5 cách để thể hiện tình cảm nhiều hơn với người bạn yêu

Nếu một cái gì đó đã trở nên rõ ràng sau nhiều thập kỷ nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực Tâm lý học, thì đó là Đó là một điều để suy nghĩ một cái gì đó và một điều hoàn toàn khác là làm điều đó. Mặc dù chúng tôi tin tưởng hoàn toàn vào sự thật của một lời khẳng định, chẳng hạn, chúng tôi có thể cư xử theo cách hoàn toàn không phù hợp với nó, như thể chúng tôi không tin rằng đó là sự thật.

Một ví dụ sẽ là thói quen hút thuốc: chúng ta biết rằng những hạn chế của việc tiêu thụ thuốc lá vượt xa lợi ích, và chúng ta vẫn tiếp tục hút thuốc. Điều tương tự cũng xảy ra ngay cả khi không có nghiện hóa chất ở giữa: chúng tôi biết rằng chúng tôi nên đến phòng tập thể dục, nhưng chúng tôi hầu như không đi ngay cả khi chúng tôi trả tiền cho nó hàng tháng.

Cuộc sống tình yêu của chúng tôi thường chứa đầy những mâu thuẫn tương tự. Đôi khi chúng ta biết rằng chúng ta yêu người khác, nhưng chúng ta gần như không bao giờ cho họ biết hoặc khi chúng ta cố gắng, chúng ta thất bại. Chúng tôi chỉ đơn giản là không biết bắt đầu từ đâu để cải thiện sức khỏe của mối quan hệ thông qua kiểu thể hiện tình yêu đó. Học cách thể hiện tình cảm nhiều hơn với người chúng ta yêu nó có thể là một thách thức.

• Có thể bạn quan tâm: "4 loại tình yêu: có những loại tình yêu nào khác nhau?"

Tại sao nó chi phí cho chúng tôi để thể hiện tình yêu?

Theo nhiều cách, những gì chúng ta làm trong một mối quan hệ về cơ bản phụ thuộc vào những thói quen đã học, giống như nó xảy ra trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Mối quan hệ lãng mạn hoặc mối quan hệ trong đó chỉ đơn giản là tình yêu (ví dụ, bà mẹ hiếu thảo) không phải là không gian kín hoàn toàn tách biệt với phần còn lại của trải nghiệm của chúng tôi và điều đó có nghĩa là chúng tôi đến với họ với niềm tin và kỳ vọng nhất định về ý nghĩa của việc có bạn đời.

Đôi khi, khi chúng ta bắt đầu gắn kết tình cảm với ai đó một cách thân mật và yêu thương, chúng tôi đã làm điều đó khi biết rằng những mối quan hệ này về cơ bản là giữa hai con người, với một loạt các trạng thái cảm xúc và nhu cầu tình cảm có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng trong vài giờ đầu tiên của cuộc trò chuyện.

Tuy nhiên, trong những dịp khác, chúng ta tiếp cận thế giới của các mối quan hệ mà không biết cách nhận ra các dấu hiệu của nhu cầu tình cảm hoặc cách đáp ứng với chúng. Trong những trường hợp này, kỳ vọng về việc tán tỉnh hoặc kết hôn là gì chúng bao gồm một loạt các cảm xúc và cảm xúc rất hạn chế, không có sự đa dạng. Về lý thuyết, chúng ta biết rằng đối tác của chúng ta là một con người, nhưng trên thực tế, chúng ta khó có thể hành động với sự đơn giản trước những biểu hiện gần gũi nhất của họ. Làm gì trong những trường hợp này? Chúng ta hãy xem nó.

• Bài viết liên quan: "10 sự thật tâm lý tuyệt vời về cảm xúc và cảm xúc"

Làm thế nào để học cách thể hiện tình cảm nhiều hơn với những người chúng ta yêu thương

Để thực sự kết nối cảm xúc với ai đó, bạn cần làm quen với việc nắm lấy tất cả các khía cạnh của những gì nó có nghĩa là trong một mối quan hệ tình cảm. Chúng ta hãy xem các chìa khóa chính để đạt được nó là gì.

1. Quan sát mối quan tâm của bạn

Một cách tốt để có được thiết lập một kết nối mật thiết với ai đó bắt đầu bằng cách biết những khía cạnh nào trong ngày của họ đánh thức các phản ứng cảm xúc nhiều hơn. Nó có thể là một sở thích, một địa điểm, một kỷ niệm ... Từ thông tin này có thể bắt đầu các cuộc trò chuyện kích thích trong đó có điều kiện để thể hiện tất cả các loại cảm xúc.

2. Tránh những ý tưởng định sẵn

Dành vài phút để suy nghĩ về niềm tin của bạn về người khác có thể chỉ đơn giản dựa trên những định kiến ​​không giữ được. Những ý tưởng không chính đáng này có thể liên quan đến tính cách, sở thích của họ, v.v..

Bài tập này nhằm ngăn chặn các tình huống xuất hiện trong đó người khác cảm thấy bị hiểu lầm khi kiểm tra mức độ hiểu biết mà chúng ta có về họ bị hạn chế, một thực tế có thể cản trở một kết nối thấu cảm đích thực.

3. Dành thời gian của bạn để hiểu những gì bạn cần

Mỗi người có những nhu cầu khác nhau, biết họ có khả năng nàoĐể nhận ra thời gian và địa điểm để thể hiện tình cảm có thể được nhận theo cách tích cực.

• Có thể bạn quan tâm: "10 kỹ năng giao tiếp cơ bản"

4. Điều gì khiến bạn ngưỡng mộ người đó hơn??

Dừng lại để suy nghĩ về vấn đề này là hoàn hảo để truyền đạt tình cảm hoặc tình yêu chúng ta cảm thấy cho một ai đó. Đó là một cách chúng ta có thể sắp xếp cảm xúc của mình và đặt lời nói với họ, để cảm giác đó người khác dễ hiểu và, do đó, bạn có thể đánh giá cao hành động giao tiếp đó như một thứ không chỉ củng cố lòng tự trọng của bạn, mà còn nói rất nhiều về chúng tôi.

5. Phát hiện các khu vực nhạy cảm và những điều cấm kị

Không ai là hoàn hảo, và có thể người kia có những chủ đề "bị cấm" nhất định hoặc anh ta không cảm thấy thoải mái khi thử. Lý tưởng nhất là những điều cấm kỵ và giới hạn tự áp đặt này sẽ không tồn tại, nhưng vì họ ở đó, chúng ta phải để người khác quyết định làm thế nào và với ai để vượt qua những ngưỡng này. Đó là lý do tại sao khi thực hiện các hành vi giao tiếp thân mật với ai đó, chúng ta phải tính đến một cách gần đúng đó là vùng thoải mái mà chúng ta phải cố gắng tôn trọng.