13 loại thực phẩm hoạt động như một Viagra tự nhiên

Viagra, không nghi ngờ gì, là một trong những loại thuốc được sử dụng nhiều nhất cho chứng rối loạn cương dương và các vấn đề cương cứng nam. Thành phần hoạt chất của Viagra là Sildenafil, hoạt động theo con đường của oxit nitric (NO) và khiến chất dẫn truyền thần kinh này được giải phóng vào máu..

Điều này gây ra sự thư giãn của các cơ, sự giãn nở của cora cavernosa và các mạch máu của vùng sinh dục nam, và sự thư giãn này cho phép máu đi vào động mạch và do đó, sự cương cứng. Viagra là một loại thuốc hoạt động như một thuốc giãn mạch.

• Bạn có thể biết thêm về chức năng của chất dẫn truyền thần kinh này trong bài viết của chúng tôi: "Nitric oxide (chất dẫn truyền thần kinh): định nghĩa và chức năng"

Thực phẩm hoạt động như Viagra

Tuy nhiên, có những hợp chất khác kích thích sản xuất oxit nitric, ví dụ, các axit amin L-arginine hoặc L-citrulline, là một phần của tất cả các chất bổ sung oxit nitric có trên thị trường. Oxit nitric cũng được sử dụng trong các mạch thể dục vì nó cải thiện sự tắc nghẽn và tăng trưởng cơ bắp và, tương tự, hiệu suất.

Nhưng ... Có thực phẩm tự nhiên hoạt động như Viagra?? Chúng là gì và chúng có đặc điểm gì? Bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi này trong danh sách sau đây.

1. Tỏi

Theo tuyên bố của một cuộc điều tra của Đại học Dược Albany (Hoa Kỳ), một nhóm đối tượng tiêu thụ tỏi đã cải thiện huyết áp và sản xuất oxit nitric.

Thực phẩm này là một chất kích hoạt mạnh của NOS (nitric oxide synthase), làm giảm huyết áp tâm thu và tâm trương khi có tăng huyết áp. Nồng độ oxit nitric thực tế tăng gấp đôi ở những người ăn tỏi và nghiên cứu tương tự cho thấy sự kết hợp giữa tỏi và vitamin C tăng gấp ba lần.

2. Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây ngon cũng làm tăng mức độ oxit nitric và tăng mức độ ham muốn. Đây là những gì một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Texas phát hiện ra, giải thích rằng đây là do citrulline. Axit amin này làm thư giãn mạch máu và biến thành arginine, giúp sản xuất nhiều oxit nitric hơn.

3. Granada

Quả lựu là một loại trái cây ít tiêu thụ, nhưng điều đó đóng góp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, Ngoài việc tăng lượng oxit nitric trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy nó gây ra việc giảm mảng bám động mạch tới 30% và làm tăng mức độ testosterone hơn 20%. Uống một ly nước ép lựu mỗi ngày có thể là lý tưởng để cải thiện sức khỏe tình dục, vì theo nghiên cứu từ Đại học California, được công bố trên Tạp chí Y học tình dục, làm tăng chất lượng cương cứng lên đến 32%, kể từ khi Nó chứa rất nhiều axit ellagic.

4. Jalapeños

Thức ăn cay không phải là món ăn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên, Loại thực phẩm này cung cấp một số lợi ích sức khỏe. Các jalapeños tăng tốc quá trình trao đổi chất và do đó, giúp giảm cân. Ngoài ra, chúng có chứa capsaicin, một hợp chất, theo một số nghiên cứu, làm tăng nồng độ oxit nitric.

5. Quả hạch

Các loại hạt là một loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và giàu vitamin E, làm tăng mức độ testosterone. Nó cũng chứa các axit amin L-arginine và L-citrulline làm tăng nồng độ oxit nitric và do đó, huyết áp.

6. quả hồ trăn

Một loại hạt khác có hương vị tuyệt vời là quả hồ trăn. Những thực phẩm này có nhiều arginine và, giống như các loại hạt, làm tăng nồng độ oxit nitric và nó mang lại nhiều lợi ích cho sinh vật và sức khỏe. Các chất chống oxy hóa trong các loại hạt cũng bảo vệ oxit nitric được tạo ra bởi việc tiêu thụ các loại thực phẩm này.

7. Củ cải đường

Đừng quên thêm củ cải đường vào món salad của bạn bởi vì, ngoài hương vị thơm ngon, nó rất bổ dưỡng. Rễ thực vật này chứa một lượng lớn nitrat, vì vậy nó có chức năng như một tiền chất của oxit nitric cho sinh vật. Nó cũng là một thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư và cải thiện hệ thống miễn dịch.

8. Cải xoăn

Một số loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn có chứa coenzyme Q10 và hàm lượng nitrat cao làm tăng testosterone, điều hòa huyết áp và có tác động tích cực đến việc sản xuất oxit nitric.

9. Quả việt quất

Quả việt quất là một thực phẩm rất hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch của một người, Nó giúp giảm áp lực trong động mạch và tránh tăng huyết áp. Một nghiên cứu được tiến hành bởi Tiến sĩ Maher và các đồng nghiệp dường như chỉ ra rằng loại trái cây thơm ngon này kích thích sản xuất oxit nitric, giải thích tác dụng có lợi của nó đối với viêm động mạch. Điều này có liên quan đến các chất chống oxy hóa có trong nó.

10. Hành tây

Hành tây là một thực phẩm rất bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe tình dục. Nó là một thực phẩm tuyệt vời để giữ cho làn da khỏe mạnh, nhưng cũng làm tăng testosterone và chứa keratin, làm tăng sản xuất oxit nitric của cơ thể.

11. Gan

Tiêu thụ gan cung cấp protein và sắt với số lượng lớn, nhưng cũng khuyến khích sản xuất oxit nitric, bởi vì nó là một nguồn coenzyme tuyệt vời Q10.

12. Sôcôla đen

Sô cô la đen là phiên bản sô cô la tốt nhất cho sức khỏe mà chúng ta có thể tiêu thụ, bởi vì ca cao làm tăng oxit nitric và chứa đầy chất chống oxy hóa làm giảm huyết áp.

13. Cây có múi

Cam, chanh và bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, như đã đề cập, bảo vệ các phân tử oxit nitric khỏi các gốc tự do. Ngoài ra,, vitamin này làm tăng nồng độ nitric oxide synthase, enzyme chuyển đổi L-arginine thành oxit nitric.

Thức ăn kích thích tình dục

Ngoài những thực phẩm làm tăng sản xuất và giải phóng oxit nitric, còn có những chất khác được coi là thuốc kích thích tình dục.

Những tăng hiệu suất và ủng hộ kích hoạt tình dục. Nếu bạn muốn biết những thực phẩm này là gì, chỉ cần đọc bài viết của chúng tôi: "26 thực phẩm kích thích tình dục sẽ cải thiện mối quan hệ thân mật của bạn".