4 kỹ năng trị liệu cơ bản trong Tâm lý học

Tâm lý trị liệu, theo Liên đoàn các nhà trị liệu tâm lý Tây Ban Nha (1992), bao gồm một phương pháp điều trị khoa học về bản chất tâm lý thúc đẩy thành tựu của những thay đổi trong cách hành động, sức khỏe thể chất và tâm lý, sự gắn kết và tính toàn vẹn của bản sắc và phúc lợi của cả nhóm và cá nhân. 

Hiệu quả của nó nằm ở sự thay đổi trị liệu cho phép bệnh nhân sống cuộc sống của mình một cách lành mạnh và thiết thực hơn. Yếu tố nào khuyến khích sự thay đổi này?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chất lượng của liên minh trị liệu, đó là thiết lập mối quan hệ giữa bệnh nhân và nhà trị liệu trong trị liệu, là yếu tố dự đoán điều trị mạnh mẽ nhất, ít quan trọng hơn là loại trị liệu được sử dụng để không có sự khác biệt đáng kể giữa chúng, vì chúng được kiểm duyệt về cơ bản bởi các yếu tố bối cảnh và quan hệ.

Vậy thì, Các đặc điểm, thái độ và kỹ năng trị liệu khác nhau có liên quan đặc biệt trong hiệu quả của sự can thiệp. Cái nào quan trọng nhất?

Đặc điểm của nhà trị liệu

Trong số các đặc điểm cá nhân của người chuyên nghiệp họ thích thay đổi bệnh nhân của anh ấy bao gồm những điều sau đây.

• Thân ái: thể hiện (đánh giá và không bằng lời) sự quan tâm, đánh giá cao, khuyến khích và chấp thuận của bệnh nhân.

• Cạnh tranh: khả năng giúp mọi người giải quyết vấn đề của họ và cải thiện sự tự tin của họ.

• Tự tin: nhận thức của bệnh nhân rằng nhà trị liệu sẽ làm việc để giúp anh ta, mà không lừa dối hoặc cố gắng làm hại anh ta.

• Thu hút: nó có thể là vật lý hoặc giữa các cá nhân. Cái đầu tiên ảnh hưởng đặc biệt đến giai đoạn trị liệu ban đầu, trong khi cái thứ hai quan trọng hơn nhiều trong toàn bộ quá trình.

• Chỉ thị: mức độ mà nhà trị liệu đưa ra hướng dẫn, phân định nhiệm vụ, đặt câu hỏi để có được thông tin, cung cấp thông tin và phản hồi ... Cả khuyết điểm thừa và khiếm khuyết đều âm tính trong trị liệu.

Kỹ năng trị liệu cần thiết

Các thái độ cơ bản cho việc thành lập liên minh trị liệu là lắng nghe tích cực, đồng cảm, chấp nhận vô điều kiện và xác thực.

1. Lắng nghe tích cực

Biết cách lắng nghe là điều cơ bản trong trị liệu vì nó khuyến khích bệnh nhân nói về bản thân và các vấn đề của họ, tăng khả năng hiểu họ và khuyến khích họ chịu trách nhiệm cho quá trình thay đổi của họ, nhìn thấy nhà trị liệu như một cộng tác viên chứ không phải là một chuyên gia.

Lắng nghe tích cực bao gồm ba hoạt động: nhận thông điệp (thông qua giao tiếp bằng lời nói, phi ngôn ngữ và giọng nói), xử lý thông tin (biết cách phân biệt điều gì là quan trọng và thiết lập ý nghĩa của nó) và phát ra phản hồi nghe.

• Bài viết liên quan: "Lắng nghe tích cực: chìa khóa để giao tiếp với người khác"

2. Đồng cảm

Đồng cảm bao gồm khả năng hiểu suy nghĩ và cảm xúc của mọi người từ khung tham chiếu của riêng họ. Liên quan tham dự vào bảng kê khai và cũng tiềm ẩn, nắm bắt và hiểu ý nghĩa của ý nghĩa cảm xúc, nhận thức và hành vi vượt ra ngoài những gì được thể hiện. Ngoài ra, nó đòi hỏi phải biết cách giao tiếp với người khác mà chúng ta hiểu.

Một số chiến lược thấu cảm là: lắng nghe tích cực (đã xác định trước), làm rõ (đặt câu hỏi để biết bệnh nhân thể hiện điều gì), sử dụng phép diễn giải, tổng hợp và tóm tắt (thu thập và diễn đạt ý tưởng trước đây của bệnh nhân) và phản xạ (thu thập và nắm bắt các thành phần cảm xúc được trình bày).

3. Chấp nhận vô điều kiện

Chấp nhận bệnh nhân như là, định giá nó mà không phán xét.

Trong số các thành phần của sự chấp nhận vô điều kiện, chúng tôi tìm thấy: cam kết đối với bệnh nhân (quan tâm và sẵn sàng giúp đỡ anh ta), nỗ lực để hiểu nó và thái độ không đánh giá.

4. Tính xác thực

Xác thực ngụ ý là chính mình, truyền đạt cảm xúc của chính họ và kinh nghiệm nội tâm. Tình huống trị liệu đòi hỏi phải biết nói gì hoặc diễn đạt ra sao, vào lúc nào và vào lúc nào để không gây hại cho bệnh nhân hoặc mối quan hệ trị liệu.

Một số yếu tố chính của nó là: hành vi phi ngôn ngữ (như mỉm cười, giao tiếp bằng mắt và hướng cơ thể về phía bệnh nhân), ít chú trọng đến vai trò của nhà trị liệu, tính tự phát (khả năng thể hiện bản thân một cách tự nhiên, không cần đắn đo trên tất cả những gì được nói và làm) và tự tiết lộ (đề nghị có kiểm soát, bởi nhà trị liệu, về thông tin về bản thân và phản ứng của anh ta đối với tình huống trong trị liệu).

• Bài viết liên quan: "Các kỹ năng trị liệu cơ bản trong trị liệu Gestalt"

Tài liệu tham khảo:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013). Công nhận hiệu quả tâm lý trị liệu: nghị quyết APA. Tâm lý trị liệu, 50 (1), 98.

• Corbella, S. và Botella, L. (2004). Nghiên cứu về Tâm lý trị liệu. Quá trình, kết quả và các yếu tố phổ biến. Madrid: Tầm nhìn ròng.