Làm thế nào để người trưởng thành tâm lý hành động? 10 phím

Biểu thức "trở thành một người chưa trưởng thành" là một nhãn được sử dụng theo cách rất thông thường để mô tả những người, trong một số lĩnh vực quan trọng của họ, không phát triển theo cách mạch lạc, có thẩm quyền hoặc ổn định. Mặc dù loại chức năng cá nhân này là không tốt, nhưng nó không tồn tại như là một loại cụ thể trong hệ thống phân loại hiện tại cho các rối loạn tâm thần, DSM-V. Tuy nhiên, phong cách hành vi và thái độ này có thể được trình bày theo cách tiềm ẩn như một yếu tố phổ biến trong các rối loạn nhân cách khác nhau.

Vâng giống như cách chúng ta có thể nói, sử dụng ngôn ngữ hàng ngày, của những người chưa trưởng thành, cũng có thể nói về những người trưởng thành về mặt tâm lý. Hãy xem những gì đặc trưng cho họ.

• Bài viết liên quan: "9 giai đoạn cuộc đời của con người"

Phong cách cá tính trưởng thành

Đối với bác sĩ tâm thần và chuyên gia Enrique Rojas (2001), có ba lĩnh vực mà cái gọi là trạng thái trưởng thành cá nhân có thể bị chặn lại: tình cảm, trí tuệ và chuyên nghiệp. Về mặt tác giả, sự trưởng thành là một trạng thái của kiến ​​thức và phán đoán tốt, thận trọng và kiến ​​thức, điều đó đã đạt được và điều đó dẫn đến việc quản lý tích cực tâm lý của chính mình. Theo cách này, một người ở trong trạng thái đó có mức độ phù hợp để thực hiện cuộc sống của họ ở mức độ cảm xúc có thẩm quyền và hiệu quả.

Một khía cạnh quan trọng là hiểu cấu trúc này là một quá trình động, một hiện tượng không có mục đích hoặc đích cụ thể, nhưng được điều chỉnh liên tục và vĩnh viễn trong suốt vòng đời. Do đó, ý tưởng rằng có một mức độ trưởng thành cá nhân hoàn hảo và lý tưởng để đến và duy trì tĩnh phải bị trục xuất..

Chìa khóa thần kinh của sự trưởng thành tâm lý

Khi tham chiếu được thực hiện cho sự phát triển thần kinh của cấu trúc và kết nối khác nhau tạo nên bộ não con người, Nhiều cuộc điều tra đã chỉ ra làm thế nào các khu vực của thùy trán có vai trò trung tâm trong hành vi liên quan đến việc ra quyết định, đến khả năng lập kế hoạch cho các sự kiện trong tương lai, đến sự linh hoạt khi thực hiện các lập luận phức tạp trong việc giải quyết vấn đề và ứng biến và áp dụng hành vi thích ứng hoặc linh hoạt, vv.

Những năng lực này dường như liên quan rất nhiều đến định nghĩa đã được chỉ ra ở trên về những gì một phong cách cá nhân trưởng thành ngụ ý; là những kỹ năng mang lại cho con người một phạm trù như vậy và phân biệt nó với các loài động vật kém phát triển khác về mặt trí tuệ.

Các nghiên cứu khoa học đã xác định rằng các khu vực phía trước họ không đạt được sự phát triển toàn diện cho đến tận thập kỷ thứ ba của cuộc đời, khoảng 25 tuổi. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chứng minh kiến ​​thức mà chúng ta có ngày nay về khái niệm trí tuệ cảm xúc, cũng liên quan chặt chẽ với câu hỏi về sự trưởng thành cá nhân, khẳng định kết quả quyết định trong mạch thần kinh được thiết lập giữa thùy trán và cấu trúc của hệ thống. limbic, có chức năng là sự điều hòa của các trạng thái cảm xúc.

Nói rộng ra, có thể nói rằng người sau có trách nhiệm kiểm soát các phản ứng sinh lý bản năng nhất của sự căng thẳng, tức giận hoặc sợ hãi và can thiệp vào các quá trình động lực và trong học những hành vi phức tạp hơn và xây dựng dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ. Mặt khác, vùng quỹ đạo điều chỉnh cảm xúc một cách phân tích và đưa ra mệnh lệnh về cách ứng xử hành vi khi thông tin của hệ thống limbic được nhận khi cá nhân đang trải qua một trạng thái cảm xúc nhất định. Thất bại trong các kết nối giữa cả hai lĩnh vực gây ra phản ứng không suy nghĩ, không cân xứng và không phù hợp với xã hội.

Một ví dụ kinh điển giải thích hiện tượng này được tìm thấy trong tài liệu sáng lập ra sự phát triển của khoa học thần kinh như: trường hợp của Phineas Gage (1948), một quản đốc làm việc trong ngành xây dựng đường sắt và bị thay đổi nghiêm trọng về tính cách sau một tai nạn ấn tượng trong đó một thanh kim loại đâm thủng não hoàn toàn ở phía trước.

• Bạn có thể quan tâm: "Các bộ phận của bộ não con người (và các chức năng)"

Đặc điểm chính của người trưởng thành về tâm lý

Những gì đã được nói cho đến nay dường như cho thấy một mối quan hệ tuyệt vời giữa các cấu trúc của sự trưởng thành cá nhân, năng lực trong điều tiết cảm xúc và thế giới tình cảm nói chung. Theo nghĩa này, những cá nhân tận hưởng một mức độ trưởng thành tốt trong lĩnh vực cảm xúc họ phát triển khéo léo trong các cuộc thi sau (Rojas, 2001):

1. Biết bản chất của thế giới tình cảm

Điều đó có nghĩa là, những người trưởng thành về mặt tâm lý có khả năng quan sát bản thân và liên kết các tình huống hoặc sự kiện với trải nghiệm cảm xúc.

2. Thiết lập một nền tảng vững chắc trong khu vực tình cảm

Phẩm chất này đề cập đến việc đã trải nghiệm cảm giác yêu thương sâu sắc và biết những tác động và cam kết cần thiết để duy trì mối quan hệ yêu thương như vậy.

3. Sở hữu tầm nhìn thực tế của cặp đôi

Tránh các lý tưởng hóa và nhận thức thiên vị của người khác là điều cần thiết. Có những kỳ vọng quá cao về mối quan hệ và thành viên khác của cặp vợ chồng cản trở việc giải quyết tích cực những nghịch cảnh hoặc bất đồng có thể nảy sinh giữa cả hai.

4. Coi người khác và mối quan hệ như một mảnh đời nữa

Sự độc lập về cảm xúc với người khác có mối liên hệ rất chặt chẽ với mức độ tự tin và tự tin tốt, một thực tế cơ bản trong thiết lập mối quan hệ giữa các cá nhân lành mạnh.

5. Hiểu bản chất năng động của cảm xúc và cảm xúc

Điều này ngụ ý rằng các hiện tượng này có thể thay đổi và thay đổi theo thời gian và cần phải thực hiện các hành động và hành vi hàng ngày liên tục cho chúng ăn tích cực..

6. Có thể cho và nhận tình yêu một cách lành mạnh

Điểm này ngụ ý có khả năng truyền đạt tình cảm bằng lời nói và hành động, cũng như nhận thức được rằng thực tế này là một phần của bản chất con người. Trong thực tế, một người trưởng thành hiểu rằng cô ấy xứng đáng với tình cảm nội tại từ người khác và, do đó, bạn muốn tương ứng với nó theo cùng một cách.

7. Hãy chuẩn bị để xây dựng một dự án chung với người khác

Chủ yếu, khía cạnh này liên quan đến việc chia sẻ các lĩnh vực trong cuộc sống của một người với một cá nhân khác một cách thỏa đáng và cũng có khả năng và cam kết muốn giải quyết các xung đột có thể xảy ra trong khóa học của mình.

8. Có đủ phẩm chất của trí thông minh, ý chí và cam kết

Ba phẩm chất này ngụ ý khả năng tìm thấy sự cân bằng giữa việc đạt được mục tiêu cuộc sống của chính mình và những mục tiêu chung cho cặp vợ chồng. Cái sau phải được chia sẻ bởi cả hai thành viên một cách tự nguyện, để giao tiếp hiệu quả giữa hai bên trở thành một khía cạnh cơ bản và cần thiết.

9. Duy trì cảm giác lâu dài của tình yêu

Điều quan trọng là phải nhận thức rằng điều tích cực là không rơi vào một chuỗi các giai đoạn mê đắm bề ngoài. Điểm này được liên kết rất chặt chẽ với điểm trước liên quan đến mức độ cam kết cần thiết để dự án tình cảm này có một sự liên tục thỏa đáng.

10. Tự điều chỉnh

Cuối cùng, điều quan trọng là phải nội tâm hóa chính mình có thể học cách điều chỉnh bên trong cảm xúc và cảm xúc của họ. Liên quan chặt chẽ đến điểm đầu tiên, một cá nhân trưởng thành không thể bị cuốn theo cảm xúc và có khả năng xác định, giao tiếp và phân tích chúng một cách hợp lý để đạt được một hành vi cuối cùng thích nghi hơn.

Bằng cách kết luận

Nó đã được quan sát trong suốt văn bản rằng, nói rộng ra, một người trưởng thành về mặt tâm lý sở hữu những phẩm chất của trí tuệ cảm xúc; ý thức cam kết, trách nhiệm và nỗ lực; một phong cách hoạt động hợp lý và quy định (nội bộ và giữa các cá nhân) trong đó thế giới cảm xúc được cân bằng với thế giới của nhận thức; và cuối cùng, một mức độ đầy đủ của hành vi đạo đức và đạo đức.

Ngoài ra, các khía cạnh như có trình độ năng lực tốt trong kiến ​​thức của chính mình, nơi giả định điểm mạnh và điểm yếu, cũng là những thành phần có liên quan; một năng lực thích hợp để phân tích, phản ánh và đưa ra quyết định một cách mạch lạc và dựa trên các lập luận vững chắc; và một sự phát triển tích cực của hình ảnh bản thân trong đó độc lập cảm xúc với người khác là thành phần chính.

Tài liệu tham khảo:

• Pereda, I. (2018) Bản đồ của bộ não. Bonalletra Alcompas, S.L.: Tây Ban Nha.
• Rojas, E. (2001) Bạn là ai? Từ tính cách đến lòng tự trọng (tái bản lần thứ 4) Các vấn đề ngày nay: Madrid.