Làm thế nào để melhor để tự trọng

Miễn là lòng tự trọng của bạn cao, bạn có thể tin tưởng vào những nỗi sợ hãi nhất định rằng bạn có khả năng sống và tận hưởng cuộc sống một cách cân bằng và cân bằng, duy trì thái độ tích cực thông qua hai thử thách xuất hiện. Một lòng tự trọng cao có nghĩa là một hình ảnh tích cực của bản thân, hoặc điều quan trọng là phải đối mặt với cuộc sống như một sự tích cực, để vứt bỏ hoặc melhor da Personalidadde để hoàn toàn độc lập. Nlie artigo de Psicologia-Online, chúng ta hãy cùng tìm hiểu Làm thế nào để melhor để tự trọng.

1. Đặc điểm của pessoas với lòng tự trọng cao
2. Lòng tự trọng cao: vantagens
3. Làm thế nào để melhor để tự trọng

Đặc điểm của pessoas với lòng tự trọng cao

Trước khi biết như lòng tự trọng cao, và quan trọng để biết chính xác hoặc ý nghĩa của nó. Như pessoas com lòng tự trọng cao apresentam như đặc điểm seguintes:

• Sabem hoặc podem fazer bem e hoặc melem fazer đó;
• Người ta nói với các mesmas;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem xác định và thể hiện cảm xúc của bạn để vượt qua pessoas;
• Sự tham gia của các hoạt động không được phát triển như trung tâm nghiên cứu, trung tâm làm việc và vv .;
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem trong trường hợp mesmas diante das situações aparem, dão e pedem ajuda quando Needário;
• Họ quan tâm đến việc giúp đỡ người khác và sẵn sàng cộng tác như những người khác, vì vậy cần phải chỉ trích tiêu cực.
• São criatat
• Lutam để có được hoặc để truy vấn;
• Defrutam das ngồi
• Compartilham hoặc rằng sentem com os ottros;
• Ông mạo hiểm vào các mục tiêu mới;
• Họ được tổ chức bởi các hoạt động mà họ thực hiện;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição trong hai demais quyết đoán:
• Reconhecem seus erros;
• Không ai quan tâm đến việc được ca ngợi nhiều hơn gostam não được phóng đại;
• Conhecem suas Qualidade e lềuam mà thất bại chồng chéo;
• Tôi chịu trách nhiệm về thái độ của bạn;
• Lãnh đạo São sinh ra.

Lòng tự trọng cao: vantagens

Trước khi biết Làm thế nào để melhor để tự trọng, Điều quan trọng là phải biết có bao nhiêu vantagens có lòng tự trọng cao. Nó củng cố sự ổn định tinh thần, giúp đưa ra quyết định và ngăn ngừa nhiều xáo trộn liên quan đến lo lắng. Tăng cường và thư giãn một cách an toàn và tốt, vì mọi người đã sẵn sàng hơn để đối mặt với những thách thức xuất hiện trong cuộc sống. Hạnh phúc, vì là pessoas tem baixa lòng tự trọng, Có một số bài tập thể dục để tăng lòng tự trọng, đó là một trabalhar quan trọng, một phần cơ bản cá nhân và hai tâm lý.

Graças ao amor propio, é possível alcançar muitas das metas propostas e também aquelas que dão medo de facassar. Để biết thêm, confira também hoặc artigo Lòng tự trọng cao: vantagens, thủ thuật và cụm từ.

Không có entanto, và điều quan trọng là phải phân biệt lòng tự trọng cao và khỏe mạnh với kinh nghiệm tự ái với lòng tự trọng bị thổi phồng, hoặc chủ nghĩa tự nhiên có thể là một tội lỗi của sự bất an và theo dõi những hậu quả tiêu cực đối với những người sống chung với những người tự ái.

Làm thế nào để melhor để tự trọng

Nó sẽ được đọc bài viết này về làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng, você não nhận dạng như đặc điểm das pessoas com lòng tự trọng cao, có thể có một số vấn đề na tưởng tượng rằng você tem về você mesmo. Một baixa lòng tự trọng Nó có thể là một trở ngại sở trường, không phải là một cách để thực hiện pessoal và e isso, chúng tôi cung cấp cho một số Dicas để tăng lòng tự trọng:

1. Luyện tập tâm lý tích cực

Chúng tôi sẽ di chuyển hoặc tập trung vào thực tế của bạn và tập trung các kích thích tích cực bao quanh bạn, tránh rơi vào những suy nghĩ tiêu cực và là kết quả của lòng tự trọng cao. Bạn muốn biết thêm về tâm lý tích cực leia nosso artigo về hoặc chủ đề.

2. Đặt mình là một tiên nữ não é egoísta

É muito comum cair Tôi không lầm khi nghĩ rằng bạn sẽ đến muita importância ao seu bem-estar isso có nghĩa là bạn là một pessoa ích kỷ. Porém, một tinh thần saúde là vị trí đầu tiên của họ, não é possível cung cấp một số năm cho rằng chính xác, đối với isso, deve Primeiro đảm bảo seu bem-estar sem gây ra thiệt hại cho outras pessoas.

3. Phát hiện distorções

Như pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas nhận thức distorções trên hoặc điều đó chứng tỏ rằng pessoas nghĩ về ela (e). Chúng tôi nghĩ rằng "không ai yêu tôi" hoặc "tôi đoán mọi người đang nói với tôi" costumam là những ý tưởng sai lầm và sai lầm được phát hiện ở nhịp độ.

4. Hiểu-se

Để tự hào về lòng tự trọng và quan trọng để hiểu emoções e desejos của họ, ter uma cabeça đã tổ chức và rõ ràng daquilo thực sự có ý định và cơ bản để nâng cao lòng tự trọng.

5. Valorize-se

Trước khi chờ đợi một lời khen ngợi hoặc như là pessoas bạn valorizem, hãy nội tâm hóa các giá trị của bạn và sự chắc chắn của quem você é cho bộ chỉnh sửa não hoặc vách đá của duvidar nếu mesmo com phê bình phá hủy.

6. Chăm sóc bản thân

Điều quan trọng là phải quan trọng với nhau, nhưng cũng quan trọng, không phải là không toàn diện, cơ bản, tất cả các thời đại thế giới và các vấn đề cần phải giải quyết.

7. Escolha như pessoas certas là perto de você

Một nhiệm vụ quan trọng hơn không phải là quá trình làm thế nào để có được lòng tự trọng cao, khi bạn được bao quanh bởi cảm xúc, tình cảm và ý kiến. Bạn được bao quanh bởi pessoas độc hại, chỉ trích bạn hoặc đánh giá cao bạn, sẽ khó đạt được lòng tự trọng cao hơn, không bao gồm, bạn được sinh ra từ pessoas mà bạn fazem bem, com boa Eneria e sabem fazer construtivas phê bình sẽ làm cho bạn ainda mais sở trường.

8. Reconheça seus defeitos

Không còn hoàn hảo và cũng tốt. Để biết quais são os seus defeitos, để học cách nói chuyện với mọi người và cố gắng làm quen với mỗi ngày và điều quan trọng là làm cho lòng tự trọng.

9. Mantenha uma boa saúde

Một alimentação e o tậpício física são fortes aliados para o bem-estar das pessoas, com eles a boa disposeição, confiança e segurança de uma pessoa.

10. Cảm ơn

Đặt một ngày một tuần để tập trung đồng đều và cung cấp sự chăm sóc cần thiết, bạn có thể phát triển lòng tự trọng cao với những khoảnh khắc nhỏ của tình yêu bản thân.

11. Encare os vấn đề

Tenha consciência rằng ao longo mang đến cho cuộc sống nhiều vấn đề, nhiều vấn đề hơn, hãy tôn trọng tích cực làm thế nào để giải quyết situação e não deixar rằng vấn đề này có liên quan.

12. Kỷ niệm với cuộc sống

Không có vấn đề gì nếu bạn có thành tích tuyệt vời hoặc đơn giản là cùng bạn bè hát, mỗi khoảnh khắc mang lại sức sống cho điều gì đó đặc biệt và bạn sẽ có thể dung hòa hai chi tiết nhỏ cho người đẹp, bạn sẽ vượt qua để coi trọng họ và họ chắc chắn sẽ biến bạn thành một giấc mơ. hạnh phúc, xử lý tốt và, do đó, với lòng tự trọng cao.

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khả năng chẩn đoán hoặc chỉ định điều trị. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để họ có thể tư vấn cho bạn về trường hợp của bạn..

Nó được dự định để đọc nhiều bài viết tương tự như Làm thế nào để melhor để tự trọng, Chúng tôi khuyên rằng giữa danh mục Cá nhân của chúng tôi.