Tại sao chúng ta mơ khi chúng ta ngủ

Không nghi ngờ gì, một trong những cơ quan hấp dẫn nhất của cơ thể chúng ta, bộ não. Nó cũng là một cơ quan mà cho đến ngày nay, vẫn còn rất xa lạ và với mỗi khám phá chúng tôi thực hiện, nó hoàn hảo và đáng ngạc nhiên hơn. Nhờ bộ não, chúng ta có thể thực hiện tất cả các hoạt động hàng ngày, hiểu thế giới và liên quan đến nó. Nhưng, nó không chỉ cho phép chúng ta tận hưởng cuộc sống với đôi mắt mở, mà còn khi chúng ta đóng chúng, chúng ta tiếp tục làm việc và tái tạo các tình huống và cảnh khác có thể xảy ra trong cuộc sống thực..

Trong bài viết này của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi sẽ khám phá tốt hơn chức năng của bộ não chỉ ra bạn tại sao chúng ta mơ khi chúng ta ngủ. Một trong những ẩn số lớn của cơ thể con người chúng ta và điều đó đã gây ra những cuộc tranh luận lớn giữa các nhà triết học như trường hợp nổi tiếng của Sigmund Freud.

1. Lý do của những giấc mơ
2. Chức năng của những giấc mơ
3. Có phải chúng ta luôn mơ khi ngủ? KHÔNG
4. Tại sao chúng ta mơ những điều xấu hoặc chúng ta gặp ác mộng?

Lý do của những giấc mơ

Nếu bạn muốn biết lý do tại sao chúng ta mơ khi ngủ, điều quan trọng là chúng ta biết những gì xảy ra trong tâm trí của chúng ta khi chúng ta ngủ. Không giống như những gì chúng ta thường nghĩ, Ngủ không có nghĩa là không hoạt động nhưng nó là một hoạt động nữa của hệ thống thần kinh của chúng ta. Trong những giờ ngủ, cơ thể chúng ta cân bằng sinh vật, các tế bào tái tạo và cơ bắp và xương của chúng ta nghỉ ngơi. Điều đó có nghĩa là, phần "vật chất" của cơ thể đòi hỏi sự nghỉ ngơi này nhưng bộ não vẫn hoạt động, theo một cách khác, vâng.

Suốt đêm chúng ta có thể có những kiểu giấc mơ khác nhau, nhưng cũng có thể có những lúc chúng ta không mơ. Thực tế chỉ ngủ không ngụ ý mơ nhưng điều đó, tùy thuộc vào giai đoạn của giấc mơ mà chúng ta đang có, chúng ta có thể tạo lại kiểu suy nghĩ này hay không.

Ngoài ra,, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể nhớ những giấc mơ chúng tôi đã có trong đêm. Nói chung, chúng tôi chỉ nhớ những người mà chúng tôi vừa có (ngay trước khi thức tỉnh) hoặc những người đã có thể thay đổi chúng tôi (ví dụ: ác mộng, giấc mơ đau khổ, v.v.).

¿Điều gì xảy ra trong não của chúng ta khi chúng ta ngủ?

Trong giờ ngủ, bộ não của chúng ta được kích hoạt gần như hoàn toàn. Đó là, nó hoạt động nhiều hơn trong những giờ nghỉ ngơi so với ban ngày và do đó, chúng ta cần lưu lượng máu tăng gấp đôi mà chúng ta sử dụng khi thức dậy.

Nhưng sự thật là có một một phần của bộ não không hoạt động khi chúng ta ngủ: trung tâm của logic. Và đó chính xác là lý do tại sao những suy nghĩ xuất hiện trong đầu chúng ta, những giấc mơ của chúng ta, thường là một phần của một thế giới mơ mộng hơn và nó không phải liên quan đến thực tế.

Ngoài ra, bạn phải biết rằng bộ não của chúng ta cũng gửi tin nhắn đến cơ thể của chúng ta để trong khi ngủ, nó không kích hoạt hoặc nhận những tin nhắn đó như thật. Đối với điều này, não gửi một loạt tín hiệu đến tủy sống nhằm mục đích làm tê liệt cơ thể của chúng ta. Đây là lý do tại sao chúng ta có thể sống rất nhiều cuộc phiêu lưu với đôi mắt nhắm nghiền, nhưng cơ thể chúng ta vẫn hoàn toàn bất động. Phần duy nhất của cơ thể chúng ta di chuyển trong khi ngủ là đôi mắt kích hoạt khi chúng ta bước vào giai đoạn được gọi là REM.

Chức năng của những giấc mơ

Bây giờ bạn biết rằng bộ não của chúng ta hoạt động nhiều hơn vào ban đêm, chúng ta sẽ tiếp tục bài viết này về lý do tại sao chúng ta mơ khi ngủ nói về chức năng của giấc mơ. Trong thời gian này trong ngày, bộ não của chúng ta thực hiện một nhiệm vụ rất quan trọng đối với trí nhớ của chúng ta: loại bỏ và chọn những kỷ niệm. Nhiệm vụ "lưu trữ" thông tin này là những gì cơ quan của chúng ta xử lý khi chúng ta nhắm mắt.

Ngoài ra, trong thời gian ngủ, não của chúng ta sẽ chăm sóc cố gắng giải quyết vấn đề hoặc các biến chứng mà chúng ta đã gặp trong ngày. Do đó, điều quan trọng là phải ngủ ngon và nghỉ ngơi vào ban đêm để vào ngày hôm sau, tất cả các thông tin có thể đã được xử lý, lựa chọn và giải quyết. Trong bài viết khác này, chúng tôi cho bạn biết việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến não của chúng ta như thế nào để bạn hiểu rằng việc nghỉ ngơi tốt như thế nào là quan trọng.

Ước mơ và tiềm thức của chúng ta

Nhiều học giả đã nghiên cứu mối quan hệ giữa giấc mơ và tiềm thức của chúng ta. Một trong những cha đẻ của lý thuyết này là Sigmund Freud người, thậm chí, đã xây dựng một từ điển với việc giải thích những giấc mơ. Rõ ràng là, trong nhiều dịp, những giấc mơ hay ác mộng mà tâm trí chúng ta tái tạo lại là một phản ánh của một số mối quan tâm hoặc tình huống của cuộc sống hàng ngày của chúng tôi. Và, khi không kích hoạt phần "logic", hình thức biểu diễn của vấn đề này vượt ra ngoài giới hạn của thực tế và được trình bày cho chúng ta một cách ẩn dụ và siêu thực.

Mơ thấy mình đánh rơi một chiếc răng hoặc mơ thấy mình đang bị bức hại là những giấc mơ rất phổ biến và đối với những người đã được đưa ra những giải thích vô hạn. Đúng là phân tích giấc mơ có thể giúp phân tích tâm lý bạn, nhưng chúng ta cũng không nên để điều này vào lòng. Có một số giấc mơ không cần phải diễn giải theo một cách tâm lý, chúng chỉ đơn giản là những sự gợi ý về tinh thần.

Có phải chúng ta luôn mơ khi ngủ? KHÔNG

Bây giờ bạn đã biết tại sao chúng ta mơ khi ngủ, chúng ta phải giải một câu hỏi rất phổ biến khác. Và đó là, không giống như những gì nhiều người tin, không phải lúc nào chúng ta ngủ chúng ta cũng mơ. Có nhiều giai đoạn khác nhau của giấc ngủ được chia thành:

• Pha NREM (hoặc KHÔNG NHỚ): đó là giai đoạn đầu tiên diễn ra trong 30 hoặc 60 phút đầu tiên. Trong thời điểm này, chúng ta đang trong giai đoạn chuyển đổi giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo và, ngoài khoảnh khắc đầu tiên của giấc ngủ này, nó cũng lặp đi lặp lại suốt đêm. Trong giai đoạn này, cơ bắp của chúng ta thư giãn và quá trình trao đổi chất chậm lại.
• Giai đoạn REM ("chuyển động mắt nhanh"): giai đoạn REM kéo dài trung bình từ 30 đến 90 phút, sau đó chúng ta có giai đoạn NREM và chúng ta tiếp tục với các chu kỳ ngủ. Theo một chu kỳ, các giai đoạn này được lặp lại trong đêm, do đó, chúng ta có thể có tới 5 giấc mơ khác nhau vào ban đêm nếu chúng ta ngủ 8 tiếng.

Như chúng ta có thể thấy, sự khác biệt của cả hai pha đã được thiết lập với thực tế là mắt chúng ta có chuyển động hay không. Như chúng tôi đã chỉ ra ở trên, toàn bộ cơ thể của chúng tôi vẫn tĩnh trong giờ ngủ. Tất cả mọi thứ trừ đôi mắt. Họ là những chỉ số của hoạt động não. Và đó là trong giai đoạn REM, não của chúng ta hoạt động mạnh hơn nhiều và, do đó, đôi mắt của chúng ta nhận được hoạt động này với chuyển động. Cơ thể vẫn thư giãn nhưng tâm trí của chúng ta hoạt động hơn bao giờ hết.

Do đó, không phải lúc nào chúng ta cũng ngủ bởi vì nếu chúng ta ngủ và chúng ta không được bước vào giai đoạn REM, cơ thể chúng ta sẽ không hoạt động mạnh đến mức tái tạo lại giấc mơ. Ngoài ra, những người bị mất ngủ và thức dậy vào ban đêm có thể liên tục trong giai đoạn NREM và do đó, không hoàn thành giấc mơ.

Tại sao chúng ta mơ những điều xấu hoặc chúng ta gặp ác mộng?

Trong khi ngủ, chúng ta có thể chịu đựng những gì được gọi là kỹ thuật "rối loạn giấc ngủ" và thông thường chúng ta gọi là "ác mộng". Đó là một sự thay đổi diễn ra trong tiềm thức của chúng ta và đó có thể là một sự phản ánh rằng có một cái gì đó trong cuộc sống của chúng ta đang làm phiền chúng ta. Nhưng nó không phải luôn luôn theo cách này.

Như chúng ta đã nói, có thể có một mối quan hệ trực tiếp giữa giấc mơ và cảm xúc hoặc cuộc sống của chúng ta, đó là điều mà phân tâm học của Freud bảo vệ. Nhưng nó cũng có thể là những cơn ác mộng xuất hiện mà không có bất kỳ sự tương ứng với tâm trạng của chúng ta. Trên thực tế, nó có thể là một giấc mơ hay nỗi sợ hãi quá lớn chỉ xảy ra bởi vì chúng ta chỉ xem một bộ phim đã thay đổi chúng ta và bộ não của chúng ta chỉ lặp lại những gì chúng ta vừa xem.

Trên thực tế, bên cạnh những lời giải thích về phân tâm học về giấc mơ, cũng có một số yếu tố bên ngoài hoặc vật lý điều đó có thể gây ra ác mộng, ví dụ:

• Xem một phim đáng sợ hay thống khổ trước khi ngủ
• Bị bệnh và đau khổ sốt tăng vào ban đêm
• Sống trong trạng thái căng thẳng và lo lắng
• Ở bên trầm cảm

Trong bài viết khác này, chúng tôi phát hiện ra bạn tại sao bạn liên tục gặp ác mộng để bạn có thể hiểu nguồn gốc của tình huống này.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao chúng ta mơ khi chúng ta ngủ, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thần kinh học của chúng tôi.