Các bước để ngừng làm người kiểm soát

Đối với một số người, rất dễ tôn trọng tự do và ý chí của người khác, để họ hành động theo tiêu chí của họ. Đối với những người khác, đàn ông và phụ nữ thấy điều đó gần như không thể, và họ cố gắng kiểm soát mọi thứ xảy ra xung quanh, bao gồm cả những gì họ làm hoặc những gì xảy ra với bạn đời, con cái, bạn bè, đồng nghiệp, v.v. Nỗ lực này để kiểm soát mọi thứ Không chỉ gây ra một mức độ căng thẳng lớn cho cả những người kiểm soát và cho những người bị kiểm soát, mà nó còn có thể làm tổn hại nghiêm trọng các mối quan hệ cá nhân của người đang kiểm soát, vì cuối cùng họ tách mọi người ra khỏi họ, vì những đau khổ mà hành vi của họ gây ra.

Tin tưởng và giao tiếp

Để tránh điều này, điều đầu tiên chúng ta phải ghi nhớ là cố gắng kiểm soát mọi thứ và mọi người chỉ là ảo ảnh.

Nhiều lần nỗ lực này trong tầm kiểm soát, đặc biệt là ở các cặp vợ chồng, xuất phát từ nỗi sợ không được yêu hay bị bỏ rơi. Chúng ta phải nhớ rằng một trong những căn cứ để loại bỏ nỗi sợ hãi này, dù là trong cặp vợ chồng hay ở một khu vực khác, là sự tin tưởng và giao tiếp, bày tỏ nỗi sợ hãi của chúng tôi và cho phép người khác thể hiện bản thân một cách tự do. Bằng cách này, chúng ta có thể dần dần loại bỏ những nỗi sợ hãi đó.

Gửi tiền vào niềm tin khác

Trong trường hợp của trẻ em, cha mẹ thường là người kiểm soát để tránh nguy hiểm hoặc vì họ cảm thấy không an toàn về tình yêu của mình, và do đó cố gắng không để mất chúng. Tin tưởng trẻ em và trao cho họ niềm tin của chúng tôi là một trong những bước đầu tiên để tránh mong muốn kiểm soát này.

Đối mặt với nỗi sợ hãi về điều gì đó xảy ra với họ, nếu nó rất dữ dội, nên tuân theo một liệu pháp để học cách kiểm soát nỗi thống khổ này. Nếu không, bất cứ khi nào sợ điều gì đó xảy ra, chúng ta nên cố gắng thư giãn, hít thở sâu và ngăn chặn dòng suy nghĩ nảy sinh lo lắng.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Các bước để ngừng làm người kiểm soát, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tính cách của chúng tôi.