3 giai đoạn của tình yêu và đặc điểm của nó

Bạn có yêu người bạn đời của mình nhưng bạn không cảm thấy như ngày đầu tiên? Bạn có nhận thấy rằng cảm giác bạn cảm thấy đối với đối tác của bạn đã thay đổi theo thời gian? Đây là những cảm giác hoàn toàn bình thường mô tả những thay đổi trong cách cảm nhận và diễn giải ý nghĩa của một mối quan hệ đối với chúng ta.

Điều này xảy ra bởi vì tình yêu đôi lứa có những giai đoạn và giai đoạn khác nhau, tất cả trong số họ với đặc điểm xác định của họ. Nếu trong bài viết "5 giai đoạn để vượt qua sự thương tiếc của sự tan vỡ của cặp đôi" đã nói về những giai đoạn của tình yêu, thì trong văn bản này chúng ta sẽ thảo luận về các giai đoạn khác nhau của tình yêu.

Tình yêu cũng phát triển

Điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng, mặc dù đây là một hiện tượng đã thu hút nhiều sự quan tâm của các chuyên gia tâm lý học, nhưng có sự khác biệt về số lượng giai đoạn của tình yêu và các đặc điểm xác định chúng..

Bây giờ tốt, theo nhà tâm lý học John Gottman, tác giả của cuốn sách Princais Amoris: Khoa học mới về tình yêu, tình yêu lãng mạn có ba giai đoạn riêng biệt xuất hiện tuần tự, giống như cách con người sinh ra, lớn lên và già đi.

Nghiên cứu của ông đã chỉ ra rằng tình yêu là một trải nghiệm phức tạp và đã phục vụ để xác định một số giai đoạn trong cuộc sống của cặp vợ chồng trong đó tình yêu có thể xấu đi hoặc tiếp tục tiến triển cho đến khi bạn đạt đến hình thức của mối quan hệ tình cảm sâu sắc nhất.

Bài viết được đề xuất: "100 cụm từ hay nhất về tình yêu và chủ nghĩa lãng mạn"

Các giai đoạn của tình yêu: limerencia, tình yêu lãng mạn và tình yêu trưởng thành

Những giai đoạn của tình yêu là gì? Họ trình bày những đặc điểm gì? Sau đó, bạn có thể thấy chúng được mô tả và giải thích.

Giai đoạn 1: Limerencia

Giai đoạn này còn được gọi là giai đoạn yêu hay ham muốn, và đó là giai đoạn mà chúng ta phấn khích và háo hức nhất khi nhìn thấy người khác. Cảm xúc và cảm xúc của những người yêu nhau phải làm với sự hưng phấn và với sự thay đổi nhanh chóng của trạng thái tâm trí.

Thuật ngữ "limerencia" được đặt ra bởi Dorothy Tennov, và theo đó, đặc điểm triệu chứng của giai đoạn này là một số thay đổi về thể chất như đỏ, run hoặc đánh trống ngực; phấn khích và hồi hộp, suy nghĩ xâm nhập, ám ảnh, tưởng tượng và sợ bị từ chối.

Sự mê đắm là một cái gì đó đặc biệt

Trong cuốn sách The Alchemy of Love and Lust, the Tiến sĩ Theresa Crenshaw Ông giải thích rằng không phải ai cũng có thể khiến chúng ta kích hoạt dòng hormone và chất dẫn truyền thần kinh đi kèm với giai đoạn đầu tiên thú vị của tình yêu. Nhưng khi yêu, xảy ra, và chỉ sau đó, dòng thác hóa học thần kinh của tình yêu bùng nổ, thay đổi nhận thức của chúng ta về thế giới.

Nhà tâm lý học và giám đốc truyền thông của tạp chí Tâm lý và Tâm trí, Jonathan Garcia-Allen, trong bài báo "Hóa học của tình yêu: một loại thuốc rất mạnh", giải thích rằng "trong giai đoạn này não bộ tiết ra một lượng lớn dopamine, serotonin hoặc noradrenaline, đó là lý do tại sao khi yêu chúng ta cảm thấy phấn khích, đầy đủ năng lượng và nhận thức của chúng ta về cuộc sống là tuyệt vời. Chính xác giống như khi chúng ta tiêu thụ các chất tâm thần ".

Nói tóm lại, khi chúng ta yêu, não của chúng ta tách biệt:

• Phenylethylamine (PEA): đó là một loại amphetamine tự nhiên mà cơ thể chúng ta sản xuất và nhận được tên là "phân tử của tình yêu".
• Pheromones: có nguồn gốc từ DHEA, ảnh hưởng đến sự gợi cảm hơn là tình dục, tạo ra cảm giác hạnh phúc và thoải mái đáng kinh ngạc. Ngoài ra, pheromone có thể ảnh hưởng đến việc ra quyết định của chúng tôi mà chúng tôi không nhận ra điều đó.
• Oxytocin: còn được gọi là hormone ôm, giúp tạo liên kết chặt chẽ với người khác. Khi chúng ta cảm thấy gần gũi với người đó và có những mối quan hệ mật thiết, cơ thể chúng ta có trách nhiệm tách biệt nó. Hợp chất hóa học này tồn tại khoảng 4 năm trong não theo lý thuyết của Donald F. Klein và Michael Lebowitz
• Dopamine: liên quan đến niềm vui và là chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong cờ bạc, sử dụng ma túy và cả trong tình yêu. Điều quan trọng là vì nó có liên quan đến hệ thống khen thưởng, nghĩa là nó giúp chúng ta lặp lại những hành vi vui thú.
• NoradrenalineCòn được gọi là norepinephrine, nó có liên quan đến cảm giác hưng phấn, kích thích cơ thể và cho nó một liều adrenaline tự nhiên..
• Serotonin: hành động theo cảm xúc và tâm trạng. Nó chịu trách nhiệm cho phúc lợi, tạo ra sự lạc quan, hài hước và hòa đồng.

Sự thay đổi đột ngột về thế hệ này và các hormone và chất dẫn truyền thần kinh làm cho chúng ta có xu hướng kém ổn định về mặt cảm xúc, ít nhất là trong một thời gian và đặc biệt, khi chúng ta nghĩ về người khác hoặc cảm thấy gần gũi với họ.

Giai đoạn 2: Tình yêu lãng mạn (xây dựng niềm tin)

Các câu hỏi có thể nảy sinh trong giai đoạn này là: "Bạn sẽ ở đó cho tôi chứ?" "Tôi có thể tin tưởng bạn không?" "Tôi có thể tin tưởng vào bạn trong thời gian tốt và xấu không?" Đây là một số phản ánh mà chúng tôi biết nếu chúng ta muốn tiếp tục với người đã khiến chúng ta cảm thấy rất nhiều và nếu chúng ta thực sự ở bên người phù hợp cho hành trình dài của tình yêu này.

Khi chúng ta không thể trả lời tích cực cho những câu hỏi này, mâu thuẫn nảy sinh hết lần này đến lần khác và có thể làm xói mòn nghiêm trọng mối quan hệ. Câu trả lời cho những câu hỏi này là cơ sở của sự gắn bó an toàn hoặc không an toàn với mối quan hệ.

Thử thách quản lý cảm xúc

Do đó, điều phổ biến là trong giai đoạn này có khủng hoảng. Để lại duyên dáng trong số họ cho rằng một sự tăng trưởng trong mối quan hệ và củng cố các cung tên tình cảm. Mặt khác, nếu nghi ngờ được xác nhận, sự thất vọng, thất vọng, buồn bã và tức giận có thể xuất hiện.

Những cuộc khủng hoảng này có thể xuất hiện khoảng 2 hoặc 3 năm và, trong nhiều trường hợp, kết quả của những trận đánh này được xác định bởi khả năng đàm phán và giao tiếp của các thành viên..

Sự phát triển hoặc xây dựng niềm tin dựa trên việc tính đến nhu cầu của các thành viên khác trong cặp vợ chồng. Điều này đạt được:

• Nhận thức được nỗi đau của người khác
• Có lòng khoan dung đối với quan điểm của bạn bên cạnh quan điểm của bạn
• Đáp ứng nhu cầu của cặp đôi
• Với sự lắng nghe tích cực và không phòng thủ
• Với thái độ đồng cảm

Bài viết được đề xuất: "7 chìa khóa để có một mối quan hệ lành mạnh"

Giai đoạn 3: Tình yêu trưởng thành (xây dựng cam kết và lòng trung thành)

Nếu cặp đôi vượt qua giai đoạn trước, hãy tiến đến giai đoạn hôn nhân hoặc tình yêu trưởng thành. Giai đoạn này được đặc trưng bởi việc xây dựng một cam kết thực sự và trung thành. Đó là giai đoạn sâu sắc nhất của niềm tin, trong đó các quyết định hợp lý hơn được đưa ra. Đó là, có một đánh giá sâu sắc hơn về người khác và có một sự kết hợp chiếm ưu thế trên dòng cảm xúc và sự kích động của sự bắt đầu của mối quan hệ.

Trong giai đoạn này, sự bình tĩnh và hòa bình được coi trọng hơn, và người khác trở thành một điểm hỗ trợ. Nó mang lại tầm quan trọng cao hơn cho sự gắn bó, dịu dàng, tình cảm sâu sắc và tình yêu đạt đến, sau đó, một cấp độ khác.

Củng cố mối quan hệ ổn định

Trong giai đoạn này, tình yêu được nuôi dưỡng bằng sự thấu hiểu, tôn trọng phần của cả hai thành viên của cặp đôi. Bằng cách nào đó, tình yêu tình cờ được trải nghiệm theo cách ít cá nhân hơn, nghĩ rằng cặp đôi là một đơn vị nhiều hơn tổng số các phần của nó.

Mối quan hệ tình cảm không ám ảnh như trong giai đoạn đầu và nhường chỗ cho một tình yêu tự do, dựa trên giao tiếp, đối thoại và đàm phán. Trong giai đoạn này, rất hiếm khi các vấn đề giao tiếp xuất hiện mà không có trước đây, trừ khi chúng là do một thực tế cụ thể và dễ xác định, phá vỡ sức khỏe của mối quan hệ.

Để đạt đến giai đoạn này, chúng ta phải nhớ rằng tình yêu không được sinh ra, nó được xây dựng qua thời gian và nó không ngừng chăm sóc bản thân.. Thời gian trôi qua đơn giản không dẫn đến giai đoạn cuối của tình yêu chính; ví dụ, nó có thể làm cho mối quan hệ tình cảm xấu đi nếu sự chú ý không được chú ý.

Bạn có muốn biết thêm về tình yêu trưởng thành? Bài viết này có thể khiến bạn quan tâm: "Tình yêu trưởng thành: tại sao tình yêu thứ hai tốt hơn tình yêu thứ nhất?"