Peppermint 10 tính chất và lợi ích sức khỏe của cây này

Chắc chắn các đặc tính được biết đến nhiều nhất của bạc hà là thơm và ẩm thực. Tuy nhiên, cây này có rất nhiều lợi ích dược liệu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ.

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy một số tính chất của bạc hà, cũng như một số đặc điểm chính của loại cây này.

• Bài viết liên quan: "Polaro bạc hà: 7 tính chất và lợi ích của nó đối với sức khỏe"

Bạc hà là gì?

Bạc hà là một loại cây thơm thuộc chi Mentha. Trên thực tế, tên khoa học của nó là Mentha Spicata, xuất phát từ tiếng Latin "spica" và có nghĩa là "giáo". Nó nhận được mệnh giá này bằng hình thức của lá của nó, có thân cao tới 30 cm.

Trong chiết xuất lá của chúng, chúng là các hợp chất hóa học tự nhiên khác nhau có tác dụng quan trọng đối với sinh vật của chúng ta. Đây là một loại cây dễ trồng có nguồn gốc châu Âu, châu Á và châu Phi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ, đặc biệt là về tính chất dược liệu của nó.

Nó cũng là một loại cây có thể dễ dàng có được và thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Trong số các chất dinh dưỡng và khoáng chất nó được tìm thấy chất xơ, vitamin A, magiê, sắt và folate.

• Có thể bạn quan tâm: "Dưa hấu: 10 tính chất và lợi ích của loại quả mùa hè này"

10 tính chất của bạc hà

Do có nhiều đặc tính mà nó sở hữu, spicata bạc hà đã nhận được tên của "bạc hà". Trong số phổ biến nhất là lợi ích thơm và ẩm thực của nó, tuy nhiên, nó cũng có nhiều tính chất dược liệu. Chúng ta sẽ thấy bên dưới chính là gì.

1. Phòng chống bệnh tiểu đường

Một trong những tài sản đã được điều tra gần đây là hoạt động của tinh dầu bạc hà trong sự điều hòa lipid lưu thông trong máu. Trong các thí nghiệm với chuột mắc bệnh tiểu đường, việc sử dụng chiết xuất bạc hà làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, có thể chỉ ra một đặc tính quan trọng của phòng ngừa bệnh tiểu đường.

2. Hoạt động chống oxy hóa

Nó giúp điều chỉnh quá trình oxy hóa tế bào, do các hoạt chất sinh học có trong lá bạc hà. Hành động chống oxy hóa này cho phép biến ngăn ngừa quá trình viêm và, trong một mũi tiêm thường xuyên kết hợp với lối sống lành mạnh khác, có thể giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa mãn tính (như bệnh tiểu đường và tim mạch).

3. Tác dụng chống co thắt và giảm đau

Việc sử dụng và cũng là việc sử dụng dầu bạc hà một cách dễ dàng có tính chất như một chất làm giãn cơ. Bật cái này lên Nó cho phép đệm cảm giác đau, câu hỏi được cho là do hành động của tinh dầu bạc hà. Do đó tính chất giảm đau được công nhận.

4. Đặc tính kháng khuẩn

Peppermint đã chỉ ra các phương thức hoạt động khác nhau ở vi khuẩn và tế bào nhân chuẩn, thể hiện các đặc tính diệt khuẩn khác nhau. Điều này có thể là do sự hiện diện của các thành phần phenolic hoạt động như chất chống oxy hóa, chống lại hoạt động của vi khuẩn. Ngoài ra, một trong những tác dụng của lá bạc hà là Điều chỉnh hoạt động của hệ thống miễn dịch, Vì vậy, nó có liên quan đến tác dụng chống ký sinh trùng.

5. Nó ủng hộ tiêu hóa

Bạc hà có thể có hiệu quả trong việc làm giảm đau dạ dày và khó tiêu. Loại thứ hai thường được gây ra bởi sự tồn tại lâu dài của thức ăn trong dạ dày, trong quá trình truyền đến đường tiêu hóa.

Về vấn đề này, việc ăn dầu bạc hà trong bữa ăn đã có hiệu quả trong việc tăng tốc độ của thực phẩm; có nghĩa là nó ủng hộ tiêu hóa của bạn.

6. Giảm các triệu chứng ruột kích thích

Một trong những tính chất liên quan đến điểm trước đó là giảm các triệu chứng đặc trưng của hội chứng ruột kích thích, ví dụ như đau dạ dày và khí dư. Tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, giúp giảm bớt một số triệu chứng này.

7. Tính chất thư giãn

Cũng như các loại thuốc tiêm truyền tự nhiên khác, bạc hà có đặc tính quan trọng như một chất thư giãn tâm lý. Nó là như thế vì nó có thể gây ra giảm đáng kể căng thẳng thần kinh sau khi uống nó trong một tách trà nóng Tương tự như vậy, dầu bạc hà, được sử dụng dưới dạng thuốc mỡ, có tính chất thư giãn và làm mới. Vì lý do này, nó được sử dụng trong các căng thẳng cơ bắp quan trọng, như trong việc giảm đau chuột rút.

8. Giảm bỏng

Liên quan đến điểm trước, thuốc mỡ dầu bạc hà (đặc biệt là khi trộn với các yếu tố khác như dầu ô liu) có thể làm giảm vết bỏng nhẹ. Cái này cũng liên quan đến tính chất làm mát của nó.

9. Giảm triệu chứng cảm lạnh

Người ta thường nghĩ rằng bạc hà có một tài sản khử. Trên thực tế, một số phương pháp điều trị dược phẩm được mua mà không cần toa có chứa tinh dầu bạc hà, một chiết xuất chính của dầu bạc hà. Tuy nhiên, bản thân tinh dầu bạc hà không có tác dụng giảm đau. Hiệu ứng giảm đau được gây ra bởi cảm giác sảng khoái mà bạc hà gây ra khi chúng ta hít vào.

10. Hiệu quả sinh lực

Gần đây, việc hít phải tinh dầu bạc hà có liên quan đến chức năng của não, đặc biệt là trong việc lưu giữ thông tin ngắn hạn. Nó cũng đã được đề xuất rằng cải thiện sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi, vì vậy nó có thể được coi là một sinh lực. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra kết quả này.

Tài liệu tham khảo:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., và Landgraf, É. (2017). Thuộc tính của mentha piperita: một đánh giá ngắn gọn. Tạp chí nghiên cứu y học và y tế thế giới, 3 (1): 309-313.
• 8 lợi ích sức khỏe của bạc hà. (2018). Sức khỏe Truy cập ngày 12 tháng 10 năm 2018. Có sẵn tại https://www.healthline.com/nutnut/mint-benefits.