11 đặc điểm của người có trí tuệ cảm xúc cao

Theo một cách nào đó, cuộc sống của chúng ta được tạo thành từ những thói quen và thói quen.

Những gì chúng ta làm định nghĩa chúng ta là gì, và ở một mức độ nhất định, nếu chúng ta thay đổi cách sống ngày này sang ngày khác, chúng ta cũng đang thay đổi chính mình. Thói quen của chúng ta có sức mạnh biến đổi, và điều này cũng có thể áp dụng cho trí tuệ cảm xúc.

Trong thực tế, ý tưởng về trí tuệ cảm xúc cho thấy nó có thể được đào tạo thông qua các thói quen. Nếu trí tuệ cảm xúc là, cuối cùng, khả năng quản lý cảm xúc thành công, và chúng ta làm cho cách thức mà những cảm xúc này xuất hiện khác nhau, chúng ta cũng sẽ biến thành một thứ khác thách thức đối mặt với chúng.

11 thói quen của những người có trí tuệ cảm xúc tốt

Tiếp theo tôi trình bày 11 thói quen đặc trưng cho những người có trí thông minh cao. Có tính đến danh sách các đặc điểm này có thể hữu ích để biết chúng ta đang ở gần hoặc xa "lý tưởng" của người thông minh cảm xúc này và cũng để thử các chiến lược mới để phát triển loại trí thông minh này.

Tất nhiên, đây là một tập hợp các đặc điểm phục vụ như hướng dẫn, không phải là một tiêu chí tuyệt đối để phân biệt những người có trí tuệ cảm xúc cao và phân biệt rõ ràng với những người không.. Thông minh là một thang độ xám, không phải là hai loại tách biệt rõ ràng với nhau.

1. Họ học cách bày tỏ cảm xúc rõ ràng.

Người có trí tuệ cảm xúc cao họ biết rằng quản lý cảm xúc của chính họ không có nghĩa là kìm nén họ. Tuy nhiên, họ cũng biết rằng khi bạn ở trong công ty của người khác, bạn phải tính đến cách họ diễn giải những gì chúng tôi thể hiện. Cân bằng là chìa khóa trong các tương tác.

Đó là lý do tại sao, Họ cố gắng tìm cách tiết lộ trung thực trạng thái cảm xúc của mình, mà không tạo ra thông điệp mâu thuẫn. Điều này đòi hỏi đào tạo theo cách họ tự kiểm tra cảm xúc của mình, điều này đưa chúng ta đến điểm tiếp theo. Chúng ta đang nói về những người chân thành và đích thực.

2. Họ luôn lắng nghe nhu cầu của bản thân

Có một trí tuệ cảm xúc tốt có nghĩa là, trong số những thứ khác, rõ ràng ở mọi thời điểm rằng nhu cầu của con người vượt xa sinh lý, như thức ăn hoặc đồ uống, và bao gồm những thứ khác có bản chất cảm xúc. Đó là lý do tại sao những người có trí tuệ cảm xúc cao thường quen phản ánh những gì họ cảm nhận và họ có cùng nhu cầu về loại hình này như bất kỳ người nào khác.

Theo dõi chiều kích tâm lý này tự nó mang lại khả năng cải thiện khi đưa ra chẩn đoán về những xung đột cảm xúc có thể xảy ra ở bản thân.

3. Họ rèn luyện để xác định cảm xúc tốt

Ít sử dụng theo dõi trạng thái cảm xúc nếu bạn không thể phân biệt một loại cảm xúc này với loại cảm xúc khác. Đó là lý do tại sao những người nổi bật vì có trí tuệ cảm xúc tốt họ cố gắng tìm ra sự khác biệt và tương đồng giữa những sắc thái cảm xúc mà họ cảm thấy.

Điều này có thể được thực hiện bằng cách tập trung vào cảm xúc của chính mình hoặc của người khác, hoặc thậm chí bằng cách đắm mình trong các tác phẩm hư cấu trong đó các nhân vật có tính cách phức tạp và chiều kích tâm lý phát triển tốt. Ngoài ra, điều cần thiết là họ tạo ra cách riêng để chỉ định những cảm xúc này, sử dụng những từ mà họ biết rõ..

4. Họ đấu tranh để quản lý sự chú ý của họ tốt

Những người có trí tuệ cảm xúc cao hãy nhớ rằng trên thế giới có rất nhiều trải nghiệm đau đớn, nếu chúng ta chỉ tập trung vào họ, chúng ta sẽ không ngẩng đầu lên. Tuy nhiên, họ cũng biết rằng điều gì đó tương tự xảy ra với những trải nghiệm hạnh phúc, vì vậy nếu chúng ta chỉ có cái sau trong đầu, chúng ta sẽ sống trong một thực tế rất kích thích, mặc dù rất tách biệt với thực tế..

Đó là lý do tại sao họ cố gắng hướng sự chú ý theo tiêu chí tiện ích cho bản thân, và đừng rơi vào cái bẫy bước vào một vòng lặp lạc quan hay bi quan mà bẫy cách nhận thức của họ về mọi thứ. Nói cách khác, họ chi phối sự tập trung chú ý của họ để họ không chi phối họ.

5. Phân tích khả năng tồn tại của nguyện vọng của họ

Mặc dù trong xã hội tư bản, thực tế chấp nhận rủi ro được đền đáp mà không thực sự nghĩ về hậu quả của thất bại, Những người thông minh về cảm xúc có xu hướng quyết định dự án nào sẽ đổ thời gian của họ vào và những nỗ lực của họ tùy thuộc vào khả năng thành công được mong đợi, để không làm việc trên một khuôn khổ kỳ vọng không thực tế.

Theo cách này, thành công hay thất bại không đến với họ đột ngột đến mức họ không thể đồng hóa được tác động của nó.

6. Họ có xu hướng tránh tin rằng người khác muốn làm hại họ

Người thông minh về cảm xúc họ không cần phải tin tưởng, nhưng đồng thời họ không tin rằng các kế hoạch hoặc động lực của những người khác xảy ra để làm hại họ, như thể đây là một mục tiêu mong muốn. Đó là lý do tại sao sự cố hiếm khi được coi là một cái gì đó cá nhân.

7. Luyện tập tự phê bình

Nhìn lại và nhận ra sai lầm có thể hữu ích như trị liệu, và đó là lý do tại sao tự phê bình là một tài nguyên được đánh giá cao bởi những người có trí tuệ cảm xúc cao.

Điều này sẽ không chỉ gây khó khăn cho một số xung đột với người khác trở nên cố thủ, mà còn cho phép họ có cái nhìn thực tế và chi tiết hơn về cả khả năng của chính họ và những khát vọng và động lực thúc đẩy họ. Điều này mang lại cho họ nguồn lực tốt hơn để vượt qua nỗi sợ hãi và tiến bộ từng ngày.

8. Dành thời gian để tìm hiểu những gì người khác là như thế nào

Trí tuệ cảm xúc Nó cũng bao gồm việc không đi với các bài phát biểu đúc sẵn về cách các loại cảm xúc khác nhau.

Đó là lý do tại sao sử dụng khả năng này, điều cần thiết là trước khi bạn tìm hiểu về cách những cảm xúc này và cách chúng được thể hiện trong mỗi người quan trọng, phải biết cách tốt nhất để liên hệ với họ.

9. Học cách để tự động viên

Một trong những cách tốt nhất để học cách nhận ra phong cách thể hiện cảm xúc của riêng bạn là thử nghiệm với những gì đang thúc đẩy và những gì không. Ngoài ra, kết quả của quá trình học tập này có thể được áp dụng ngay lập tức.

Bài viết được đề xuất: "60 cụm từ thúc đẩy để tập trung vào thành công"

10. Họ dành thời gian với những người mà họ kết nối tốt nhất

Người có trí tuệ cảm xúc cao họ không phải tìm công ty của những người trông giống họ, nhưng với những người mà họ phù hợp nhất. Tuy nhiên, thỉnh thoảng họ rời khỏi vùng thoải mái của mình để mở ra những tình bạn mới, điều này cho phép họ biết nhiều hơn về bản thân..

11. Họ không ngại gặp gỡ những người mới

Những người có trí tuệ cảm xúc cao, mặc dù ít nhiều hướng ngoại, có thể mở ra những trải nghiệm mới.

Điều này cũng ảnh hưởng tích cực đến khía cạnh xã hội của họ. Họ là những người không ngại gặp gỡ người khác, mặc dù họ có thể đến từ thế giới khác ngoài chính họ.

Bài viết liên quan: "Hướng dẫn gặp người mới"