Huấn luyện và hợp tác tập trung vào bản thân, người khác và trái phiếu

Cặp đôi là một quá trình và, như vậy, bạn cần cập nhật các liên kết của mình để thích nghi với các tình huống và thách thức mới. Nếu các quá trình riêng lẻ thu hút sự chú ý của từng người, các đường dẫn ngày càng khác nhau được tạo ra trong đó cảm giác ban đầu bị mất và cặp đôi tan biến.

Theo nghĩa này, Huấn luyện không chỉ hiệu quả như một quá trình cá nhân, mà còn cho cả hai vợ chồng.

• Bài viết liên quan: "6 loại Huấn luyện: các huấn luyện viên khác nhau và chức năng của họ"

Huấn luyện cặp đôi: cho mối quan hệ tốt đẹp hơn

Tuần này Lluis Casado, giáo sư tâm lý học giáo sư sau đại học về huấn luyện tâm lý của Viện hỗ trợ tâm lý và tâm lý Mensalus, nói về tầm quan trọng của việc phù hợp với tốc độ phát triển của cá nhân với sự phát triển của cặp vợ chồng.

Từ tầm nhìn của huấn luyện cặp đôi, chúng ta bắt đầu từ khái niệm nào??

Hai người thiết lập một mối quan hệ khi họ xây dựng một trái phiếu (chúng tôi) đáp ứng nhu cầu của họ tại thời điểm đó. Tương tự như vậy, con người thay đổi trong suốt cuộc đời do hậu quả của những lý do vốn có của vòng đời, cho dù là sinh học, xã hội, tâm lý hay thậm chí là vô tình. Do đó, liên kết ban đầu, nếu nó không phát triển, sẽ trở nên lỗi thời.

Cặp đôi này là một quá trình và, do đó, cần cập nhật các liên kết của họ để thích nghi với các tình huống mới xuất hiện trong nhiều năm qua.

Vì vậy, những gì xảy ra với cặp vợ chồng không cập nhật liên kết của họ?

Nếu điều đó xảy ra, sự ràng buộc ban đầu có thể trở thành một trở ngại cho sự phát triển và phát triển cá nhân của cặp vợ chồng. Hơn nữa, nếu tốc độ tăng trưởng riêng lẻ không giống nhau, sự khác biệt này có thể dẫn đến một cặp vợ chồng không đồng bộ, trong đó việc cập nhật liên kết trở nên khó khăn (kỳ vọng và nhu cầu của cả hai bên là khác nhau).

Vì lý do này, sự tăng trưởng hài hòa của các cặp vợ chồng đòi hỏi sự tăng trưởng nhịp điệu cá nhân. Bây giờ, sự tiến hóa này không đơn giản như vậy. Chúng ta đừng quên rằng chúng ta đang nói về quá trình tăng trưởng của hai người tự trị và xây dựng các liên kết mới của sự phụ thuộc lẫn nhau.

Những yếu tố nào phát huy trong quá trình tăng trưởng cá nhân?

Mọi người hành xử theo hướng dẫn, thói quen, phong cách cá nhân, niềm tin, giá trị, liên kết quan hệ, trải nghiệm cảm xúc, bản sắc và kịch bản cuộc sống trong thuật ngữ giao dịch. Trong tình huống ổn định, hành vi của chúng ta là thích nghi và mối quan hệ của chúng ta thỏa đáng.

Khi chúng ta ở trong một tình huống lý tưởng hóa, mọi thứ đều diễn ra tốt đẹp và do đó chúng ta không thấy cần phải thay đổi. Trong trường hợp của cặp đôi chúng tôi đang trong giai đoạn yêu nhau. Nhưng tình trạng hạnh phúc bình dị này là giả tạo trong trung hạn vì mọi người thay đổi bên trong giống như cách mà môi trường của chúng ta cũng thay đổi. Đôi khi rất khó để chúng tôi thực hiện một bước và phát triển, chúng tôi bám lấy kinh nghiệm đó trong giai đoạn đầu tiên và ngắt kết nối với thời điểm hiện tại.

Những gì các cặp vợ chồng huấn luyện làm việc theo nghĩa này?

Từ việc huấn luyện, chúng tôi hướng đến việc cả hai thành viên phản ánh về vai trò của họ trong mối quan hệ để sau này, họ tìm thấy những điểm chung dẫn họ đến những mục tiêu chung mới về thay đổi và tiến hóa.

Và chúng ta đang nói về loại công việc nào??

Chúng tôi đề cập đến công việc của ba giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên của quá trình huấn luyện cặp đôi tương ứng với ý thức. Mỗi thành viên cần một không gian để nhận thức được họ đang ở đâu và họ cảm thấy thế nào về người kia.

Các cặp vợ chồng đến với một lý do để tham khảo ý kiến ​​liên quan đến khiếu nại, khó khăn để được lắng nghe, được tôn trọng, vv Bản kiến ​​nghị đề cập đến người khác hơn là cho chính mình. Chính xác, trong giai đoạn đầu tiên của công việc này, điều cơ bản là nhận ra vai trò cá nhân và hậu quả của nó là gì.

Một khi hai vị trí được đặt, đó là thời gian để chịu trách nhiệm. Trong giai đoạn thứ hai của quá trình huấn luyện, có ba câu hỏi chính:

• Tôi chịu trách nhiệm thay đổi gì??
• Tôi phải đóng góp gì cho mối quan hệ?
• Tôi có thể hỏi người khác điều gì? / Làm thế nào tôi có thể giúp bạn chịu trách nhiệm?

Bạn làm việc gì từ những câu trả lời này?

Trong số các khía cạnh chúng tôi phân tích, chúng tôi đặc biệt chú ý đến cách mỗi người nhận được yêu cầu của người khác. Thật thú vị khi quan sát cách đơn thỉnh cầu đến và "cộng hưởng" trong cá nhân. Những suy nghĩ và cảm xúc liên quan sẽ cung cấp một loạt các ý nghĩa sẽ ủng hộ trách nhiệm lẫn nhau, thông tin thường bị che khuất bởi các cuộc thảo luận và các cuộc trò chuyện không có kết cấu.

Và giai đoạn cuối cùng là gì?

Giai đoạn thứ ba là hành động. Huấn luyện viên đưa cặp đôi đến thay đổi dựa trên các câu hỏi sau:

• Tôi sẽ làm gì?
• Bạn sẽ làm gì?
• Chúng ta sẽ làm gì với nhau?

Như chúng ta có thể thấy, khi nói đến làm việc trên tất cả các khía cạnh này, điều quan trọng là phải tập trung vào chính mình, người khác và liên kết. Đây là điều không phải lúc nào cũng xảy ra trong cuộc sống thực của cặp đôi. Huấn luyện viên chịu trách nhiệm giúp giữ cho tất cả các trung tâm hoạt động, nếu không, công việc được thực hiện trong suốt các phiên sẽ vô ích.

Nói tóm lại, làm thế nào chúng ta có thể hiểu được sự trưởng thành của cặp đôi?

Sự phát triển của cặp vợ chồng là tìm kiếm vĩnh viễn cho liên kết, trong "ở đây và bây giờ", cho phép phát triển cá nhân tối đa với nhau. Liên kết đồng thời là mục tiêu được chia sẻ và là phương tiện tạo điều kiện cho sự phát triển cá nhân lớn nhất. Trên thực tế, các cặp vợ chồng phát triển cao sử dụng sự tăng trưởng của cặp vợ chồng làm chất xúc tác cho sự phát triển cá nhân, vì họ tận dụng tối đa sức mạnh tổng hợp của sự phụ thuộc lẫn nhau, trái ngược với sự tắc nghẽn mà mối quan hệ phụ thuộc biểu thị..