Cầu toàn cá tính những nhược điểm của chủ nghĩa cầu toàn

các cầu toàn nó đề cập đến niềm tin rằng một cá nhân có sự hoàn hảo phải đạt được trong mọi thứ được thực hiện.

¿Bạn là người cầu toàn?

Trở thành người cầu toàn dường như có thể giúp chúng ta đạt được nhiều thứ hơn và thành công hơn, nhưng sự dư thừa của chủ nghĩa hoàn hảo có thể gây ra hậu quả tiêu cực, ví dụ: sống căng thẳng hơn, đau khổ hơn, không tận hưởng thành quả và thậm chí là cảm giác thất bại mặc dù làm tốt mọi việc.

Nguyên nhân của sự cầu toàn

Cầu toàn còn được gọi là “Hội chứng cầu toàn”, o “Rối loạn nhân cách Ananstastic”, và nguyên nhân của nó có thể được thay đổi. Một số chuyên gia nói rằng có một khuynh hướng di truyền là một người cầu toàn, nhưng bất kể lịch sử di truyền của một cá nhân, môi trường của con người ảnh hưởng đến tính cách từ khi sinh ra. Các nguyên nhân môi trường có thể gây ra sự phát triển của một nhân cách cầu toàn là:

• Lớn lên trong một môi trường nhận được sự khen ngợi liên tục, vì nó có thể gây ra một áp lực thêm để duy trì tiêu chuẩn đó. Nhận được lời khen không phải là xấu, vấn đề phát sinh khi lòng tự trọng chỉ phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như khen ngợi liên tục..
• Bị sỉ nhục liên tục trong thời thơ ấu có thể khiến bạn cố gắng đạt được một mức độ hoàn hảo như một cách để được chấp nhận về mặt xã hội.
• Cha mẹ độc đoán, những người đòi hỏi rất nhiều từ con cái của họ, họ cũng có thể kích động tính cách cầu toàn ở con cháu.
• Một số loại trải nghiệm tiêu cực hoặc chấn thương nó có thể khiến người đó bị đánh dấu, để anh ta trở thành người cầu toàn được chấp nhận hoặc lấp đầy khoảng trống của anh ta.
• Lớn lên trong một gia đình có cha mẹ hoặc anh chị em rất thành công có thể khiến các cá nhân tìm cách sống theo những gì được yêu cầu của họ như là thành viên gia đình.
• Con cái của cha mẹ cầu toàn có thể phát triển tính cách cầu toàn bởi vì đó là những gì họ học được ở nhà.
• Một người đau khổ Lòng tự trọng thấp có thể làm việc không ngừng nghỉ để bù đắp cho cảm giác tự ti.
• Khả năng chịu đựng thất bại thấp có thể khiến ai đó cố gắng bù đắp một cách cường điệu nỗi sợ thất bại của họ.
• Xã hội cạnh tranh cao trong đó chúng ta sống có thể khiến mọi người bị ám ảnh bởi sự hoàn hảo để đạt được kết quả tốt và nổi bật hơn những người khác.

Hậu quả tiêu cực của việc cầu toàn

Người cầu toàn mục tiêu phi lý Họ có thể tạo ra căng thẳng liên tục và gây ra sự bất mãn vĩnh viễn cho mọi thứ họ làm. Điều này có thể khiến cá nhân cầu toàn chấm dứt đau khổ hàng ngày nhưng, ¿Nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Dưới đây là những hậu quả tiêu cực của việc quá cầu toàn:

1. Lòng tự trọng thấp

Vì những người cầu toàn không bao giờ hài lòng với thành tích của họ, cảm giác thất bại có thể dẫn đến sự phát triển của lòng tự trọng thấp. Niềm tin thất bại về thành công của họ là không thực tế: khi một người mắc chứng rối loạn cầu toàn, anh ta có thể thực hiện các nhiệm vụ với mức độ xuất sắc cao, nhưng nhận thức phi lý của anh ta làm cho anh ta tin rằng công việc của anh ta đã không sống theo lời khen ngợi của người khác.

2. Cảm giác tội lỗi

Vì người cầu toàn không bao giờ cảm thấy tốt về những gì anh ta làm, anh ta nghĩ rằng anh ta chưa bao giờ đạt được mục tiêu của mình. Do đó, tự phân biệt đối xử Và lỗi là một thói quen vì nghĩ rằng nó đã không đáp ứng mong đợi của họ.

3. Bi quan

Vì người cầu toàn đặt ra những mục tiêu rất cao và không công nhận thành quả của chính mình, nên tầm nhìn của anh ấy về những mục tiêu là bi quan. Điều này buộc anh ta phải chiến đấu mà không ngừng đạt được mục tiêu, nhưng không tận hưởng khoảnh khắc, bởi vì mức độ nhu cầu của họ gây ra căng thẳng quá mức.

4. Trầm cảm

Người cầu toàn luôn cần phải hoàn hảo, nhưng điều đó là không thể đạt được trong mọi tình huống. Trầm cảm có thể là nguyên nhân của sự cầu toàn trong một số trường hợp, nhưng hậu quả tiêu cực của việc trở thành người cầu toàn cũng có thể trầm cảm cho người chịu sự cầu toàn.

5. Độ cứng

Muốn làm cho mọi thứ hoàn hảo hoàn hảo dẫn người cầu toàn trở thành một người cứng nhắc, không tự phát và không linh hoạt.

6. Nỗi ám ảnh

Những người cầu toàn là ám ảnh và họ muốn có mọi thứ luôn trong tầm kiểm soát. Người cầu toàn có nhiều khó khăn để tận hưởng ngày này qua ngày khác, bởi vì anh ta luôn bị ám ảnh bởi sự hoàn hảo.

7. Mất tự tin

Vì cuối cùng, người cầu toàn nghĩ rằng anh ta không bao giờ đạt được mục tiêu của mình, nhận thức về năng lực bản thân bị ảnh hưởng.