Các cơ chế phòng thủ Anna Freud

Anna Freud Cô là một nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu rất quan trọng vào giữa thế kỷ trước. Lý thuyết về tâm trí và phân tâm học của ông chịu ảnh hưởng rất lớn từ cha ông: Sigmund Freud. Tuy nhiên, những đóng góp của ông cho tâm lý học đã định nghĩa lại một số khái niệm rất quan trọng, trong số những khái niệm này chúng tôi nhấn mạnh cơ chế tự vệ.

Được biết đến như là "những rào cản đối mặt với thực tế"Cơ chế phòng vệ là chiến lược mà tiềm thức của chúng ta phải tránh để giải quyết xung đột trong cuộc sống hàng ngày và không phải đối mặt với nỗ lực ngụ ý. ¿Bạn muốn biết thêm về lý thuyết cơ chế phòng thủ của Anna Freud? Sau đó, chúng tôi khuyên bạn nên tiếp tục đọc bài viết thú vị này của Tâm lý học trực tuyến.

1. Các cơ chế bảo vệ nhân cách là gì
2. Các cơ chế bảo vệ chính: 10 ví dụ
3. Làm thế nào để làm việc cơ chế bảo vệ?

Các cơ chế bảo vệ nhân cách là gì

Trước khi đi vào các cơ chế phòng thủ, điều quan trọng là phải đặt thời điểm và các lý thuyết đã ở đỉnh cao như bối cảnh: các nguyên tắc của phân tâm học. Không phải vô ích, cha của Anna, Sigmund Freud, đến lượt cha của trường phái phân tâm học.

Theo lý thuyết tảng băng của Freud, hiện tại này nổi tiếng về việc xác định các khái niệm của tâm trí có ý thức và vô thức., tâm trí có ý thức chứa tất cả những suy nghĩ và nhận thức sáng suốt của chúng ta trong khi vô thức nó là phần chìm trong tâm trí chúng ta, nơi những suy nghĩ bị kìm nén và những xung động ít lý trí hơn được tìm thấy. Một lý thuyết nổi tiếng khác của Sigmund Freud là một lý thuyết được gọi là "Id, cái tôi và siêu nhân", trong đó ông định nghĩa ba tầng lớp của cá nhân:

• các Nó nó được định nghĩa là sự thể hiện của sự thôi thúc và ham muốn của chúng ta
• các Tôi là người hòa giải, cố gắng tận hưởng và đáp ứng nhu cầu của Nó nhưng không phá vỡ các quy tắc của Siêu âm
• các Siêu âm là tập hợp các giá trị đạo đức và niềm tin mà chúng tôi dự kiến ​​phiên bản tốt nhất của chính mình.

Anna Freud se dựa trên các lý thuyết phân tâm học để hình thành các nguyên tắc riêng của họ trong tâm lý học và có những đóng góp của riêng họ. Theo lý thuyết của Anna Freud, Tôi nó được định nghĩa là một không gian trong đó chúng ta quan sát mọi thứ xảy ra trong Nó và Siêu âm.

Định nghĩa cơ chế phòng thủ của bản ngã

Bây giờ bạn đã biết lý thuyết phân tâm học hoạt động như thế nào, đã đến lúc xác định các cơ chế phòng thủ. Như chúng tôi đã tiết lộ ở đầu bài viết này, các cơ chế này là một bộ phản ứng vô thức bảo vệ chúng ta khỏi những xung đột giữa Nó và Siêu âm. Chúng là một phần của cái gọi là kỹ thuật điều chỉnh cơ bản, những kỹ thuật này tìm kiếm sự cân bằng tâm lý và làm trung gian giữa môi trường và các quá trình tinh thần của chúng ta.

Để hiểu bản thân hơn, một cơ chế phòng thủ như từ chối Bạn có thể hành động như sau:

• Một người nghiện rượu từ chối nghiện và nói rằng uống rượu không có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn - Id cảm thấy rất cần uống rượu và không phải đối mặt với siêu nhân, phủ nhận tác động tiêu cực của nghiện.

Các cơ chế bảo vệ chính: 10 ví dụ

Tiếp theo, chúng tôi sẽ trình bày một danh sách các cơ chế bảo vệ chính và các ví dụ của chúng trong cuộc sống hàng ngày:

1. Kìm nén

Quá trình mà một xung lực hoặc ý tưởng không thể chấp nhận trở thành vô thức. Cá nhân từ chối ý tưởng, suy nghĩ và ký ức để giữ chúng trong vô thức.

• Ví dụ: một đứa trẻ trải qua một ký ức đau thương trong thời thơ ấu và kìm nén nó theo cách mà khi năm tháng trôi qua, nó sẽ quên nó và do đó tránh phải đối mặt với trải nghiệm đó.

2. Hồi quy

Một sự trở lại với các hình thức hoạt động tâm linh trước đây, hồi quy có thể được hiểu trong khuôn khổ của tâm lý học tiến hóa như là một lùi lại trong sự phát triển.

• Ví dụ: một người trưởng thành không muốn đối mặt với một cuộc ly hôn và bắt đầu cư xử như một thiếu niên (đi ra ngoài tiệc tùng, uống rượu quá mức, có một hành vi tình dục chưa trưởng thành ...)

3. Huấn luyện phản ứng

Nó được định nghĩa là quá trình mà một xung lực hoặc ham muốn không thể chấp nhận được kiểm soát bởi sự phóng đại của xu hướng ngược lại.

• Ví dụ: thay vì nói với đối tác của bạn rằng bạn đã làm điều gì đó tồi tệ cho mối quan hệ, số lượng bất ngờ và quà tặng để không phải đối mặt với thực tế.

4. Hủy bỏ hồi tố

Cơ chế phòng vệ này được hiểu là quá trình người đó hành xử như thể một ý tưởng hoặc hành động trước đó đang đe dọa sẽ không xảy ra. (tương tự như phủ nhận và đàn áp)

5. Hướng nội

Quá trình mà người đó đặt trong chính mình những gì thực sự bên ngoài. Trong cơ chế phòng thủ này, các mối đe dọa bên ngoài được nội tâm hóa với mục đích cố gắng kiểm soát ảnh hưởng của chúng đối với sự ổn định tinh thần của chúng ta.

• Ví dụ: bằng cách hướng nội một người (và do đó tin rằng chúng ta có quyền kiểm soát hành động của họ) làm giảm sự lo lắng do rút tiền của họ.

6. Chiếu

Cơ chế bảo vệ bản thân này được gọi là quá trình mà người đó đặt bên ngoài mình, ở một người khác hoặc vật, cảm xúc, ham muốn hoặc đặc điểm. Bằng cách này, tránh thay đổi yếu tố hành vi và / hoặc tính cách của bạn.

• Ví dụ: một người cảm thấy không an toàn về cơ thể của mình, có thể phóng chiếu sự bất an đó bằng cách trách móc cảm giác tương tự ở người đó. "¡Bạn quá bất an!"- Khi trong thực tế, người không an toàn không phải là người được chỉ định mà là người đó.

7. Thăng hoa

Quá trình mà một bản năng (của thành phần tình dục hoặc hung hăng) bắt nguồn từ một kết thúc khác. Khi một cá nhân thăng hoa một bản năng, anh ta thay thế động lực của mình và chuyển hướng nó đến một hoạt động được xã hội chấp nhận hơn.

• Ví dụ: một người đang tiến hành thăng hoa khi anh ta thay thế ham muốn tình dục của mình cho một số hoạt động văn hóa hoặc trí tuệ (sáng tạo nghệ thuật, đọc, viết ...)

8. Cô lập

Quá trình mà người đó cô lập một ý nghĩ hoặc một sự kiện, nó phá vỡ các kết nối của nó với phần còn lại của trải nghiệm và do đó, ngăn nó trở thành một phần của trải nghiệm quan trọng của nó.

9. Dịch chuyển

Chúng tôi định nghĩa sự dịch chuyển là cơ chế tự bảo vệ mà tâm trí vô thức chuyển hướng những cảm xúc mà một hoàn cảnh tạo ra đối với một đối tượng, người hoặc tình huống khác..

• Ví dụ: khi một đứa trẻ bị tấn công ở trường và trút giận bằng cách tấn công những đứa trẻ khác ở trường.

10. Quay trở lại với chính nó và biến đổi ngược lại

Họ bắt đầu từ ý tưởng rằng bản năng có khả năng trải qua một sự biến đổi. (chủ nghĩa bạo dâm-masochism, Voyism-triển lãm). Cơ chế phòng vệ này có thể được quan sát trong các trường hợp như

Làm thế nào để làm việc cơ chế bảo vệ?

Như chúng ta có thể nhận thấy, các cơ chế phòng thủ chúng không phải là kỹ thuật tâm lý thích ứng Đối với sức khỏe tâm thần của chúng tôi, điều này là do vấn đề chưa được giải quyết, thay vào đó nó được đặt sang một bên hoặc bị chặn để cuộc xung đột vẫn chưa được giải quyết.

Để có thể giải quyết mâu thuẫn và giảm hậu quả tâm lý từ một sự kiện căng thẳng hoặc tiêu cực, chúng ta có thể khuyến khích và làm việc trên các khía cạnh sau:

• Phát triển kỹ năng xã hội
• Thúc đẩy giao tiếp quyết đoán
• Liệu pháp đối phó
• Cải thiện chiến lược đối phó

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Các cơ chế bảo vệ: Anna Freud, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học cơ bản của chúng tôi.