Trái tim băng giá tại sao một số người cảm thấy khó thể hiện tình cảm

Trong một thời gian dài, chúng ta đã biết mức độ khỏe mạnh về thể chất và tâm lý của chúng ta có thể bị xói mòn do ảnh hưởng của sự cô đơn và biểu hiện của tình cảm là cách chính để tạo ra các kết nối liên kết chúng ta với những người khác ngoài các mối quan hệ chính thức..

Tuy nhiên,, Nhiều người có vấn đề thể hiện tình cảm, và họ chấp nhận một thái độ xa cách một cách tự động và không tự nguyện mặc dù thực tế rằng một phần của chính họ đòi hỏi ngược lại.

Tại sao điều này xảy ra? Trên thực tế tất cả các hiện tượng tâm lý, không có lời giải thích duy nhất, vì có một số cách dẫn đến cùng một kết quả, tùy thuộc vào con đường mà mỗi người đã đi trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên,, Có những nguyên nhân rất phổ biến dẫn đến hiện tượng này ảnh hưởng đến cả hai mối quan hệ vợ chồng, và sau đó chúng ta sẽ thấy một trong số họ.

• Bài viết liên quan: "Cuộc đấu tranh quyền lực trong mối quan hệ vợ chồng"

Những vấn đề khi thể hiện tình cảm

Tâm trí con người là một nhóm các mâu thuẫn, và đó là lý do tại sao chúng ta có thể thích một lựa chọn này hơn một cách khác về mặt lý thuyết đồng thời chúng ta thực hành ngược lại. Điều này xảy ra, ví dụ, bằng cách trì hoãn các chuyến thăm tới nha sĩ hoặc bỏ qua các buổi tập thể dục mà chúng tôi đang trả tiền, và nó cũng xảy ra trong khía cạnh cảm xúc của cuộc sống của chúng ta.

Chúng tôi biết rằng kết nối cảm xúc với ai đó là một cái gì đó dễ chịu, và mặc dù vậy, có rất nhiều người thích tránh nó trong cuộc sống hàng ngày, từ chối lời mời rời đi, chạy trốn khỏi những cái ôm mãnh liệt, từ bỏ việc gặp gỡ những người tỏ ra quan tâm hoặc thậm chí tỏ thái độ xa cách với gia đình mà không thể giải thích được xung đột lớn.

Hiện tượng tò mò này đã được giải quyết bởi một nhóm các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ do Anna Luerssen dẫn đầu. Họ bắt đầu từ một giả thuyết ban đầu: rằng, Khi quản lý các mối quan hệ, mỗi cá nhân được di chuyển bởi một trong hai mục tiêu Các ưu tiên loại trừ lẫn nhau.

Các mục tiêu này, một mặt, để phát triển một mối quan hệ thỏa đáng và mặt khác,, giảm thiểu rủi ro đến cảm giác bị từ chối. Nói chung, thể hiện tình cảm tạo ra hạnh phúc, nhưng nếu được giải thích rằng tình cảm này không được đáp lại, một cảm giác dễ bị tổn thương và có ít giá trị làm tổn hại lòng tự trọng có thể xuất hiện.

Luerssen và họ hiểu rằng một người có lòng tự trọng thấp sẽ có xu hướng phòng thủ nhiều hơn trong các mối quan hệ tình yêu của họ, và đó là lý do tại sao, dự đoán nguy cơ từ chối cao, họ sẽ dễ dàng từ bỏ ý tưởng có một mối quan hệ rất mật thiết và đạt yêu cầu.

• Có thể bạn quan tâm: "Khoảng trống cảm xúc: khi chúng ta thiếu thứ gì đó mà chúng ta không thể giải thích"

Thí nghiệm

Đối với nghiên cứu này, nhóm Luerssen đã tính đến sự tham gia của 60 cặp vợ chồng được chăm sóc trong phòng thí nghiệm tâm lý. Ở đó, các thành viên của mỗi cặp vợ chồng đã được tách ra và một vai trò được cung cấp cho mỗi người: một người sẽ là "người nói" và người kia, "người lắng nghe".

Để những người tham gia nên nói họ được yêu cầu chọn ba lời khen hoặc lời khen nói gì với đối tác của bạn Những người đã nhận được chúng, ngoài việc yêu cầu họ lắng nghe mà không đưa ra bất kỳ phản hồi nào, được cho biết rằng đối tác của họ đã chọn nói về "những điều mà tôi thực sự thích về đối tác của mình" từ danh sách các chủ đề có thể. Theo cách này, họ sẽ tin rằng những lời khen là tự phát.

Sau giai đoạn này, cả hai thành viên của cặp vợ chồng đã điền vào bảng câu hỏi về cách hoạt động khiến họ cảm thấy như thế nào, họ đã trải qua một bài kiểm tra để thu thập dữ liệu về mức độ hoóc môn của họ tại thời điểm đó và "người nói" đã điền vào một bảng câu hỏi được thiết kế để đo lường lòng tự trọng của bạn.

Sức mạnh có hại của sự tổn thương trong cặp vợ chồng

Theo kết quả thu được, những người ít lòng tự trọng có xu hướng đưa ra những lời khen ít trìu mến và để biểu hiện một sự khó chịu lớn hơn được tạo ra bởi thí nghiệm.

Mức progesterone, Một hormone được phân tách với số lượng lớn hơn trước các hành vi tình cảm và liên kết với sự gắn bó, không tăng đáng kể ở những người này, vì nó thường xảy ra với hầu hết mọi người. Trên thực tế, cả những người "nghe" được các cặp vợ chồng có lòng tự trọng thấp và những người có liên quan đến các cặp vợ chồng có lòng tự trọng tốt đều trải qua sự gia tăng đột ngột mức progesterone. Mặt khác, "những người nói" với lòng tự trọng ít có xu hướng tin ở mức độ thấp hơn mà đối tác của họ được hưởng lợi từ những lời khen của họ

Điều này được giải thích như thế nào? Mọi thứ dường như chỉ ra rằng những người ít lòng tự trọng là nhiều hơn nữa nhằm vào mục tiêu tránh cảm giác bị từ chối, và rằng những hành động khiến họ gặp phải loại nguy hiểm này gây ra sự buồn bã không được bù đắp cho những điều tốt đẹp được cho là đang được thực hiện; do đó, ý kiến ​​thiên vị rằng người khác được hưởng lợi rất ít từ những lời khen mặc dù xét nghiệm nội tiết ngược lại.

Sau đó, một phần tốt của giải pháp cho loại vấn đề quan hệ và tình cảm này là làm việc dựa trên lòng tự trọng và xây dựng một ý tưởng về bản thân (một khái niệm bản thân) thực tế và không bị ràng buộc. Như vậy, mọi người sẽ chiến thắng.

• Có thể bạn quan tâm: "23 dấu hiệu cho thấy bạn có 'mối quan hệ độc hại' như một cặp vợ chồng"

Tài liệu tham khảo:

• Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Đặt mình vào đường cùng: Tự trọng và thể hiện tình cảm trong các mối quan hệ lãng mạn. Bản tin tâm lý xã hội và nhân cách, 43 (7), 940-956.