Cách tranh luận với đối tác của bạn một cách xây dựng 8 lời khuyên

Thảo luận cặp đôi là thực tế không thể tránh khỏi. Sớm hay muộn, trong một mối quan hệ lãng mạn, có những khoảnh khắc xảy ra xung đột lợi ích hoặc kỳ vọng, hoặc hiểu lầm..

Vì vậy, vấn đề không phải là có nên thảo luận hay không, mà là làm thế nào để làm điều đó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy một số ý tưởng chính về cách thảo luận với đối tác của bạn theo cách xây dựng nhất có thể.

• Bài viết liên quan: "Làm thế nào để biết khi nào nên đi trị liệu cho cặp đôi? 5 lý do thuyết phục"

Làm thế nào để thảo luận với đối tác của bạn quản lý giao tiếp tốt

Rõ ràng là các cuộc thảo luận là thường xuyên, và thực tế tất cả mọi người đã trải qua chúng. Tuy nhiên, cũng đúng là chúng ta có xu hướng liên kết từ "thảo luận" với những khoảnh khắc tức giận lớn trong đó hai hoặc nhiều người hét lên và bày tỏ sự thất vọng của họ, mặc dù đây không phải là trường hợp.

Trên thực tế, thảo luận chỉ có nghĩa là xử lý một vấn đề và lý do hoặc chống lại hai cách giải quyết vấn đề đó, bất kể có cảm giác tức giận hay không.

Tất nhiên, một mối quan hệ cá nhân và thân mật hơn, các cuộc thảo luận càng tinh tế, vì vậy thật thuận tiện để biết cách quản lý nó. Và phạm vi của cặp vợ chồng là một trong những ví dụ về điều này.

Vì vậy, hãy xem xét một số mẹo về cách tranh luận với đối tác của bạn một cách xây dựng và hướng đến giải quyết xung đột thông qua đối thoại.

1. Phát hiện vấn đề cơ bản cần điều trị

Đây là bước đầu tiên cần thiết để thảo luận về xây dựng. Đó là điều phải được thực hiện giữa hai thành viên của cặp vợ chồng, và điều đó giúp đưa cuộc thảo luận trở lại đúng hướng và đưa ra các công cụ cho đừng để chủ đề thay đổi.

2. Đối mặt với các cuộc thảo luận như là một vấn đề giao tiếp

Có những người bị cám dỗ biến các cuộc thảo luận thành một trận chiến trong đó họ phải là người chiến thắng và kẻ thua cuộc. Logic mặt trận này hoàn toàn trái với bản chất của các cuộc thảo luận mang tính xây dựng, được tiếp cận như một hiện tượng giao tiếp.

3. Phân biệt cảm xúc với sự thật

Điều cần thiết là trong một mối quan hệ yêu thương, bạn phải phân biệt giữa những gì bạn cảm thấy và những gì bạn làm, kể từ khi chỉ người thứ hai mới có thể biết được từ những sự thật khách quan.

Do đó, nếu trong một cuộc thảo luận có những phàn nàn về việc bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào trong những trường hợp nhất định liên quan đến cuộc sống tình yêu, bạn phải hiểu rằng bản thân nó không phải là điều mà người kia đã làm. Những gì có thể được xử lý bằng cách quy trách nhiệm là những gì đã được thực hiện bởi người khác và đã có thể tạo điều kiện cho sự xuất hiện của những cảm xúc đó.

• Có thể bạn quan tâm: "4 loại tình yêu: có những loại tình yêu nào khác nhau?"

4. Bạn phải biết cách sử dụng tạm dừng

Trong những khoảnh khắc dường như một số người tham gia vào cuộc thảo luận của cặp đôi bắt đầu cảm thấy thất vọng và tức giận rõ ràng, chúng ta phải rời đi một khoảng dừng ngắn phục vụ để giảm âm và thư giãn. Điều này có thể được truyền đạt một cách rõ ràng, vì đó là một lý do hoàn toàn hợp lệ để hoãn việc trao đổi các đối số trong vài phút hoặc vài giây..

5. Đừng loại bỏ những xung đột cũ

Một vấn đề khác liên quan đến việc từ bỏ các cuộc thảo luận là bối cảnh trong đó "khắc phục" vấn đề khác là từ chối sử dụng những khoảnh khắc này để trút giận và muốn buộc tội người khác cho bất kỳ vấn đề không liên quan, sử dụng bất kỳ lý do.

Bất kỳ nỗ lực nào để thay đổi chủ đề để đưa ra những cuộc cãi vã cá nhân cũ nên được coi là một lá cờ đỏ, một lý do tự nó không đưa ra lời giải thích về chủ đề đó và chuyển hướng cuộc thảo luận về chủ đề này.

6. Đừng ngắt lời

Một cái gì đó đơn giản như thiết yếu. Nếu nguyên tắc này không được tôn trọng, tự nhiên âm điệu của giọng nói sẽ tăng lên, làm cho cũng thay đổi loại tham gia cá nhân được in trên cuộc thảo luận và nhập logic cạnh tranh để trở thành người có từ cuối cùng.

7. Viết lại những gì người khác nói

Tại những thời điểm quan trọng mà cả hai bạn đã bộc lộ những ý tưởng cơ bản của mình, thật tốt khi cố gắng giải thích bằng lời nói của chính bạn những gì người kia đã nói. Điều này phục vụ cả hai để thể hiện sự tôn trọng ý tưởng của người khác và giúp hiểu rõ hơn về người khác, bằng cách cho họ cơ hội sửa lỗi cho chúng tôi.

8. Luyện tập sự quyết đoán

Sự thái quá liên quan đến sự tức giận và tức giận không phải là vấn đề duy nhất để ngăn chặn trong cuộc cãi vã của một cặp vợ chồng. Ngoài ra,, có một rủi ro là một trong các bên liên quan không nói mọi điều họ nghĩ Về chủ đề, cho dù do sự không an toàn hoặc chấp nhận một thái độ thụ động, tích cực.

Tài liệu tham khảo:

• Harvey, J. H., Ormarzu, J. (1997). "Liên kết chặt chẽ mối quan hệ". Đánh giá tâm lý cá nhân và xã hội. 1: Trang. 223 - 239.
• Tennov, Dorothy (1979). Tình yêu và sự giới hạn: Kinh nghiệm của tình yêu. New York: Stein và ngày.
• Townsend, J. (1998). "Phụ nữ muốn gì, đàn ông muốn gì" Nhà xuất bản Đại học Oxford, Vương quốc Anh.