Trầm cảm sau sinh ở nam giới triệu chứng và điều trị

Chúng ta đã quen với cảm giác về trầm cảm sau sinh ở phụ nữ và những thay đổi cảm xúc mà họ có thể trải qua sau khi sinh con, nhưng ¿Bạn có biết rằng đàn ông cũng bị loại trầm cảm giống như phụ nữ? Đúng vậy, Tổ chức Y tế Thế giới nói rằng khoảng 10% nam giới phải đối mặt với quan hệ cha con bị tình trạng này sau khi sinh con và trong trường hợp này thường yên tĩnh hơn, điều này có thể khiến cho việc chẩn đoán rất khó khăn. và điều trị đầy đủ. Điều quan trọng là người đàn ông bị ảnh hưởng phải có sự hỗ trợ của bạn đời, môi trường gần gũi và được đặt vào tay một nhà tâm lý học chuyên nghiệp để khắc phục vấn đề này và thích nghi với hoàn cảnh gia đình mới này. Trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này, chúng tôi giải thích chi tiết chúng là gì Triệu chứng và điều trị trầm cảm sau sinh ở nam giới.

1. Trầm cảm ở cha mẹ lần đầu: nguyên nhân
2. Triệu chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới
3. Điều trị trầm cảm sau sinh ở nam giới

Trầm cảm ở cha mẹ lần đầu: nguyên nhân

Theo các nghiên cứu và nghiên cứu mới nhất, Trầm cảm sau sinh ở nam giới tồn tại và nó đã được chỉ ra rằng ảnh hưởng từ 5 đến 10% của cha mẹ, đặc biệt là ở những người đàn ông sắp làm cha mẹ lần đầu tiên trong đời và ở những người không sống cùng con cái.

Các triệu chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới thường biểu hiện từ tháng thứ ba đến tháng thứ sáu sau khi em bé chào đời và mặc dù thực tế cũng có một yếu tố nội tiết tố quan trọng như giảm nồng độ testosterone trong suốt thai kỳ của phụ nữ , ở nam giới nguyên nhân của trạng thái trầm cảm cho quan hệ cha con có thể được tìm thấy trong các yếu tố mà chúng tôi đề cập dưới đây:

• Sợ hãi hay sợ thất bại khi làm cha mẹ: Cha mẹ lần đầu có thể đặt câu hỏi liệu họ có thực hiện vai trò của người cha hay không và liệu họ có biết cách giáo dục con mình tốt không.
• Sợ hãi về những thay đổi mà cha bạn sẽ đảm nhận trong thói quen hàng ngày của bạn.
• Sợ mất tự do.
• Những lo ngại về kinh tế: có thể là người đàn ông đau khổ hoặc lo lắng quá mức do tăng chi phí hoặc không biết liệu anh ta có thể đảm nhận tất cả các chi phí cần chăm sóc em bé không.
• Những người đàn ông có bạn tình bị trầm cảm sau sinh có nhiều khả năng cũng phát triển các triệu chứng trầm cảm.
• Những cuộc thảo luận thường xuyên trong cặp đôi.
• Căng thẳng gây ra bởi vài giờ ngủ, tiếng khóc của em bé, trách nhiệm gia đình mới, v.v..
• Thiếu hỗ trợ xã hội và cảm xúc.

Ngoài những điều trên, trong trường hợp nam giới bị trầm cảm của cha mẹ, nó rất phổ biến đối với Đừng bày tỏ nỗi sợ hãi của bạn hoặc cảm giác của họ, vì họ không cảm thấy thoải mái khi bày tỏ cảm xúc hoặc không muốn lo lắng cho bạn tình, điều đó khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn và các triệu chứng trầm cảm có thể trở nên tồi tệ hơn, làm tổn hại thêm đến sức khỏe cảm xúc của họ.

Điều quan trọng là phải chú ý đến tình trạng này và bắt đầu điều trị thích hợp để cải thiện tình cảm của người bị ảnh hưởng, nhưng cũng phải đảm bảo em bé lớn lên và phát triển một cách khỏe mạnh, vì đã chứng minh rằng bất kỳ đứa trẻ nào tiếp xúc với cha mẹ trong thời thơ ấu được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, bạn sẽ có nhiều khả năng gặp các vấn đề về hành vi, cảm xúc và học tập trong suốt cuộc đời.

Triệu chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới

Trầm cảm sau sinh ở cha mẹ có các triệu chứng rất giống với những phụ nữ bị trầm cảm sau khi sinh, mặc dù một số khác biệt có thể được quan sát như chúng ta sẽ thấy dưới đây. Cả nỗ lực thể chất và tinh thần liên quan đến việc làm cha cho một người đàn ông có thể khiến anh ta gặp phải tình trạng "tắc nghẽn cảm xúc" và trình bày những điều sau đây Triệu chứng trầm cảm sau sinh:

• Có một cảm giác trống rỗng và buồn bã.
• Cảm thấy tội lỗi vì bị trầm cảm khi làm cha.
• Cô lập bản thân và tách biệt bản thân khỏi mọi người xung quanh, như một cặp vợ chồng, gia đình và bạn bè.
• Trở nên cáu kỉnh và tức giận mà không có nguyên nhân rõ ràng.
• Hành vi bạo lực và hung hăng hơn.
• Lo lắng.
• Khó ngủ và ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
• Mất hứng thú với các hoạt động hoặc những thứ trước đây là bổ ích.
• Sự thờ ơ.
• Thái độ bi quan về tương lai của bạn.
• Lo lắng quá mức hoặc liên tục mà không tìm kiếm một giải pháp.
• Mệt mỏi, mệt mỏi và mất năng lượng.
• Khó chịu tổng quát.
• Mất ham muốn tình dục.
• Lạm dụng đồ uống có cồn.
• Thất vọng.
• Bị ám ảnh bởi tài chính và tài chính gia đình.
• Giảm cân hoặc tăng cân đáng kể.
• Vấn đề cần tập trung.
• Khó khăn trong việc đưa ra quyết định.
• Suy nghĩ tự sát.
• Làm việc nhiều giờ để tránh về nhà.

Nếu bạn bị một số triệu chứng này và bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm sau khi sinh được gọi là trầm cảm sau sinh, điều quan trọng là phải phát hiện sớm và điều đó đi đến một chuyên gia để bạn có thể bày tỏ cảm giác của bạn mà không cảm thấy bị đánh giá. Do đó, bạn có thể tìm cách đối mặt với việc làm cha của mình mà không phải lo lắng quá nhiều và tận hưởng hầu hết những trải nghiệm tuyệt vời khi được làm cha.

Điều trị trầm cảm sau sinh ở nam giới

Trong điều trị trầm cảm sau sinh ở nam giới, có một loạt mẹo và công cụ điều đó có thể giúp bạn đối phó tốt hơn với tình huống và khắc phục các triệu chứng trầm cảm thành công. Lưu ý các khuyến nghị sau:

• Nhận ra những gì đang xảy ra với bạn: Ở nơi đầu tiên, điều rất quan trọng là chấp nhận cảm xúc và nhận ra rằng quan hệ cha con đang tạo ra trạng thái chán nản này mà bạn không biết rõ làm thế nào để đối phó. Nếu bạn nhận ra vấn đề và bạn thực hiện nghiêm túc, bạn có thể thực hiện bước yêu cầu trợ giúp chuyên nghiệp và bắt đầu điều trị hoặc liệu pháp thích hợp để khắc phục..
• Nói chuyện với đối tác của bạn và tìm kiếm sự hỗ trợ trong môi trường của bạn: sự giao tiếp giữa các cặp vợ chồng trong khoảnh khắc đẹp và đặc biệt này của cuộc đời họ là điều cơ bản. Bạn có thể nhận xét về cách bạn cảm nhận từng người, hỗ trợ lẫn nhau để đối mặt với quan hệ cha con và thai sản theo cách tốt nhất có thể và có thể cùng nhau khắc phục tình trạng này. Sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè hàng ngày cũng có thể giúp ích rất nhiều để chống trầm cảm sau sinh.
• Tham gia chăm sóc em bé: dành thời gian với em bé của bạn và tham gia hết mình vào sự chăm sóc của chúng, thúc đẩy sự gắn kết và kết nối cảm xúc của bạn với bé.
• Nghỉ ngơi: Điều quan trọng nữa là cả bố và mẹ đều có thời gian nghỉ ngơi và ngủ một chút. Bạn có thể thay phiên nhau để chăm sóc em bé và vì vậy bạn có thể ngủ sâu trong vài giờ và lấy lại sức..
• Tăng cường mối quan hệ của bạn: dành nhiều thời gian hơn cho vợ chồng và chia sẻ tất cả các nhiệm vụ liên quan đến em bé cũng là chìa khóa để cảm thấy tốt hơn.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể vượt qua trầm cảm sau sinh cho chính mình và rằng sự hỗ trợ của những người thân nhất của bạn là không đủ, sẽ đến lúc bạn cần tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và đến gặp chuyên gia tâm lý để giúp bạn thoát khỏi tình trạng này càng nhanh càng tốt . Trong bài viết sau đây, chúng tôi giải thích chi tiết điều trị tâm lý cho trầm cảm có thể bao gồm.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Trầm cảm sau sinh ở nam giới: triệu chứng và điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.