Các phản ứng căng thẳng, nó là gì?

Tại một số thời điểm trong cuộc sống, tất cả chúng ta đều trải qua giai đoạn căng thẳng. Nó ảnh hưởng đến chúng ta trong các khía cạnh khác nhau của chúng ta hàng ngày và thậm chí có thể dẫn đến các điều kiện. Tuy nhiên,, Chúng ta có biết phản ứng căng thẳng là gì không?

Căng thẳng xuất hiện khi sự hao mòn tích lũy xảy ra trong các hệ thống khác nhau của cơ thể chúng ta sau một phản ứng kéo dài hoặc điều tiết kém. Đây là tải trọng phân bổ, là giá mà cơ thể phải trả khi buộc phải thích nghi với hoàn cảnh bất lợi..

Vì vậy, điều này không xảy ra, Cơ thể chúng ta có các quá trình thích nghi mà nó tạo ra trong chuyển động trong tình huống căng thẳng có mục tiêu đạt được sự trở lại trạng thái cân bằng hoặc cân bằng nội môi.

Bằng cách này, cơ thể luôn cố gắng trở lại trạng thái ổn định sau khi bị mất cân bằng trong cân bằng nội môi. Nhưng, Quá trình này hoạt động như thế nào trong cơ thể?

Phản ứng căng thẳng

Khi cơ thể phát hiện căng thẳng, cơ thể sẽ vận động một loạt các thay đổi về sinh lý và trao đổi chất để thích nghi. Do đó, những thay đổi được thực hiện bởi cơ thể xuất hiện, ví dụ, khi chúng ta thực hiện các bài tập thể dục. Chúng cũng làm cho chúng tôi tạo điều kiện thuận lợi cho việc đánh giá tình hình, tăng cường cảnh giác, cảnh giác và ra quyết định.

Trước khi bắt đầu căng thẳng, hệ thống đầu tiên được kích hoạt là hệ thống thần kinh tự trị (SNA). Việc vận hành hệ thống này phụ trách vùng dưới đồi, tích hợp thông tin của con đường cảm giác và nội tạng.

Đổi lại, vùng dưới đồi chịu trách nhiệm kích hoạt nhân paraventricular, kích hoạt các tế bào thần kinh preganglionic của tủy sống. Loại thứ hai kích hoạt chuỗi hạch giao cảm làm tăng norepinephrine trong các cơ quan bẩm sinh.

Tác dụng của việc tăng giải phóng noradrenaline lên phản ứng căng thẳng

• Tăng lực co bóp và nhịp tim.
• Giãn mạch vành.
• Thư giãn các cơ bắp phế quản và tăng nhịp hô hấp.
• Co mạch ngoại vi.
• Glycogenolysis gan (phân hủy glycogen).
• Tăng đường huyết.

Kích hoạt chuỗi hạch giao cảm cũng kích hoạt tủy của tuyến thượng thận. Do đó, điều này làm tăng giải phóng adrenaline, ngoài noradrenaline.

Hai cấu trúc kích hoạt cuối cùng không được phân bổ trực tiếp bởi hệ thống thần kinh giao cảm. Họ cũng củng cố các hiệu ứng trước đây được tạo ra bởi norepinephrine.

Tác dụng giải phóng adrenaline tăng

• Tăng tốc độ và lực co bóp của tim.
• Giãn mạch và cơ tim.
• Giãn đường hô hấp (tạo điều kiện thông khí phổi).
• Góp phần tạo ra mồ hôi (tản nhiệt).
• Giảm các quá trình sinh lý không quan trọng trong thời gian ngắn (viêm, tiêu hóa, sinh sản và tăng trưởng).
• Kích thích glycogenolysis gan (sản xuất glucose).
• Ức chế sự tiết insulin và kích thích glucagon trong tuyến tụy (nồng độ glucose cao).

Ngoài ra, là kết quả của hoạt động của noradrenaline đối với chúng, tuyến nước bọt (parotid) tiết ra một loại enzyme gọi là alpha-amylase. Enzyme này liên quan đến việc tiêu hóa carbohydrate và ngăn ngừa và loại bỏ vi khuẩn từ miệng.

Trục hạ đồi-tuyến yên-thượng thận (HHA)

Khi vùng dưới đồi kích hoạt nhân trung tâm, một số tế bào thần kinh trong nhân này sẽ giải phóng CRF neurohormone (yếu tố giải phóng ACTH hoặc corticotrophin) vào hệ thống kết nối vùng dưới đồi với tuyến yên trước., kích thích giải phóng hormone ACTH vào máu.

Hormon ACTH kích hoạt sự hình thành glucocorticoids như cortisol. Đây là một loại hormone steroid can thiệp vào quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo. Nó kích thích tổng hợp glucose và cũng làm giảm mức tiêu thụ glucose vừa phải trong các tế bào, làm tăng đường huyết.

Glucocorticoids như cortisol ăn tiêu cực đến tuyến yên và vùng dưới đồi. Do đó, chúng điều chỉnh nồng độ ACTH và CRF tương ứng. Những hormone này cũng hoạt động trên hệ thống miễn dịch và trên đồi hải mã.

Trục này thể hiện nhịp sinh học của dịch tiết liên quan đến thời kỳ ngủ-thức trong điều kiện thông thường. Vào buổi sáng, nồng độ cortisol cao nhất và vào ban đêm thì tối thiểu.

Vì vậy, khi cơ thể chúng ta đưa ra một phản ứng căng thẳng, vùng dưới đồi dự kiến ​​điều này cho hệ thống thần kinh giao cảm. Điều này gây ra những ảnh hưởng nhất định trong cơ thể:

Tác dụng của kích hoạt giao cảm

• Glycogenolysis gan (phân hủy glycogen).
• Tăng đường huyết.
• Tăng tần số thở.
• Tăng nhịp tim và huyết áp.
• Co mạch ngoại biên và giãn mạch cơ.
• Tăng mức độ cảnh báo và khả năng phản ứng.
• Tăng sức mạnh co cơ.
• Giãn đồng tử.

Kiểm soát thần kinh của các phản ứng căng thẳng

Để đăng ký phản hồi, có hai lộ trình có thể tùy thuộc vào kích thích được đưa ra: hệ thống và thủ tục.

Con đường hệ thống

• Đầu tiên, kích thích không cần xử lý có ý thức.
• Thông thường chúng là các mối đe dọa sinh lý (ví dụ như xuất huyết).
• Nhân paraventricular của vùng dưới đồi được kích hoạt trực tiếp.

Đường dẫn thủ tục

• Các kích thích đòi hỏi xử lý có ý thức.
• Ngoài ra, chúng không ngụ ý nguy hiểm ngay lập tức.
• Kích hoạt gián tiếp của nhân paraventricular.

Như chúng ta thấy, Phản ứng căng thẳng được xác định bằng cách thực hiện nhiều quá trình mà cơ thể cố gắng duy trì sự cân bằng để chống lại các tác động không mong muốn của căng thẳng. Điều này, một lần nữa, cho thấy thiên nhiên là khôn ngoan.

Căng thẳng và cường giáp: một mối quan hệ thầm lặng với những ảnh hưởng nghiêm trọng Căng thẳng và cường giáp có một mối quan hệ rõ ràng mà không phải ai cũng biết. Cảm xúc của chúng ta có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chính chúng ta. Đọc thêm "