3 cách mà mạng xã hội phá hủy các mối quan hệ của chúng tôi

Mạng xã hội là một thực tế và đã sửa đổi cách chúng ta giao tiếp với nhau. Chúng tôi không chỉ rất chú ý đến sự hiện diện của chúng tôi trong các mạng này, mà chúng tôi còn ủy thác cho họ kênh liên lạc với bạn bè mà chúng tôi không thường thấy..

Mạng xã hội cũng đã thay đổi trải nghiệm du lịch. Nó không còn chỉ là sự hiện diện (và gây phiền nhiễu) của gậy selfie đơn thuần. Trải nghiệm du lịch, luôn gắn liền với việc nhìn tận mắt các di tích, văn hóa và thành phố của bạn dường như đã lỗi thời: bây giờ nhiều khách du lịch bị giới hạn nhìn thấy thực tế thông qua màn hình của điện thoại thông minh. Bất tử hóa khoảnh khắc thông qua một vật dụng dường như quan trọng hơn việc tự mình khám phá nó, với những giác quan mà mẹ thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Đó là những chuyến đi 2.0. Và tôi không nói về việc đi bộ trên Google Street.

Cuộc sống đằng sau một màn hình

Đó là một sự xấu hổ thực sự và nhiều nhà tâm lý học cảnh báo rằng cuộc sống thông qua tiếp xúc thường xuyên với các mạng xã hội có thể gây ra rất nhiều vấn đề khi nói đến cách chúng ta liên quan đến người khác. Và không chỉ vì khó khăn rõ ràng khi tham gia vào các cuộc trò chuyện và "tình bạn" thông qua các mạng, mà còn cũng vì những vấn đề về lòng tự trọng liên quan đến sự phụ thuộc này vào điện thoại di động. Sự phụ thuộc đó, tình cờ, được gọi là nomophobia.

Chúng ta dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về cách người khác nhìn nhận chúng ta hơn là không sống những cuộc phiêu lưu và trải nghiệm của chính chúng ta. Chúng tôi đang chờ trong suốt cả ngày để kiểm tra xem chúng tôi có thông báo mới trên mạng xã hội hay không, thay vì thực hiện các hoạt động mà chúng tôi thích và cho phép chúng tôi gặp gỡ những người khác để thực hiện trong cuộc sống thực. Chúng ta cần cảm thấy kết nối với người khác, bởi vì đó là một trong những yếu tố cần thiết để cảm thấy hạnh phúc, khỏe mạnh và sống lâu hơn, nhưng ... chúng ta có làm tốt không??

3 cách mà mạng xã hội phá hủy các mối quan hệ của chúng tôi

Chúng tôi phải phục hồi khả năng liên quan mà không cần phải có màn hình ở giữa. Mạng xã hội có thể giúp chúng tôi giữ liên lạc với những người bạn ở xa, nhưng chỉ nên là: hỗ trợ.

Hãy xem lại Một số cách mà các công nghệ mới và mạng xã hội có thể làm giảm chất lượng các mối quan hệ cá nhân của chúng tôi trong cuộc sống thực ... và một số lời khuyên để cải thiện tình hình.

1. Bạn có cảm thấy mình đang thiếu thứ gì không? Hội chứng FOMO

Điều gì thực sự thu hút chúng ta vào mạng xã hội? Chia sẻ khoảnh khắc Ở dạng nhiếp ảnh, video, trạng thái, trò đùa ... nhưng chia sẻ những khoảnh khắc với người khác. Nhưng mặc dù điều này nghe có vẻ rất hay, nhưng sự thật là nhiều người sống quá hiểu về các mạng xã hội đã bỏ lỡ những khoảnh khắc độc đáo đó, trong sự háo hức để chụp ảnh hoặc giải thích nó cho các liên hệ của họ.

Chúng ta đang phủ nhận khả năng trải nghiệm hạnh phúc và những khoảnh khắc đặc biệt chỉ vì nhu cầu tự ái để cho công chúng thấy chúng ta hạnh phúc như thế nào hoặc cuộc sống thú vị mà chúng ta có. Ngoài ra, chúng tôi sống theo chủ đề củng cố tích cực, dưới hình thức thích và bình luận, làm cho vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

Đây là một trong những vấn đề, nhưng nó không phải là vấn đề duy nhất. Trên thực tế, đã bắt đầu nói về sự tồn tại của hội chứng FOMO, người bị ảnh hưởng có cảm giác tồi tệ là "thiếu một cái gì đó". Đó là một tình trạng thống khổ vĩnh viễn, không cho phép chúng ta tận hưởng từng ngày và các mối quan hệ cá nhân bằng xương bằng thịt.

Thông tin thêm về hội chứng FOMO: "Hội chứng FOMO: cảm thấy rằng cuộc sống của người khác thú vị hơn"

2. Nghiện và tự hấp thụ: Nomophobia

Có một dòng tốt tách biệt niềm vui từ hành vi gây nghiện. Khi chúng tôi bắt đầu sử dụng mạng xã hội, vô thức, chúng tôi có thể sử dụng nó như một cách để xác nhận từ các liên hệ của chúng tôi, và điều này có thể đưa chúng ta vào một động lực tiêu cực.

Các vùng não điều chỉnh cảm giác khoái cảm thưởng cho chúng ta một cách tích cực khi đối mặt với sự mới lạ, và không cần phải nói rằng mạng xã hội bắn phá chúng ta với hàng ngàn tin tức hiện tại: bài viết mới, hình ảnh mới, tin tức mới, mỗi giây trôi qua..

Thật là mỉa mai một công cụ được thiết kế để kết nối với người khác khiến chúng ta cảm thấy bị cô lập và bị ám ảnh cho hình ảnh chúng tôi đang cung cấp. Nghiện mạng xã hội cũng xuất phát từ bàn tay của sự lo lắng và, trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng trầm cảm.

Khi chúng tôi dành một vài ngày trên bãi biển, động lực chính của chúng tôi là tận hưởng những giây phút thư giãn đó, và không nhận thức được nguồn vui do mạng xã hội tạo ra thông qua những bức ảnh và bình luận chúng tôi đang đăng tải..

3. Mạng xã hội và các mối quan hệ xã hội hạnh phúc: họ có thể cùng tồn tại?

Nghiên cứu gần đây cho thấy sự hiện diện đơn thuần của điện thoại thông minh trong bối cảnh cuộc trò chuyện giữa hai người (mặt đối mặt) cản trở cảm giác thân mật, kết nối và trong chất lượng truyền thông. Hầu như không có gì.

Chúng ta là những sinh vật xã hội và chúng ta cần tiếp xúc với những người khác. Khi chúng ta tương tác với ai đó trong cuộc sống thực, chúng ta hiểu cảm xúc và cảm xúc của họ và trao đổi thông tin khác ngoài lời nói nghiêm ngặt. Nếu các thiết bị công nghệ có được cuộc trò chuyện của chúng tôi, chúng tôi có khả năng trở nên mẫn cảm và khả năng đồng cảm với người khác, từng chút một, giảm dần và do đó khả năng chúng tôi thực sự kết nối với người khác. Mặc dù các mạng xã hội được thiết kế để kết nối với nhau, nhưng chúng có thể khiến chúng ta xa cách nhận thức được nhu cầu và suy nghĩ của mọi người xung quanh và điều này gây nguy hiểm cho chất lượng giao tiếp và cuối cùng là các mối quan hệ xã hội. và gia đình.

Mạng xã hội và hạnh phúc

Trên thực tế, chúng ta nên cố gắng thực hiện một phản ánh rất đơn giản: để được kết nối vĩnh viễn với các mạng xã hội khiến chúng ta trải nghiệm những khoảnh khắc kỳ diệu? Có thể, câu trả lời của bạn sẽ là tiêu cực. Bạn phải học cách sống khoảnh khắc mà không qua trung gian tiếp xúc với công chúng. Chúng ta đừng biến cuộc sống của chúng ta thành một loại Truman Show.