10 triệu chứng phổ biến của thanh thiếu niên bị trầm cảm

Giai đoạn thanh thiếu niên bao gồm vô số những thay đổi, cả về thể chất và tinh thần, và cả về khía cạnh của các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Đó là một giai đoạn quan trọng khi nói đến việc định hình cách sống của chúng ta và tập trung vào tuổi trưởng thành. Thay đổi nội tiết tố và một số tình huống xã hội có thể khiến thanh thiếu niên dễ bị tổn thương và cáu kỉnh hơn, và là giai đoạn mà rối loạn tâm trạng có thể phát sinh và trở nên rõ ràng. Một trong năm người trẻ tuổi phải chịu đựng một số hình ảnh trầm cảm. Các thiếu niên với trầm cảm có thể được phân lập và trình bày một triệu chứng của sự nản lòng liên tục.

Nếu hành vi này được duy trì trong ít nhất sáu tháng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy thanh niên đang bị trầm cảm..

Các triệu chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên trẻ là gì?

Một số tổ chức quốc tế như AI hoặc Hiệp hội tâm thần Mỹ đã phát triển một loạt các hướng dẫn xác định và mô tả các triệu chứng và dấu hiệu khác nhau cảnh báo chúng ta rằng một thiếu niên có thể bị trầm cảm.

Trầm cảm trong giai đoạn cuộc sống này là nguyên nhân thứ ba của tự tử. Do đó, chúng ta phải nhận thức được thực tế này để hành động để giảm thiểu vấn đề này.

Tiếp theo Chúng tôi liệt kê các triệu chứng phổ biến nhất có thể chỉ ra rằng một thiếu niên có thể đang có một thời gian tồi tệ:

1. Rối loạn giấc ngủ

Khi thanh thiếu niên thay đổi nghiêm trọng thói quen của mình liên quan đến giờ ngủ, điều gì đó có thể xảy ra. Trong một số trường hợp, nó có thể là một trong những dấu hiệu thể chất đầu tiên của trầm cảm. Khi người trẻ ngủ vài hoặc quá nhiều giờ, rối loạn tiềm ẩn có thể là trầm cảm. Trong mọi trường hợp, sự tồn tại của một triệu chứng không có nghĩa là người đó bị trầm cảm, nhưng đó là một tín hiệu cảnh báo.

Thông tin thêm về điểm này: "Rối loạn giấc ngủ: mọi thứ bạn cần biết"

2. Abulia: mất hứng thú

Khi một thiếu niên trước đây vui chơi và có sở thích và hoạt động mà anh ta đam mê mất hứng thú với những điều đó, chúng ta nên bắt đầu lo lắng. Chúng ta có thể thấy người trẻ sẽ khó nắm bắt và nhàm chán như thế nào, và sẽ thích dành nhiều thời gian mà không có bạn bè hay gia đình.

3. Thay đổi hành vi ăn uống

Người ta thường nói rằng cực đoan không bao giờ tốt. Vâng, trường hợp này là một ví dụ rõ ràng về điều này. Khi ai đó hoàn toàn mất ham muốn ăn, hoặc trái lại ăn quá nhiều, có gì đó không ổn. Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn hoặc bulimia neurosa, có thể được liên kết chặt chẽ với một hình ảnh trầm cảm.

4. Tức giận và nức nở không có lý do rõ ràng

Các dấu hiệu của sự tức giận và buồn bã tự nhiên là khá phổ biến ở những bệnh nhân bị các triệu chứng trầm cảm. Khi chúng ta nói về thanh thiếu niên, các cơn giận dữ hoặc khóc có thể xuất hiện mà không có nguyên nhân hoặc lý do có thể quan sát được. Nếu tình huống này trở nên thường xuyên, chúng ta nên suy nghĩ về việc tìm kiếm sự giúp đỡ.

5. Từ bỏ dần dần tình bạn của họ

Một khía cạnh khét tiếng của thanh thiếu niên bị trầm cảm là họ dần dần rời xa bạn bè, tỏ ra ít quan tâm đến việc giao tiếp xã hội và thích cách ly bản thân khỏi tiếp xúc với người khác.

6. Khả năng tập trung kém và kết quả học tập thấp

Chàng trai trẻ đang trải qua giai đoạn tâm trạng thấp thỏm. thường có khả năng tập trung thấp, ngoài một số vấn đề khi ghi nhớ mọi thứ và đưa ra quyết định. Những yếu tố này, cùng với động lực học tập thấp hơn, có xu hướng dẫn đến kết quả học tập tồi tệ hơn.

7. Lòng tự trọng thấp và một khái niệm tiêu cực

Lòng tự trọng thấp là một đặc điểm rất phổ biến ở những người trẻ tuổi nói chung, nhưng Khi nó trở nên dai dẳng, nó có thể tạo ra những bình luận xúc phạm đến chính nó và nó có thể là một dấu hiệu của trầm cảm. Một cảm giác tội lỗi quá mức, những lời chỉ trích cường điệu và sự phụ thuộc cảm xúc vào người khác cũng sẽ khiến chúng ta nhận thấy rằng có điều gì đó đang xảy ra.

Thông tin thêm về câu hỏi này: "Tại sao tôi ghét bản thân mình? Nguyên nhân và giải pháp"

8. Hành vi hung hăng và tán tỉnh các chất bất hợp pháp

Trong trường hợp thanh thiếu niên bắt đầu thường xuyên tham gia vào các trận đánh nhau hoặc đánh nhau, để "bắt nạt" với một trong những người bạn đồng hành của mình hoặc với các công ty tồi tệ thường xuyên, anh ta có thể bị một số vấn đề nghiêm trọng trong nền. Ngoài ra,, hành vi tình dục nguy hiểm hoặc tán tỉnh với rượu hoặc các loại thuốc khác sẽ là những yếu tố cần xem xét.

9. Chuyến bay và các cuộc gọi khác cần chú ý

Thoát khỏi nhà của gia đình là một trong những dấu hiệu trầm cảm. Đôi khi, nó có thể là một cơ chế bảo vệ cho thanh thiếu niên, tìm cách thu hút sự chú ý của cha mẹ.

10. Suy nghĩ và ý tưởng tự tử

Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy thanh thiếu niên đang gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần. Kiểu suy nghĩ lặp đi lặp lại về cái chết này có thể diễn đạt bằng lời với các cụm từ như "Tôi không muốn tiếp tục sống". Trong trường hợp cao cấp hơn, thanh thiếu niên có thể tự làm hại hoặc cố tự tử.

Năm mẹo để điều trị trầm cảm

Bây giờ chúng ta đã biết các dấu hiệu khác nhau mà chúng ta có thể quan sát thấy ở một thiếu niên mắc chứng rối loạn này, chúng tôi sẽ giải thích cách chúng ta nên hành động (như cha mẹ, bạn bè hoặc gia đình) trong trường hợp một số người trẻ trong môi trường trực tiếp của chúng ta có thể bị trầm cảm.

1. Nói chuyện với anh ấy / cô ấy

Bước đầu tiên chúng ta có thể thực hiện để tìm hiểu lý do tại sao thiếu niên cư xử kỳ lạ là nói chuyện với anh ta để cố gắng biết nguyên nhân. Trên thực tế, có những triệu chứng có thể xảy ra nhưng điều đó có thể không liên quan đến rối loạn nền.

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là nói chuyện với thanh thiếu niên để biết liệu anh ấy có nhận thức được rằng hành vi của mình đã thay đổi và tiếp cận nếu anh ấy yêu cầu giúp đỡ. Nếu ý tưởng tự tử là hiển nhiên, một ý tưởng tốt là chúng tôi không giải quyết vấn đề này là một điều cấm kỵ. Gia đình, trong những trường hợp này, có thể đóng một vai trò thiết yếu khi kết hợp với nhau để giúp thanh thiếu niên cảm thấy tốt hơn..

2. Đi khám

Chúng ta không nên sợ đi đến bác sĩ gia đình. Nếu các triệu chứng được thể hiện bởi thanh thiếu niên ngày càng đáng lo ngại và phức tạp để quản lý, chúng ta nên đến một chuyên gia trong loại trường hợp này, ví dụ như một nhà trị liệu tâm lý. Chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể đưa ra chẩn đoán đáng tin cậy cho từng trường hợp và điều trị nếu cần thiết, bên cạnh việc hướng dẫn cha mẹ quản lý tình hình.

3. Trị liệu tâm lý tốt hơn thuốc

Chúng ta sống trong một xã hội có xu hướng chữa mọi thứ bằng thuốc. Đôi khi điều trị bằng thuốc là cần thiết, và trong trường hợp rối loạn trầm cảm, có những thuốc chống trầm cảm có thể giúp ích rất nhiều.

Dù sao đi nữa, tôihay lý tưởng là những người trẻ học cách quản lý cảm xúc và truyền động lực của họ đúng cách, và điều đó không thể đạt được bằng một viên thuốc. Trong trường hợp trầm cảm nhẹ (ví dụ trong hình ảnh loạn trương lực), điều trị dược lý là không cần thiết. Phương pháp chữa bệnh thực sự là tìm cách bày tỏ cảm xúc và cảm xúc, và điều này dễ dàng đạt được hơn với sự hỗ trợ trị liệu của các bác sĩ và nhà tâm lý học..

Các nhà tâm lý học giáo dục cũng có thể rất hữu ích trong việc phát hiện và điều trị loại trường hợp này. Họ có thể giúp quyết định nâng cao nhận thức của thanh thiếu niên rằng tình hình của họ có thể và nên thay đổi. Ngoài ra, svề các chuyên gia có khả năng thích ứng môi trường giảng dạy càng nhiều càng tốt với nhu cầu của một học sinh mắc chứng rối loạn này.

4. Thay đổi thói quen và thói quen

Thanh thiếu niên bị trầm cảm họ thường có lịch trình giấc ngủ rất băn khoăn và thờ ơ với các hoạt động thường ngày. Vì lý do này, nên giúp họ xây dựng một lịch trình được lên kế hoạch tốt, không quá nghiêm ngặt nhưng đầy tham vọng, ví dụ như chúng tôi dành thời gian để đi ngủ và một số hoạt động mà người trẻ cảm thấy có động lực để thực hiện hàng ngày.

Có thể chia sẻ thời gian và không gian với những người hỗ trợ bạn có thể có nghĩa là một liều thuốc tích cực.

5. Chơi thể thao, liệu pháp lâu đời nhất

Luyện tập thể dục thể thao là rất tích cực cho bất cứ ai, nhưng đặc biệt đối với một chàng trai trẻ bị trầm cảm. Tìm kiếm một hoạt động phù hợp với đặc điểm và nhu cầu của người trẻ tuổi có thể là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và lo lắng, bên cạnh một nguồn cảm xúc tốt để giảm thiểu cảm xúc tiêu cực của bạn.

Nếu hoạt động này được thực hiện theo nhóm và ngoài trời, các hiệu ứng tích cực có thể tốt hơn nữa.

Bạn có thể kiểm tra nó bằng cách đọc bài viết này: "10 lợi ích tâm lý của việc luyện tập thể dục"