Cách kích hoạt tuyến tùng nhanh chóng

Như nhiều người đã biết, tuyến tùng hay còn gọi là epiphysis, là một tuyến nội tiết nhỏ chứa não của chúng ta và chịu trách nhiệm sản xuất melatonin. Melatonin là hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của cơ thể chúng ta. Tên của tuyến này là do hình dạng của nó giống với hình nón thông và đã được coi là con mắt thứ ba, là ruột thừa của não hoặc cổng thông tin của linh hồn vì vị trí của nó nằm ở vị trí của nó. chính xác một nửa bộ não, giữa trán và gáy, ít nhiều ở độ cao của lông mày.

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này: Làm thế nào để kích hoạt tuyến tùng, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên thiết thực để bạn có thể quan sát các hậu quả có lợi, cả về thể chất và tâm lý, khi các tuyến này được kích hoạt.

1. Làm thế nào để biết nếu tuyến tùng của tôi được kích hoạt
2. Thiền để kích hoạt tuyến tùng
3. Lợi ích của việc kích hoạt tuyến tùng

Làm thế nào để biết nếu tuyến tùng của tôi được kích hoạt

Người ta cũng nói rằng ngoài chức năng nội tiết tố của nó, epiphysis còn có một mối quan hệ nhất định với khu vực tâm linh, đã thu hút sự chú ý đáng kể từ những người quan tâm đến chủ đề này. Có một số phương pháp để kích hoạt tuyến này và khiến người đó cải thiện chức năng của họ và do đó cũng mở rộng kinh nghiệm của họ trong khu vực tâm linh, đặc biệt là những người đang tìm kiếm liên tục.

Để kích hoạt tuyến tùng Các bài tập khác nhau có thể được thực hiện, trong số đó là:

Yoga

Người ta đã phát hiện ra rằng tập luyện yoga kích hoạt tất cả các tuyến trên cơ thể chúng ta, nhưng trên hết ở những người có ảnh hưởng nhiều hơn đến việc tập luyện này là ở tuyến yên và trong tuyến tùng.

Bài tập thư giãn

Nó đã được tìm thấy rằng liên tục thực hành các bài tập thư giãn hoặc làm các hoạt động như nghe nhạc nhẹ và / hoặc tắm thư giãn giúp tăng cường kích hoạt tuyến tùng trong não của chúng ta..

Bài tập trực quan

Có một số bài tập và kỹ thuật hình ảnh có thể được thực hiện để kích hoạt lại tuyến này. Một trong số đó là:

1. Ngồi ở một nơi thoải mái với lưng thẳng và mắt bạn nhắm lại.
2. Làm 3 thở sâu, chậm, hít vào mũi và thở ra tất cả các loại căng thẳng mà bạn đang trải qua miệng.
3. Bây giờ hãy bắt đầu hình dung những gì sẽ cho bạn một thế giới tràn đầy hòa bình và tình yêu, nơi mọi thứ xung quanh bạn không có gì ngoài hạnh phúc và yên bình.
4. Hít một hơi thật sâu và giữ không khí trong vài giây.
5. Trước khi bạn thở ra, hãy mím môi và giữ lưỡi của bạn giữa hai hàm răng.
6. Bây giờ ấn từ từ xuống lưỡi bằng răng của bạn
7. Khi bạn thở ra giữ đôi môi căng mọng, hãy lặp lại từ đó thật to “tình yêu” cho đến khi bạn đẩy hết không khí ra khỏi phổi.

Thiền để kích hoạt tuyến tùng

Thiền là một bài tập tuyệt vời giúp kết nối tốt hơn với tuyến tùng. Bằng cách cho phép chúng ta làm dịu tâm trí và làm dịu cơ thể, cũng như cho chúng ta trạng thái bình tĩnh và yên tĩnh cao hơn, nó cũng sẽ khiến chúng ta có thể kích hoạt vùng não này nhiều hơn. Nhưng, ¿làm thế nào để thực hành một bài tập thiền cho phép chúng ta kết nối với tuyến tùng?

Các bước để thực hiện rất đơn giản, đó chỉ là vấn đề ngồi trên ghế hoặc nơi nào đó thoải mái, chúng tôi đặt lưng thẳng và giữ cho mắt nhắm.

Cách tập thiền

Chúng tôi khuyên bạn nên đặt tay thư giãn trên đôi chân của mình. Một khi chúng ta ở trong một vị trí thoải mái và trong một không khí thoải mái . khi nó sáng lên như thể nó là một trọng tâm trong não của chúng ta.

Chúng tôi tưởng tượng cách chúng tôi đã bật hoặc kích hoạt và chúng tôi tập trung vào tất cả các hậu quả và lợi ích mang lại cho chúng tôi. Chúng ta thở chậm và sâu khi chúng ta tiếp tục hình dung làm thế nào tuyến tùng của chúng ta tỏa ra ngày càng nhiều ánh sáng, lan rộng ra mọi phía. Chúng tôi cảm thấy như chúng tôi kết nối với tất cả mọi thứ xung quanh chúng ta và sự yên tĩnh mang lại cho chúng ta cũng như dừng lại trong giây lát những suy nghĩ xâm phạm. Một lần nữa chúng ta tập trung vào trung tâm của bộ não hoặc tuyến tùng của chúng ta và lợi ích của nó và cuối cùng chúng ta hít vào và thở ra từ từ và sâu và cảm ơn trải nghiệm mới này.

Lợi ích của việc kích hoạt tuyến tùng

Một số lợi ích chính được tạo ra bởi sự kích hoạt của tuyến tùng là như sau:

• Bạn nhận được một kết nối lớn hơn với cơ thể và tinh thần của riêng bạn.
• Tăng mức độ ý thức của bạn để mỗi lần bạn sẽ hành động ít hơn trên chế độ lái tự động.
• Nó giúp bạn hiểu bản thân mình hơn.
• Làm cho bạn bình tĩnh và thoải mái hơn.
• Bằng cách cải thiện mối quan hệ với chính mình, cũng cải thiện mối quan hệ bạn có với người khác.
• Bạn trải nghiệm cảm giác thỏa mãn và hạnh phúc cá nhân
• Các tế bào thần kinh và tế bào của não của bạn được thanh lọc.
• Cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn để ngăn ngừa một số bệnh như ung thư, Alzheimer, trầm cảm, trong số những bệnh khác.
• Tái tạo tế bào

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách kích hoạt tuyến tùng nhanh chóng, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Thiền và thư giãn của chúng tôi.