Làm thế nào để là chính mình và không sợ bản sắc của một người

Nhiều vấn đề tạo ra sự đau khổ về tâm lý mà người dân ở các nước phương Tây phải gánh chịu phải cố gắng vượt qua chúng ta như những người không phải là chúng ta. Áp lực xã hội, khiến chúng ta cố gắng đưa ra một hình ảnh lý tưởng hóa bản thân, cản trở hoàn toàn mọi nỗ lực hành xử tự phát và đúng với bản sắc của một người.

Đó là lý do tại sao, mặc dù nghe có vẻ nghịch lý, nhiều người tự hỏi ... Làm thế nào để là chính mình? Chúng ta hãy xem một số mẹo để bỏ thói quen xấu là trốn tránh giữa các lớp tính cách không phải của chúng ta.

• Bài liên quan: "Những lý thuyết chính của tính cách"

Làm thế nào để là chính mình và đặt cược vào bản sắc của chính mình

Mặc dù thực tế xã hội là nơi hợp tác, nhưng cũng đúng là những mối liên kết hợp tác và cùng có lợi này không phải lúc nào cũng rõ ràng và mối đe dọa phá vỡ chúng luôn ẩn giấu.

Có lẽ đó là lý do tại sao chúng tôi luôn lo lắng về những gì họ sẽ nói; Trong môi trường mà các đồng minh cũ của chúng ta có thể là kẻ thù của chúng ta ở hiện tại, hình ảnh cá nhân của chúng ta có rất nhiều giá trị, vì đó là thứ định nghĩa chúng ta là cá nhân và không phụ thuộc vào ai khác ngoài chúng ta.

Do đó, chúng tôi cố gắng tạo ra một phiên bản công khai của bản thân có thể làm hài lòng người khác, bỏ qua một phần, nếu điều đó buộc chúng tôi phải áp dụng một số mạo danh trong thói quen và cách liên quan mà chúng tôi thường áp dụng. Trong vài dòng tiếp theo chúng ta sẽ thấy tâm lý này có thể được chiến đấu như thế nào để hy sinh tất cả cho hình ảnh lý tưởng đó và làm thế nào để là chính mình nắm lấy bản sắc của chính bạn.

1. Gặp lại sở thích của bạn

Chúng ta phải để cho sở thích và lợi ích thể chất và trí tuệ của chúng ta phát triển. Các hoạt động chiếm chúng ta nhiều thời gian không nên chủ yếu là do những gì người khác mong đợi ở chúng ta.

Nếu không, chúng ta sẽ lãng phí rất nhiều tiềm năng. Không chỉ bởi vì chúng tôi có thể rất giỏi về một thứ gì đó nếu chúng tôi có kinh nghiệm về nó, mà bởi vì những hoạt động này được thực hiện vì niềm vui, mặc dù có vẻ như nó, có thể làm giàu cho chúng tôi rất nhiều về mặt văn hóa, nhưng chúng tôi sẽ không đạt được nhiều nếu chúng là những sở thích mà chúng tôi không hào hứng và chúng tôi thực hiện bằng cam kết thuần túy.

2. Bao quanh bạn với những người bạn cảm thấy thoải mái

Luôn luôn bị bao vây bởi những người đánh giá chúng ta một cách tiêu cực ở mức độ nhẹ nhất từ ​​phía chúng ta là một quyết định tồi tệ, cho rằng, dù chúng ta có nhận ra hay không, điều đó hình thành nên chúng ta trong sự xót xa.

Tốt hơn là đi gặp những người có đầu óc cởi mở, có thể chấp nhận một ý tưởng đơn giản như sau: không nhất thiết là mọi người đều bị cắt theo cùng một khuôn mẫu.

Tất nhiên, chúng ta phải đảm bảo rằng loại tình bạn thoải mái này sẽ không trở thành giới xã hội trong đó mọi người đều nghĩ giống nhau và giữ cùng một tầm nhìn về mọi thứ. Điều đó không chỉ không kích thích trí tuệ: nó làm cho chúng ta kém hợp lý.

3. Chấp nhận mâu thuẫn của bạn

Không ai có một tính cách hoàn toàn nhất quán và xác định. Sự mơ hồ và không chắc chắn là điều khiến chúng ta không hoàn toàn có thể dự đoán được. Không thể tránh khỏi những tình huống nhất định tạo ra căng thẳng trong chúng ta, khiến chúng ta nghi ngờ về lựa chọn nào phù hợp nhất với chúng ta và chúng ta hối tiếc về những quyết định trong quá khứ. Điều đó không loại bỏ thực tế là chúng ta có thể cư xử một cách xác thực, đúng với chính mình.

4. Embrace giao tiếp quyết đoán

Nếu chúng ta liên tục che giấu những gì chúng ta muốn và những gì chúng ta quan tâm, điều đó sẽ kết thúc chúng ta. Không có ích gì khi là chính mình khi không có ai xem; bạn phải đặt cược vào tính xác thực trong thực tế luôn.

• Có thể bạn quan tâm: "Tính quyết đoán: 5 thói quen cơ bản để cải thiện giao tiếp"

5. Giá trị trung thực

Thẳng thắn với người khác lúc đầu có thể phải trả giá, nhưng nó thường tạo ra hiệu ứng dây chuyền; Nó tạo điều kiện cho những người xung quanh chúng ta cũng trung thực với chúng ta. Do đó, đặt cược vào sự trung thực tạo ra không gian trong đó dễ dàng hơn nhiều để trở thành chính mình và về lâu dài điều đó dẫn chúng ta đến sự xác thực gần như không nhận ra rằng chúng ta đang phá vỡ mọi loại giới hạn mà trong quá khứ đã dằn vặt cách chúng ta giao tiếp với người khác.

6. Làm sáng tỏ người khác

Để ngừng cố gắng để được lý tưởng hóa bởi những người khác, chúng ta phải ngừng lý tưởng hóa họ; không ai xứng đáng để làm tất cả các loại hy sinh chỉ đơn giản là để làm hài lòng họ.

Có được nó một phần là vấn đề lòng tự trọng làm việc và nhận ra rằng chúng ta cũng vậy, nếu chúng ta muốn, sẽ có thể đánh giá người khác một cách tiêu cực vì tất cả các loại lý do tùy tiện nếu chúng ta muốn, nhưng chúng ta có thể nhận ra rằng điều đó không có ý nghĩa gì và do đó, một người làm điều đó với chúng tôi tuân theo một tiêu chí nghèo nàn về cách mọi người.

Tài liệu tham khảo:

• Ellis, A. (2001). Cảm thấy tốt hơn, tốt hơn, sống tốt hơn. Nhà xuất bản tác động.
• Olsen, J. M.; Breckler, S. J.; Tóc giả, E. C. (2008). Tâm lý xã hội sống. Toronto: Thomson Nelson.