. Khả năng thay đổi trọng tâm của chúng tôi, cởi mở với các ý tưởng khác và học hỏi từ chúng.

Để kết luận, bộ não điều hành chắc chắn là món quà lớn nhất mà sự tiến hóa của chúng ta như một loài đã cung cấp cho chúng ta. Tuy nhiên, có một sắc thái mà chúng ta không thể bỏ qua: chức năng điều hành mất chức năng khi chúng ta già đi. Vì vậy, sẽ không bao giờ đau lòng khi chỉ ra những gì chúng ta thường nói về không gian của chúng ta ...

Chúng ta đừng để một ngày trôi qua mà không học được điều gì mới. Chúng ta đừng để một khoảnh khắc trôi qua mà không nuôi dưỡng sự tò mò, suy nghĩ phê phán hoặc tương tác chất lượng với bạn bè hoặc gia đình của chúng ta. Tất cả những thứ này là chất dinh dưỡng cho não của chúng ta, năng lượng cho các quá trình nhận thức này chống lại theo thời gian.

Bộ não và vitamin D: một mối quan hệ bạn phải biết Bộ não và vitamin D có mối quan hệ mà không phải ai cũng biết. Người ta biết rằng sự thiếu hụt trong loại vitamin này ảnh hưởng đến mức độ nhận thức và sự lão hóa tế bào thần kinh của chúng ta. Đọc thêm "