Thuốc tốt nhất cho lo lắng là gì?

Thực tế là con người trải qua ít nhiều lo lắng tại một số thời điểm của cuộc sống là bình thường và ở một mức độ nào đó lành mạnh, bởi vì nếu chúng ta không trải nghiệm nó, chúng ta sẽ không cảm thấy động lực hoặc sự thúc đẩy để bảo vệ bản thân khỏi tình huống nguy hiểm, hoặc đơn giản là tiến lên và đạt được những gì chúng ta muốn rất nhiều Tuy nhiên, khi sự lo lắng trở nên cực đoan và chúng ta lo lắng về tất cả mọi thứ mà không có lý do gì để lo lắng, khi chúng ta sống cảnh giác mỗi ngày, đây chắc chắn là một dấu hiệu cho thấy có vấn đề.

Loại tình trạng này có thể được điều trị và khắc phục khi tiến hành điều trị thích hợp mà không có vấn đề gì. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này: thuốc tốt nhất cho sự lo lắng là gì, Chúng tôi sẽ cho bạn biết điều trị dược lý và tâm lý thích hợp để vượt qua nỗi lo lắng là gì.

1. Thuốc tốt nhất cho lo lắng là gì?
2. Thuốc lo âu mà không cần kê đơn
3. Liệu pháp tâm lý để làm dịu sự lo lắng
4. Mẹo để quản lý sự lo lắng

Thuốc tốt nhất cho lo lắng là gì?

Trước khi trả lời câu hỏi này, điều quan trọng là bạn phải biết rằng thuốc hoặc thuốc không được bao gồm trong tất cả các trường hợp để vượt qua sự lo lắng và có thể chỉ cần điều trị tâm lý, tuy nhiên điều này phụ thuộc vào tình huống cụ thể của mỗi người. Đó là lý do tại sao trước hết cần tham khảo ý kiến ​​chuyên gia để anh ấy có thể tư vấn cho bạn một cách thích hợp, đánh giá bạn và cung cấp cho bạn phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn. Nhưng ¿thuốc tốt nhất cho sự lo lắng là gì?

Điều trị dược lý

Thực sự không có một loại thuốc cụ thể hay một loại thuốc lý tưởng nào có thể được coi là tốt hơn những loại khác vì nó phụ thuộc vào từng trường hợp của từng người, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp nhất với nhu cầu cụ thể của bạn và liều lượng nào phù hợp bạn vì điều này rõ ràng thay đổi từ người này sang người khác. Đối với điều này, điều quan trọng là trước khi kê đơn thuốc phù hợp, tôi đã đánh giá bạn một cách thấu đáo.

Có nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị chứng lo âu, trong số những loại chính là:

• Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và các chất ức chế tái hấp thu Serotonin và Norepinephrine (SNRI). Loại thuốc này thường được các bác sĩ sử dụng để điều trị trầm cảm, nhưng nó cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng lo âu tổng quát và giảm các triệu chứng của nó. Những loại thuốc này thường gây ra một số tác dụng phụ (không nghiêm trọng) đối với hầu hết mọi người. Nó thường được khuyến cáo để bắt đầu tiêu thụ liều thấp hơn và tăng dần.
• Buspirona. Nó là một loại thuốc serotoninergic thuộc về một nhóm các chất giải lo âu hoạt động và không tạo ra bất kỳ loại phụ thuộc. Thuốc này không tạo ra bất kỳ loại thay đổi hoặc an thần nào và để đạt được hiệu quả mong muốn, nó phải được tiêu thụ trong vài tuần.
• Các thuốc giảm đau. Những loại thuốc này còn được gọi là thuốc an thần hoặc thuốc giải lo âu và được sử dụng để điều trị các vấn đề nghiêm trọng hơn của rối loạn lo âu tổng quát. Do các tác dụng phụ mà nó tạo ra, không nên tiêu thụ trong thời gian dài, vì vậy bác sĩ sẽ kê đơn thuốc miễn là thực sự cần thiết. Trong số các loại thuốc chính dựa trên benzodiazepine, ví dụ, lorazepam, diazepam, clonazepam và bromazepam.
• Thuốc chẹn beta. Loại thuốc này, mặc dù chúng có hiệu quả thấp hơn với các loại thuốc khác, nhưng cực kỳ có lợi cho những người có triệu chứng lo âu dữ dội. Vì vậy, họ nhanh chóng giảm nhận thức về một số triệu chứng như run cơ thể và nhịp tim nhanh.
• Thuốc kháng histamine. Mặc dù chúng được sử dụng ít thường xuyên hơn để điều trị chứng lo âu, nhưng đã được chứng minh rằng họ có kết quả tốt để kiểm soát nó.

Thuốc lo âu mà không cần kê đơn

Có nhiều loại thuốc khác có thể giúp chúng ta điều trị chứng lo âu mà không cần phải kê đơn. Những loại thuốc này được coi là phương thuốc tự nhiên để làm dịu sự lo lắng. Một số phương pháp điều trị như sau:

• Cố gắng: Gần đây loại thuốc này đã được thương mại hóa như một chất bổ sung, tuy nhiên, chúng ta có thể tăng mức axit amin này bằng chế độ ăn uống cân bằng và duy trì lịch trình ngủ đầy đủ.
• Tăng tiêu thụ một số thực phẩm như chuối, sô cô la, các loại hạt ... tất cả những thực phẩm này góp phần vào sự cân bằng cảm xúc của chúng ta.
• Một số máy tính bảng có cơ sở tự nhiên như hoa valerian hoặc hoa hướng dương Chúng cũng có thể hữu ích để làm dịu sự lo lắng của chúng tôi, tuy nhiên, nếu bạn không thấy sự cải thiện trong khi bạn đang dùng các loại thuốc lo âu không kê đơn này, bạn nên đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.

Liệu pháp tâm lý để làm dịu sự lo lắng

Rối loạn lo âu tổng quát là một bệnh lý có đặc điểm chính là luôn luôn lo lắng hoặc lo lắng về các tình huống khác nhau và ngay cả những tình huống không liên quan, do đó người bệnh không thể kiểm soát được sự lo lắng của mình và điều này tạo ra một sự khó chịu lớn.

Điều cần thiết là việc điều trị được thực hiện với một nhà trị liệu chuyên nghiệp, người sẽ giúp bạn hiểu nguồn gốc của sự lo lắng cũng như mọi thứ liên quan đến nó, chẳng hạn như các yếu tố duy trì nó, trong số các khía cạnh khác chắc chắn là gì sẽ giúp hiểu được rối loạn này và quản lý nó theo cách tốt hơn. Có nhiều loại trị liệu khác nhau để điều trị rối loạn lo âu tổng quát, hiệu quả nhất Liệu pháp nhận thức hành vi.

Điều đang làm việc trong liệu pháp hành vi nhận thức để điều trị chứng lo âu là bạn có thể hiểu mối quan hệ giữa suy nghĩ, hành vi của bạn và các triệu chứng bạn thể hiện là gì. Cuối cùng, trong số các mục tiêu của trị liệu tâm lý là những mục tiêu bạn có thể học cách quản lý cảm xúc của chính mình và kiểm soát nhận thức về các yếu tố gây lo lắng và căng thẳng, sửa đổi những suy nghĩ và niềm tin phi lý mà bạn có trong những khoảnh khắc này và rằng bạn đã duy trì theo thời gian bằng cách khách quan và tích cực hơn, mà bạn học cách thư giãn tình huống rất căng thẳng và cuối cùng là bạn có thể tăng đáng kể tình cảm và cải thiện từng lĩnh vực trong cuộc sống của bạn.

Mẹo để quản lý sự lo lắng

Dưới đây là một số lời khuyên có thể rất hữu ích để giảm mức độ lo lắng của bạn và bạn có thể áp dụng vào thực tế kết hợp với điều trị chính của bạn.

• Tập thể dục cường độ thấp như đi dạo, tập pilates, zumba, yoga, v.v..
• Ngủ đủ giấc và thích hợp
• Ăn uống lành mạnh và cân bằng
• Các bài tập thiền và thư giãn
• Đi ra ngoài mỗi ngày từ nhà
• Tránh sử dụng ma túy và rượu.
• Ở lại bạn bè thân thiết và / hoặc gia đình
• Hoạt động thư giãn và thú vị

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Thuốc tốt nhất cho lo lắng là gì?, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục thuốc thần kinh.