Tiềm thức là gì và nó hoạt động như thế nào?

¿Bạn đã bao giờ nghe nói về sức mạnh của tâm trí? Như chúng ta đã biết, bộ não vẫn là một ẩn số lớn và là khi bạn càng khám phá nhiều hơn về hoạt động của nó, chúng ta nhận ra rằng chúng ta còn thiếu nhiều thứ để biết. Không còn nghi ngờ gì nữa, trí óc thật phi thường và thật thú vị khi khám phá từng bí ẩn mà nó ẩn giấu..

Một trong những bí ẩn đó là về tiềm thức hoặc tiềm thức của chúng ta, nhưng, ¿chính xác thì tiềm thức là gì?, ¿Nó hoạt động như thế nào? Phân tâm học định nghĩa tiềm thức là phần khó tiếp cận nhất trong tâm trí của chúng ta, nơi tìm thấy những ký ức và xung động bị kìm nén. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này: tiềm thức là gì và nó hoạt động như thế nào, Chúng tôi sẽ cho bạn biết chi tiết mọi thứ liên quan đến chủ đề thú vị này.

1. Tiềm thức là gì?
2. Tiềm thức hoạt động như thế nào?
3. Liệu tiềm thức có nói lên sự thật? Thí nghiệm tâm lý
4. Cách tiếp cận tiềm thức?

Tiềm thức là gì?

Để giải thích khái niệm này, ví dụ ẩn dụ về một tảng băng trôi thường được sử dụng. Ý thức sẽ là đỉnh của tảng băng trôi (bạn có thể nhìn thấy nó bằng mắt thường), vì vậy tiềm thức hoặc vô thức sẽ đến phần cuối của tảng băng trôi, cái thấp nhất nằm dưới mực nước và chúng ta không thể nhìn thấy nó mặc dù chúng ta chắc chắn rằng nó ở đó bởi vì nó là nền tảng của tảng băng trôi.

Tiềm thức hay vô thức là một thuật ngữ gốc của phân tâm học và đề cập đến tất cả mọi thứ mà chúng tôi đã lưu hoặc được lưu trữ dưới ý thức của chính chúng ta, như thể nó bị ẩn đi và chúng ta không thể nhìn thấy nó bằng mắt thường như với tảng băng trôi. Đó là vì lý do tương tự mà mọi người tìm thấy nó rất khó tiếp cận thông tin mà chúng tôi đã lưu trữ trong đó.

Định nghĩa của vô thức

Nhưng, ¿Những loại thông tin nào chúng ta giữ trong tiềm thức? Thông tin mà chúng tôi đã lưu trữ ở đó và mà chúng tôi không thể dễ dàng truy cập như trong ý thức, thường chứa nỗi sợ hãi sâu sắc, những ham muốn bị kìm nén và những trải nghiệm đau thương mà thậm chí có ý thức chúng tôi không muốn nhớ. Tất cả nội dung này có thể dẫn đến sự xuất hiện của một số bệnh lý nhất định như rối loạn lo âu, sợ hãi, ám ảnh, v.v..

Tuy nhiên, mặc dù chúng ta khó tiếp cận với tiềm thức như thế nào, tất cả những nội dung mà chúng ta đã lưu trữ ở đó, chúng ta thường thể hiện chúng một cách vô thức theo những cách khác nhau.

Ví dụ về biểu hiện tiềm thức

Để đưa ra một số ví dụ:

• Những giấc mơ: một người trải qua một trải nghiệm đau thương trong thời thơ ấu có thể có những giấc mơ liên quan đến nó ngay cả khi anh ta không có ý thức nhớ nó.
• Hành động vô thức: một người đàn áp đồng tính luyến ái của mình một cách vô thức rằng khi anh ta uống rượu, anh ta trở nên vô cảm và tiếp cận những người cùng giới.
• Các ngôn ngữ lapsus: khi chúng ta đang nói về một chủ đề và đột nhiên chúng ta nói một từ hoặc cụm từ không liên quan đến điều này.

Những khoảnh khắc mà loại thông tin này mà chúng ta lưu trữ trong tiềm thức thường xuất hiện khi ánh sáng của chúng ta giảm đi.

Tiềm thức hoạt động như thế nào?

Tiềm thức của chúng ta nó hoạt động như một loại người gửi tin nhắn hoặc các kích thích mà chúng ta xử lý ở mức độ có ý thức và kích hoạt các mô hình hành vi nhất định mà chúng ta không nhận thức được nó. Điều đó có nghĩa là, những quyết định chúng ta đưa ra mỗi ngày, ngay cả khi chúng ta dường như đưa chúng ra một cách có ý thức, thực sự bị ảnh hưởng bởi tiềm thức của chính chúng ta.

Tiềm thức của chúng ta là như thể đó là một chương trình máy tính rằng chúng tôi đã tạo ra trong nhiều năm qua với những kinh nghiệm mà chúng tôi đã lưu trữ và cùng một chương trình này (bao gồm các ý tưởng, niềm tin sâu xa, suy nghĩ, v.v.) khiến chúng tôi nghiêng về một quyết định hơn là một quyết định khác.

Đôi khi, tiềm thức của chúng ta phù hợp với mong muốn thực sự của chúng ta và chúng ta đưa ra quyết định mà chúng ta thực sự muốn, tuy nhiên, ở những người khác thì không và thông tin tiêu cực mà chúng ta đã lưu trữ và đã tích lũy qua nhiều năm từ nhỏ, chúng ta có thể tự phá hoại.

Một số nhà nghiên cứu đã xác định rằng tiềm thức của chúng ta là một nguồn sáng tạo và điều đó giúp chúng ta giải quyết vấn đề, ngay cả những vấn đề dường như không có giải pháp. Điều này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khác nhau, một trong số đó khá thú vị cho thấy cách chúng ta trở nên sáng tạo hơn bằng cách sử dụng tiềm thức của mình.

Liệu tiềm thức có nói lên sự thật? Thí nghiệm tâm lý

Trong nghiên cứu này, những người tham gia được yêu cầu phát minh ra các cách khác nhau để sử dụng clip mà họ được chỉ định thời gian cụ thể. Một nhóm người được chỉ định 5 phút, trong khi nhóm còn lại chỉ được 1 phút.

Đáng ngạc nhiên, những người được giao cho họ ít thời gian họ đã sáng tạo hơn và họ đã tìm thấy nhiều cách hơn để sử dụng clip.

Nhưng, ¿làm thế nào điều này xảy ra? Các nhà nghiên cứu đi đến kết luận rằng tiềm thức luôn luôn di chuyển, làm việc để tạo ra những ý tưởng mới trong một quá trình khác nhau, trong khi những người được giao nhiều thời gian hơn, bước vào một quá trình suy nghĩ hội tụ, vì vậy một cách có ý thức họ đã loại bỏ tất cả những ý tưởng mà họ cho là vô lý hoặc không liên quan, lo lắng về việc chỉ đóng góp những ý tưởng đó “rực rỡ”, mà hạn chế chúng khi nói đến sáng tạo. Những người chỉ có 1 phút để thực hiện bài tập không bị giới hạn bởi “lý do”, họ để mình đi và không nghi ngờ gì nữa, họ có thể phơi bày tất cả sự sáng tạo của mình.

Cách tiếp cận tiềm thức?

Ngày nay có một số kỹ thuật giúp chúng ta kết nối với tiềm thức của chúng ta, trong số những kỹ thuật được biết đến nhiều nhất được áp dụng trong liệu pháp tâm lý như sau:

Hiệp hội miễn phí

Loại phương pháp này bao gồm thể hiện mà không sử dụng ý thức và một cách tự do, tất cả những ý nghĩ đó xuất hiện một cách tự nhiên trong tâm trí. Kỹ thuật này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng một số yếu tố đứng lên liên kết, ví dụ như một yếu tố mà người khác đặt tên cho một số từ, số, hình ảnh, v.v. sẽ trả lời ngay lập tức mà không dừng lại để suy nghĩ.

Mục tiêu mơ ước

Kỹ thuật này bao gồm làm cho bệnh nhân đi vào trạng thái tâm trí giữa thức và ngủ. Đối với điều này, bệnh nhân phải nằm trên ghế dài hoàn toàn thư giãn và với sự chú ý chỉ dành cho thế giới bên trong của mình. Nhà trị liệu chỉ đạo một ảo mộng mà bệnh nhân phải bắt đầu hình dung (những tưởng tượng này có các biểu tượng phổ quát) như ở dưới biển, khám phá một kho báu, v.v. Mục tiêu là để kích thích bệnh nhân tương tác trong tưởng tượng của chính mình.

Pbạn dự án

Một trong những cơ chế bảo vệ mà chúng ta sử dụng để không giả sử như những gì chúng ta gán cho người khác là hình chiếu. Khi chúng ta nói về phép chiếu, chúng ta đề cập đến quá trình vô thức rằng chúng ta sử dụng để giải phóng bản thân khỏi sức nặng được tạo ra bằng cách trải nghiệm cảm xúc hoặc ý tưởng mà chúng ta không muốn. Mục tiêu của các thử nghiệm phóng chiếu là người đó có thể ngoại hóa những gì bên trong họ và họ không thể nhận thức được nó bởi vì nó nằm trong tiềm thức của họ để có thể thâm nhập vào tính cách của bạn và khiến cô ấy biết nhiều hơn về bản thân.

Trong số các khác biệt kiểm tra dự phóng tồn tại là cấu trúc, chủ đề, biểu cảm hoặc đồ họa, xây dựng, kết hợp và những người liên quan đến phong trào. Thử nghiệm phóng chiếu nổi tiếng nhất là thử nghiệm Rorschach.

Thôi miên

Thôi miên là một kỹ thuật tạo điều kiện cho chúng ta bước vào trạng thái thư giãn sâu sắc và cho phép chúng ta tập trung vào bản thân và kinh nghiệm của mình. Thông qua thôi miên, chúng ta có thể truy cập thông tin mà chúng ta đã lưu trữ trong tiềm thức và trong đó nhận thức đầy đủ không quá khó để tiếp cận nó.

Trong trị liệu, loại kỹ thuật này được sử dụng để xác định đó là nguyên nhân có thể của vấn đề và đau khổ của một người, cũng như để đồng hóa những trải nghiệm tiêu cực đã được lưu trữ ở đó và cũng tái cấu trúc chúng và biến chúng thành những điều tích cực hơn. Thật thú vị khi đề cập đến điều đó cũng có tự thôi miên nơi chúng ta là những người có thể khiến bản thân mình đến trạng thái thư giãn đó và giúp chúng ta lập trình lại tâm trí.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tiềm thức là gì và nó hoạt động như thế nào?, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tính cách của chúng tôi.