10 ý tưởng để phục hồi động lực trong công việc

Chúng ta là con người, khác với robot và máy móc, và như vậy, không phải ngày nào tinh thần của chúng ta cũng vậy.

Có nhiều người, mặc dù họ dành thời gian và công sức cho một lĩnh vực họ thích, nhưng không phải lúc nào cũng thức dậy vào buổi sáng với quá nhiều mong muốn đi làm. Và điều này là hoàn toàn bình thường. Có những ngày, vì bất cứ lý do gì, chúng tôi không có động lực đặc biệt đối mặt với những thách thức mà thói quen hàng ngày nắm giữ.

Nhưng nó có thể là trường hợp, thậm chí, điều này xảy ra trong thời gian tương đối dài, và nó không phải là một cái gì đó đúng giờ.

Bài viết liên quan: "10 chìa khóa để thúc đẩy bản thân"

Phục hồi động lực bị mất trong công việc

Những người này có thể ở giữa các tình huống phức tạp khác nhau; có lẽ họ đang phải đối mặt với một dự án cụ thể mà họ không thích quá nhiều, một nhiệm vụ quá khó khăn hoặc đơn giản là, có những nguyên nhân bên ngoài đang tấn công trực tiếp vào động lực cá nhân của bạn và điều đó ngăn họ tiếp tục dưới chân hẻm núi.

Cũng có những trường hợp căng thẳng hoặc một vấn đề tâm lý trong nền có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mong muốn chúng ta phải làm tốt mọi việc trong ngày làm việc.

10 ý tưởng để tiếp tục truyền cảm hứng bất chấp những khó khăn

Bất kể tình huống nào, Các chìa khóa được trình bày dưới đây có thể hữu ích trong việc lấy lại động lực đó đã bị mất tại một số điểm.

Nếu bạn áp dụng chúng vào cuộc sống của mình, bạn có thể nhận thấy làm thế nào, từng chút một, bạn lại tìm thấy trạng thái dòng chảy và mọi thứ bắt đầu quay trở lại.

1. Nghĩ về lý do tại sao

Điều quan trọng là phải nhớ rằng mọi thứ đều có lý do, một mục tiêu, bất kể bạn đang ở giữa một dự án lớn hay một nhiệm vụ nhỏ.

Đôi khi rất khó để phát hiện ra nó, nhưng việc tìm kiếm nó có thể giúp vực dậy động lực đó để hoàn thành dự án đã thực hiện. Nếu cuối cùng bạn không tìm thấy lý do để làm điều gì đó, thì rất có thể bạn chỉ đơn giản là không nên làm điều đó).

2. Nghĩ về những gì bạn mất

Nó hoàn toàn trái ngược với điểm trước đó, và một sự thay thế cho điều này. Thay vì suy nghĩ về những gì bạn có thể kiếm được, hãy nghĩ về những gì bạn có thể mất nếu bạn không hoàn thành công việc đó. Một cách hơi tiêu cực để thúc đẩy bản thân, nhưng nếu nó giúp bạn đặt pin, nó có thể không phải là một ý tưởng tồi.

3. Cố gắng làm cho nó vui

Rất có khả năng bạn thấy mình ở giữa một nhiệm vụ rất nhàm chán và bạn có thể muốn từ bỏ việc này. Nhưng nếu bạn có khả năng, bạn có thể biến nhiệm vụ nhỏ vui nhộn đó thành một nhiệm vụ rất thú vị.

Cá nhân, tôi cố gắng hết sức có thể để tránh các nhiệm vụ quản trị, nhưng nếu tôi không có kẽ hở nào khác, tôi lấy iPod của mình và tạo ra một thứ tốt danh sách phát, và đó là cách tôi dành thời gian bay. Đừng giới hạn bản thân, hãy để sự sáng tạo và trí tưởng tượng của bạn bay bổng.

4. Kiểm tra tiến độ của bạn

Cố gắng tạo một số biểu đồ hoặc tìm cách cho phép bạn đánh giá hiệu suất của bạn liên quan đến các mục tiêu bạn đã đặt ra, bằng cách này, bạn cũng có thể lường trước mọi điều bất ngờ. Không có gì thúc đẩy nhiều hơn là đạt được các mục tiêu bạn đã đề xuất và có thể kiểm tra.

Mặt khác, họ cũng sẽ cho phép bạn có được thông tin rất có giá trị, vì đồ họa hoặc phương pháp bạn đã chọn sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục chiến đấu cho mục tiêu của mình.

5. Chia công việc thành các nhiệm vụ rất cụ thể và được xác định rõ

Dành một phần thời gian của bạn để suy nghĩ về dự án bạn đang thực hiện, và cố gắng chia nó thành các hành động nhỏ hơn mà bạn có thể xử lý dễ dàng hơn.

Chúng tôi biết rằng một dự án lớn có thể rất tê liệt và quá trình "phân tách" này sẽ giúp bạn kiểm soát dự án và thấy rõ hơn việc đạt được mục tiêu của mình. Ngoài ra, mỗi khi bạn đánh dấu một nhiệm vụ là xong, não của bạn sẽ có động lực tức thì để tiếp tục.

6. Bắt đầu làm một cái gì đó đã

Không hoạt động, Chọn một nhiệm vụ và bắt đầu càng sớm càng tốt. Thực tế của việc bắt đầu là đủ để vượt qua sự kháng cự khiến bộ não của bạn bắt đầu một cái gì đó.

Làm việc một vài phút giúp bạn mất đi nỗi sợ hãi. Và một khi bạn đang làm việc với nó, bạn bắt đầu cảm thấy tốt khi làm những gì bạn nên làm, và điều đó thúc đẩy bạn tiếp tục. Tất cả điều này tạo ra một loại quán tính, mọi thứ đều phù hợp để bạn có thể kết luận nhiệm vụ đó một cách thỏa đáng.

7. Lên kế hoạch thời gian của bạn

Nhiều lần chúng tôi vội vàng tính toán thời gian cần thiết cho một dự án hoặc nhiệm vụ cụ thể, chúng tôi rất lạc quan về khía cạnh này. Nhưng điều này thường xảy ra bởi vì chúng tôi không có sẵn thông tin cần thiết và vì tình huống luôn có thể xảy ra.

Khi chúng tôi đã đưa vào một thời hạn và chúng tôi thấy rằng chúng tôi sẽ không thể hoàn thành nó, chúng tôi có xu hướng chán nản và tự trách mình là một người thất bại và vô trách nhiệm. Nhưng bạn nên làm gì trong trường hợp đó?? Hãy thực tế trong kế hoạch của bạn, xem xét lại và sửa đổi các ước tính của bạn khi bạn có thêm thông tin.

8. Cho mình một hương vị

Bạn xứng đáng! Đàm phán với bản thân một giải thưởng khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ nhất định hoặc đạt được tiến bộ tốt trong một dự án lớn. Bạn có thích đi bộ, ăn những món ăn ngon, đọc những cuốn sách hay?

Làm điều gì đó mà bạn muốn tại thời điểm đó, yêu chính mình! Bạn có nhiệm vụ tìm kiếm các ưu đãi và phần thưởng của riêng bạn. Không có gì sai với điều đó.

9. Tìm kiếm một kim giây

Tôi không có nghĩa là bạn tìm kiếm một người làm việc cho bạn, nhưng ai đó giúp bạn có thêm động lực, điều đó sẽ mang lại cho bạn cú hích cuối cùng..

Chắc chắn điều đó đã xảy ra với bạn rằng thật khó để bạn tự thúc đẩy bản thân hoặc tự mình tìm thấy động lực đó. Vì vậy, một người có giá trị, có trách nhiệm và tham vọng trong cuộc sống, có thể là sự thúc đẩy và hỗ trợ bạn cần. Tìm kiếm người đó và dựa vào nó! Bạn cũng có các tùy chọn khác, chẳng hạn như tìm kiếm hỗ trợ bên ngoài trong các cộng đồng trên Internet, các diễn đàn quan tâm chung, blog, v.v. Bạn sẽ có được động lực liên tục.

10. Tránh xa mọi thứ

Nếu bạn đã thử tất cả những điều trên và nó không mang lại cho bạn kết quả, điều đó có nghĩa là bạn đang trải qua một thời gian khó khăn. Dành một vài ngày nghỉ phép, đi du lịch, lên kế hoạch với gia đình và không nghĩ về bất cứ điều gì liên quan đến công việc. Bạn cần thu thập sức mạnh và thiền định.

Đừng cảm thấy tội lỗi về việc không làm việc trong thời gian đó. Trên thực tế, thời gian thư giãn đó sẽ giúp bạn quay trở lại với pin được sạc và mang đến một không khí sáng tạo và sáng tạo mới cho công ty.