Chi phí tâm lý cao khi cho quá nhiều cho một mối quan hệ

Khi chúng ta được yêu cầu mô tả cảm giác khi trải nghiệm tình yêu, hầu hết chúng ta nói, không phải không có lý do, rằng nó vượt xa lời nói.

Sự mê đắm đi kèm với một torrent nội tiết tố, và theo một cách nào đó, não của chúng ta phản ứng như thể chúng ta tiêu thụ một loại thuốc mỗi khi người đó gần gũi.

Nhưng trong nền tảng của mối quan hệ vợ chồng, không chỉ có một loạt các hoocmon: Ngoài ra, còn có những kỳ vọng. Nó là một thành phần của cuộc sống tình cảm có thể được diễn tả bằng lời, vì chúng là những ý tưởng đơn giản, về việc nó sẽ như thế nào hoặc mối quan hệ nên như thế nào.

Tuy nhiên, mặc dù ở trong vương quốc của ngôn từ, chúng ta thường bỏ qua những kỳ vọng của chính mình, và đó chính xác là điều có thể khiến chúng trở thành một cái bẫy tinh thần. Và là những kỳ vọng có thể biến chúng ta thành nô lệ của mối quan hệ của chúng ta, đến mức người cho mà không nhận luôn là chúng ta.

• Bài viết liên quan: "Làm thế nào để biết khi nào nên đi trị liệu cho cặp đôi? 5 lý do thuyết phục"

Mối quan hệ bất đối xứng và ảnh hưởng của chúng

Trước khi hiểu vai trò của những kỳ vọng trong tất cả những điều này, chúng ta có thể dừng lại để xem những gì nó tạo ra Cố gắng quá mức cho một mối quan hệ gây ra rất nhiều khó chịu.

Nếu một cái gì đó đặc trưng cho các mối quan hệ bất đối xứng, nghĩa là, những người trong đó luôn luôn là cùng một người phấn đấu và hy sinh bản thân, đó là một hỗn hợp của mệt mỏi, căng thẳng và bất lực. Mệt mỏi là do điều đó, cả về vật chất và tâm lý, Làm cho mối quan hệ "hoạt động" luôn chỉ phụ thuộc vào chúng ta. Không có ai ở bên cạnh chúng tôi trong một trải nghiệm mà, nghịch lý thay, lại có lý do của nó trong việc chia sẻ điều gì đó thú vị.

Điều này không chỉ có nghĩa là chúng tôi sẽ nỗ lực để đối mặt với các tình huống khó khăn, mà còn tùy thuộc vào chúng tôi quyết định mọi lúc quyết định nào, đưa ra lựa chọn ít tệ nhất để tán tỉnh tiến thêm một bước mà không giải quyết được vấn đề tiềm ẩn và biết rằng nó sẽ xuất hiện lại sớm hay muộn. Đây là lần cuối cùng tạo ra căng thẳng: sự lo lắng dự đoán khi biết rằng chúng ta chỉ đạt được sự giải tỏa nhất thời.

Bất lực đi đôi với tuyệt vọng, và trong đó có một nghịch lý: những kỳ vọng gây ra những cảm giác này, đồng thời, là thấu kính mà qua đó chúng ta kiểm tra vấn đề tình yêu của mình để xem liệu chúng ta có thể tìm ra lối thoát.

• Có thể bạn quan tâm: "Ngoại tình: vấn đề quan trọng thứ hai trong các mối quan hệ"

Tại sao kỳ vọng có thể tạo ra một vũng lầy cảm xúc

Để hiểu tác động tâm lý của việc đưa ra mọi thứ cho một mối quan hệ là gì, bạn phải hiểu rằng những kỳ vọng về một cuộc tán tỉnh sẽ luôn ở đó. Có niềm tin về những gì một cam kết của loại này sẽ là gì hoặc nó nên như thế nào cho phép chúng ta làm cho nó có ý nghĩa, để chỉ theo một hướng. Điều đó có nghĩa là các mối quan hệ bất cân xứng trong đó một người liên tục bị người khác hy sinh không xuất hiện đơn giản chỉ vì sự tồn tại của những kỳ vọng đó.

Làm thế nào là vấn đề sinh ra, sau đó? Những người đặt cược quá nhiều vào một mối quan hệ làm như vậy một phần vì họ có một hệ thống giá trị trong đó sự hy sinh thuần khiết được xem là một điều gì đó tốt đẹp, trang nghiêm. Từ quan điểm này, các tình huống khai thác và lạm dụng quyền lực liên tục của đối tác của chúng tôi không những không cảnh báo chúng tôi rằng chúng tôi đang có mối quan hệ độc hại, mà còn đưa ra nhiều lý do để tiếp tục hy sinh vì nó, để tiếp tục thử nghiệm khả năng đó hy sinh mà không mang lại nghịch cảnh.

Trong các mối quan hệ bẫy này, vấn đề là lịch sử lâu dài của sự hy sinh cá nhân để mối quan hệ hoạt động là một lý do để tiếp tục làm như vậy vô thời hạn.. Nó là một vòng lặp, đồng thời, nguyên nhân của việc đặt cược liên tục vào mối quan hệ này là do ảnh hưởng của việc tiếp tục làm như vậy với chi phí cho sức khỏe của chúng ta.

Tại sao chúng ta hy sinh bản thân theo cách này vì mối quan hệ?

Chúng ta đã thấy rằng các mối quan hệ bất cân xứng trong đó một người cho tất cả mọi thứ và những người khác hầu như không phấn đấu là do phần lớn do ảnh hưởng của những kỳ vọng nhất định đối với chúng ta: đặc biệt là kỳ vọng về tiến về phía trước bất chấp nghịch cảnh điều đó có thể phát sinh, bất kể họ có thể là gì và không suy nghĩ quá nhiều về dự đoán của họ.

Nhưng ... cơ chế tâm lý nào giải thích rằng chúng ta có thể cư xử theo cách vô lý như vậy trong một trong những lĩnh vực quan trọng nhất của cuộc sống? Về cơ bản, nó là một thứ gọi là "sự bất hòa về nhận thức".

Bất hòa nhận thức và hy sinh không bao giờ kết thúc

Bất hòa nhận thức là một cảm giác khó chịu xuất hiện khi chúng ta có trong tâm trí hai ý tưởng hoặc niềm tin trái ngược nhau và cho những người coi trọng. Để làm cho cảm giác đó trở nên khó chịu (và điều đó có thể biến thành nỗi ám ảnh chiếm giữ sự chú ý của chúng ta liên tục), một trong những ý tưởng phải "chiến thắng" cái khác.

Tuy nhiên, trận chiến niềm tin này gần như không bao giờ kết thúc thông qua việc sử dụng lý trí. Trên thực tế, chúng ta thường làm những công việc kỳ quặc "để làm cho sự bất hòa về nhận thức biến mất.

Ví dụ, trong trường hợp quan hệ bất đối xứng, những ý tưởng này thường như sau:

• Mối quan hệ thực sự không kết thúc, và bạn phải hy sinh cho họ.
• Sự khó chịu mà mối quan hệ tạo ra là có thể tránh được.

Trong cuộc đấu tranh niềm tin này, có thể nói rằng lựa chọn thứ hai hấp dẫn hơn, vì nó đưa ra một lối thoát và được liên kết với một cảm giác hạnh phúc. Và, tuy nhiên, nhiều người lựa chọn cho người đầu tiên. Tại sao? Bởi vì nó là thứ tạo ra rằng niềm tin của chúng tôi và tầm nhìn của chúng tôi về mọi thứ ít lung lay.

Trong trường hợp giả định rằng một mối quan hệ mà người khác không đặt ra không phải là mối quan hệ phù hợp với chúng ta, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều bất đồng về nhận thức khác, bởi vì hình ảnh bản thân của chúng ta sẽ rất cảm động: nó sẽ cho thấy sự hy sinh này vì một điều gì đó đã hình thành một phần bản sắc của một người không có ý nghĩa và chúng ta nên xây dựng một tầm nhìn mới về những điều cho phép chúng ta cảm thấy tốt về bản thân và các quyết định của mình.

• Bài viết liên quan: "Bất hòa nhận thức: lý thuyết giải thích sự tự lừa dối"

Bạn cắt càng sớm thì càng tốt

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phát hiện các tình huống trong đó các kỳ vọng của chúng ta đóng vai trò là một nhà tù cho đời sống tình cảm của chúng ta.

Mặc dù các mối quan hệ là một thứ của nhiều người, sự bất hòa về nhận thức chúng ta hãy là người tẩy chay, chuyển đổi sự khó chịu được tạo ra bởi những kỳ vọng không lành mạnh thành một lý do để tiếp tục đặt cược vào nguồn khó chịu đó.