Triệu chứng khủng hoảng lo âu và điều trị

Một khủng hoảng lo lắng hoặc hoảng loạn Đó là một giai đoạn căng thẳng của sự lo lắng thường đi kèm với nỗi sợ hãi. Bạn cảm thấy tim mình đập nhanh, bạn không thể thở, bạn cảm thấy như bạn đang phát điên hoặc thậm chí bạn có thể chết. Nếu không được điều trị, các cuộc tấn công hoảng loạn có thể phát triển một rối loạn hoảng loạn và can thiệp vào cuộc sống của người đó bằng cách tránh các tình huống nhất định trong cuộc sống hàng ngày của họ. Với điều trị thích hợp, các cuộc khủng hoảng lo lắng có thể được giảm bớt hoặc loại bỏ. Trong bài viết này về Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi giải thích cho bạn Lo lắng khủng hoảng, triệu chứng và điều trị của họ.

1. Khủng hoảng lo âu: nguyên nhân
2. Triệu chứng phổ biến của cơn lo âu
3. Khủng hoảng lo âu: điều trị

Khủng hoảng lo âu: nguyên nhân

Một cuộc khủng hoảng lo lắng là một giai đoạn sợ hãi dữ dội được đặc trưng bởi sự bất ngờ, mệt mỏi và bất lực. Nó thường xuất hiện đột ngột. Đôi khi, không có sự kích hoạt rõ ràng của cuộc tấn công, nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, khi bạn chơi thể thao, trong khi bạn đang đi du lịch ...

Một cuộc khủng hoảng lo âu có thể là một tập phim bị cô lập, nhưng thường thì nhiều người trải qua các tập phim nhiều lần. Thông thường, các cuộc tấn công hoảng loạn lặp đi lặp lại được kích hoạt bởi một kích thích cụ thể, giống như đi vào thang máy, ngoài ra nếu kích thích đó đã gây ra khủng hoảng lo lắng vào một thời điểm khác, xác suất sẽ lớn hơn. Nói chung, một cuộc khủng hoảng lo lắng xảy ra khi người bệnh cảm thấy sợ hãi và không thể tìm ra cách để tránh tình huống sợ hãi.

Khủng hoảng lo âu có thể xảy ra do một cái gì đó độc lập hoặc những khủng hoảng lo âu này có thể xảy ra như một phần của một rối loạn khác như trầm cảm, ám ảnh sợ xã hội ... Cho dù cuộc tấn công lo lắng xảy ra độc lập hay xảy ra trong bối cảnh rối loạn Nó có thể điều trị.

Triệu chứng phổ biến của cơn lo âu

Một cuộc khủng hoảng lo âu có thể gây ra một loạt các triệu chứng, vì mỗi người là khác nhau, nhưng một số triệu chứng chung Họ là:

• Khó thở hoặc thở nhanh.
• Nhịp tim nhanh.
• Đau hoặc khó chịu ở ngực.
• Rung động.
• Cảm giác nghẹt thở hoặc khó thở.
• Đổ mồ hôi.
• Buồn nôn hoặc đau dạ dày.
• Cảm thấy chóng mặt.
• Cảm giác tê và ngứa ran.
• Cảm lạnh hoặc nóng.
• Sợ mất kiểm soát, chết ...

Khủng hoảng lo âu có thể xuất hiện bất cứ lúc nào: trong khi lái xe, học tập, luyện tập thể thao ...

Các triệu chứng thực thể của một cơn lo âu phải được phân biệt với các triệu chứng thực thể có nguồn gốc là một bệnh lý thực thể.

Nhiều triệu chứng của một cuộc khủng hoảng lo âu là về thể chất và trong nhiều trường hợp, các triệu chứng này dữ dội đến mức người bệnh nghĩ rằng mình đang bị đau tim do sự giống nhau của các triệu chứng. Nhiều người bị tấn công lo lắng đi đến bác sĩ nhiều lần vì họ tin rằng họ có các triệu chứng có nguồn gốc y tế. Một cái gì đó cơ bản là để loại trừ các nguyên nhân vật lý có thể có của các triệu chứng như nhịp tim nhanh, khó chịu ở ngực hoặc không thở được ...

Khủng hoảng lo âu: điều trị

Các cơn hoảng loạn có thể được điều trị thành công. Chủ yếu, có hai loại điều trị cho các cơn lo âu:

Tâm lý trị liệu

• Liệu pháp nhận thức hành vi: Nói chung, nó được coi là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các cơn lo âu và các rối loạn liên quan khác. Liệu pháp nhận thức hành vi tập trung vào những suy nghĩ và hành vi hỗ trợ hoặc kích hoạt các cuộc tấn công hoảng loạn. Giúp người đó nhìn vào nỗi sợ hãi của họ một cách thực tế hơn.
• Liệu pháp tiếp xúc: Trong liệu pháp này, người bệnh phải đối mặt với các triệu chứng thực thể đặc trưng của sự lo lắng của họ trong một môi trường "nhân tạo", được coi là phù hợp để thực hành. Bằng cách này, bạn có thể tìm hiểu những cách hiệu quả để đối phó với các triệu chứng. Bạn được yêu cầu thở nhanh, ngừng thở và các loại bài tập khác. Theo cách này, các triệu chứng tương tự của cuộc khủng hoảng lo âu được gây ra trong bối cảnh an toàn. Các cuộc triển lãm cho phép người bệnh cảm thấy bớt sợ những cảm giác này và kiểm soát chúng nhiều hơn.

Thuốc

Thuốc có thể được sử dụng tạm thời để giảm các triệu chứng khi chúng rất nghiêm trọng. Hãy nhớ rằng nó không giải quyết vấn đề. Thuốc có thể hữu ích trong trường hợp có nhiều triệu chứng vô hiệu hóa hơn, mặc dù nó được khuyên dùng như một phương pháp điều trị bổ sung và không phải là điều trị duy nhất. Hiệu quả nhất khi kết hợp với liệu pháp tâm lý và thay đổi hành vi của người đó.

các thuốc hướng tâm thần cho khủng hoảng lo lắng bao gồm:

• Thuốc chống trầm cảm: tác dụng của nó bắt đầu được chú ý sau khi dùng chúng trong vài tuần, vì vậy chúng phải được thực hiện liên tục và không chỉ khi khủng hoảng lo lắng xảy ra.
• Các thuốc giảm đau: Họ là những người giải phẫu hành động nhanh chóng (30 phút - 1 giờ). Dùng chúng trong một cuộc khủng hoảng lo lắng tạo ra sự thuyên giảm nhanh chóng các triệu chứng. Chúng ta phải nhớ rằng các thuốc benzodiazepin có thể gây nghiện và gây ra các triệu chứng cai thuốc, do đó, nên sử dụng có kiểm soát.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Khủng hoảng lo âu: triệu chứng và điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.