Cách rời khỏi ai đó 6 bước để quản lý giờ nghỉ

Nhiều lần chúng ta trải nghiệm những mối quan hệ tình yêu như những câu chuyện cổ tích Điều đó chỉ có thể có một kết thúc có hậu. Tất nhiên, niềm tin này làm cho có ai đó ở bên cạnh chúng tôi một trải nghiệm ngọt ngào hơn, nhưng với giá rất cao.

Và khi mọi thứ không diễn ra tốt đẹp, sự thất vọng có thể rất lớn: thực tế là việc phát hiện ra rằng bạn không tốt với ai đó tạo ra nhiều sự nhầm lẫn như sự khó chịu, bởi vì chúng ta không hiểu rằng, đơn giản, mối quan hệ, như chúng ta biết cho đến bây giờ , nó không có lý do để.

Đó là lý do tại sao có nhiều lần nhiệm vụ đơn giản của tìm ra cách để ai đó trở thành một cái bẫy điều đó làm tê liệt chúng ta mà không thể tận hưởng cuộc sống tình yêu và không thể giải thoát bản thân khỏi mối quan hệ đó.

• Bài viết liên quan: "Làm thế nào để biết khi nào nên đi trị liệu cho cặp đôi? 5 lý do thuyết phục"

Khi tình yêu không còn như trước và nỗi lo lắng lớn dần.

Đưa ra quyết định kết thúc một mối quan hệ luôn khó khăn, đặc biệt nếu quỹ đạo của việc này kéo dài, vài năm. Ngoài ra, một trong những khía cạnh của sự phá vỡ đau đớn nhất là thực tế rằng đó là một quyết định đơn phương: mọi thứ phụ thuộc vào chính mình và hậu quả của quyết định đó, nếu chúng rất tồi tệ, sẽ đè nặng lên lương tâm của một người.

Đó là nỗi sợ hãi và kỳ vọng về sự thất bại tiềm năng này Điều này khiến nhiều người bị mắc kẹt trong sự không chắc chắn của việc không biết làm thế nào để rời khỏi một ai đó. Sự lo lắng dự đoán làm cho sự khó chịu gần như tương đương với sự xảy ra trong và ngay sau khi vỡ, nhưng không giống như những gì sẽ xảy ra trong kịch bản thứ hai này, vấn đề vẫn tồn tại và trở thành mãn tính.

Nỗi sợ "ném mình", cảm giác tội lỗi và thương hại sinh ra nỗi buồn ở người khác, không biết ngày này sẽ thế nào nếu không có thói quen ở bên cạnh người yêu hay trong tình yêu ... tất cả những điều đó làm cho nó rất Dễ trì hoãn, không thực hiện bước đầu tiên, kéo dài sự khó chịu.

• Có thể bạn quan tâm: "Làm thế nào để đưa ra tin xấu? 12 chìa khóa cảm xúc"

Quản lý khủng hoảng vợ chồng: làm thế nào để rời xa ai đó

Mặc dù một cuộc tình tan vỡ luôn là một trải nghiệm tạo ra sự lo lắng và sự khó chịu, những cảm giác này phải được quản lý để cuộc khủng hoảng không bị chặn. Đi từ ý tưởng đến đúng cách là rất quan trọng để trải qua giai đoạn phá vỡ theo cách tốt nhất có thể.

Đây là những hướng dẫn chính để làm theo rõ ràng làm thế nào để rời khỏi một ai đó không có những người liên quan phải chịu đựng nhiều hơn những gì mong đợi:

1. Đưa ra manh mối

Các cặp đôi được quản lý tốt hơn là những người được hiểu, nghĩa là những người mà chúng ta có thể tích hợp tốt vào kiến ​​thức chúng ta có về mối quan hệ mà chúng ta tìm thấy chính mình. Điều này cũng phục vụ, tất nhiên, cho người "trái". Điều rất quan trọng là bạn hiểu những gì xảy ra, và điều đó là cần thiết rằng anh ta biết rằng đối tác của mình không cảm thấy tốt trong mối quan hệ, rằng thông tin đó không đến bất ngờ tại thời điểm vỡ.

Vì vậy, khi rời khỏi một người mà bạn đã có rất nhiều vật nuôi chỉ đơn giản là thể hiện một cách chân thực sự khó chịu mà bạn cảm thấy. Điều đó thiết lập các tiền lệ nhìn thấy trong nhận thức muộn giúp hiểu những gì đã xảy ra.

2. Chọn một nơi yên tĩnh và cô đơn

Điều rất quan trọng là bằng cách phá vỡ mối quan hệ, những người liên quan có thể bày tỏ tình cảm của họ mà không bị kìm nén vì họ ở trong một bối cảnh xã hội. Chọn một quán bar hoặc nhà hàng làm nơi để làm điều này là một ý tưởng rất tồi, chính xác là vì điều đó: sự xấu hổ và nỗi sợ thu hút sự chú ý họ thêm vào căng thẳng mà tình hình đã tạo ra.

3. Đừng tiết kiệm thời gian

Một cái gì đó rất quan trọng xứng đáng được giải thích tốt và với các chi tiết. Đó là lý do tại sao không cung cấp thông tin đơn giản chỉ trong một hoặc hai câu; tốt hơn là đã chuẩn bị một kịch bản nhỏ với những ý chính để nói và thứ tự của chúng (không phải ghi nhớ bất kỳ văn bản nào).

4. Làm cho thông điệp rõ ràng

Mặt khác, điều quan trọng là điểm chính của cuộc họp, giờ nghỉ, được truyền đạt rõ ràng và trực tiếp, không sử dụng các công thức thơ ca hoặc các đường vòng liên tục mà không đạt được chủ đề trong câu hỏi.

5. Đừng đổ lỗi cho ai

Cho rằng sự thất bại của một mối quan hệ tại thời điểm rời bỏ một ai đó là không thể, ngay cả khi cảm giác tội lỗi được đặt lên chính mình. Nếu chúng ta đổ lỗi cho người khác, chúng ta sẽ khiến họ đau khổ nhiều hơn họ nên, ngoài ra,, sẽ không thể rút ra một bài học giá trị để hạnh phúc hơn trong tương lai với những người khác, vì thông tin đó sẽ không được phân tích như thể đó là một cái gì đó mà từ đó có thể rút ra một kết luận hữu ích; Nó đơn giản sẽ được coi là một cuộc tấn công, do bối cảnh và lý do khó khăn như thế nào trong các tình huống như thế này.

Ngoài ra, nếu người ta nói rằng lỗi thuộc về chính mình, thì rất có thể điều này được hiểu là một cái cớ để không phải tranh luận, điều gì đó tất nhiên cũng không cảm thấy tốt..

6. Cung cấp hỗ trợ

Một số người tin rằng ngay sau khi thông báo rằng họ muốn chia tay, nên hành động xa cách để người đối thoại không "bối rối" và đảm nhận vai trò mới của anh ta ngay lập tức. Đây là một sai lầm và trên thực tế, đó là một thái độ phòng thủ cho thấy sự bất an của một người.

Sau khi rời xa ai đó, bạn phải để cảm giác giúp đỡ người khác hành động một cách tự nhiên vào thời điểm an ủi đối tác cũ, nếu cô ấy cần. Một cái ôm, một vài lời nói tử tế và ở bên cạnh người đó một lúc là một ý tưởng tốt, trừ khi nó nói khác hoặc có dấu hiệu sụp đổ về mặt cảm xúc. Dù sao, cung cấp trợ giúp không bao giờ làm tổn thương.

Hãy xem xét lựa chọn cho bản thân một thời gian

Nhiều lần rời bỏ ai đó không phải là một quyết định mà chúng tôi chắc chắn về. Tình yêu là một cảm giác rất phức tạp., và một số khủng hoảng nhất định có thể là do các yếu tố hoàn cảnh không liên quan gì đến những gì chúng ta có với một người nào đó.

Trong những trường hợp này, thay vì giao tiếp một thời gian nghỉ dứt khoát, bạn có thể chọn dành chút thời gian. Điều này, một phần, cũng là để lại một ai đó, nhưng để lại một cánh cửa mở ra khả năng quay trở lại, và do đó, cú đánh là ít hơn. Tuy nhiên, bạn không phải quyết định lựa chọn này đơn giản chỉ để làm hài lòng người khác; Nó phải là một cái gì đó thực sự quan tâm đến cả hai bên.