Eremophobia (ám ảnh cô đơn) triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Con người là một loài động vật nhóm, đòi hỏi sự tiếp xúc xã hội để tồn tại và phát triển trong cuộc sống. Gia đình, cặp vợ chồng, bạn bè ... tất cả điều này là một phần của cuộc sống của chúng tôi và có tầm quan trọng lớn trong tất cả các giai đoạn của cuộc sống. Mặc dù đôi khi chúng ta có thể cần ở một mình và một số người không cần liên lạc liên tục, hầu hết chúng ta cần và tận hưởng công ty của những người khác.

Do đó, ý tưởng về sự cô đơn kéo dài trong thời gian là thứ tạo ra một số khó chịu và đau khổ. Tuy nhiên, một số người phát triển một nỗi ám ảnh hoặc hoảng loạn không tương xứng với ý tưởng ở một mình, ngay cả trong một thời gian ngắn, chịu đựng các cơn hoảng loạn và các triệu chứng sinh lý.. Đây là những gì xảy ra với những người mắc chứng eremophobia.

• Bài viết liên quan: "[Cách vượt qua sự cô độc: 5 chìa khóa để phá vỡ sự cô lập (/ xã hội / vượt qua sự cô đơn)"

Nỗi ám ảnh đến sự cô độc: eremofobia

Nó được hiểu bởi eremofobia đến nỗi ám ảnh đến sự cô độc. Chứng sợ hãi sẽ được phân loại là một nỗi ám ảnh cụ thể tình huống, điều đó có nghĩa là những gì tạo ra sự sợ hãi sẽ không phải là một yếu tố vật lý cụ thể (như một con nhện hoặc một tia) mà là một tình huống hoặc trạng thái mà đối tượng đang hoặc có thể được tìm thấy: trong trường hợp này, ở một mình.

Là một nỗi ám ảnh, đó là một sự thay đổi tâm lý trong đó một nỗi sợ hãi phi lý và không cân xứng xuất hiện (thường là sự cân nhắc của sự bất hợp lý này được chủ thể thừa nhận) đối với một kích thích hoặc tình huống cụ thể, trong trường hợp này là một mình.

Nỗi sợ hãi này mãnh liệt đến mức thực tế phải đối mặt với kích thích phobic hoặc ý tưởng đơn thuần làm như vậy tạo ra một sự lo lắng có khả năng tạo ra sự thay đổi như đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt, đau đầu, nhịp tim nhanh hoặc các vấn đề về hô hấp, một cái gì đó cũng tạo ra một sự tránh né chủ động hoặc chuyến bay của tình huống hoặc kích thích này hoặc về những gì có thể nhớ nó.

Trong eremofobia, nỗi sợ hãi nói chung là hướng tới sự cô độc, theo thói quen là nỗi sợ hãi được duy trì một mình về mặt thể xác mặc dù cũng thường bao gồm ý tưởng cảm thấy cô đơn mặc dù bị bao vây bởi mọi người.

Trong trường hợp cụ thể này, tin đồn và suy nghĩ thuộc loại ám ảnh cũng xuất hiện với khả năng ở lại một mình, làm mất khả năng phán đoán và hợp lý hóa và luôn cảm thấy lo lắng vô cùng. Ngay cả trong các sự kiện mà bạn đi cùng người ta thường nghĩ rằng nó sẽ bị bỏ lại một mình. Nó cũng có thể tạo ra những phản ứng lo lắng về khả năng ở một mình với người lạ, không cần thiết phải cô đơn là thể chất.

• Có thể bạn quan tâm: "Các loại ám ảnh: khám phá các rối loạn sợ hãi"

Triệu chứng

Mức độ sợ hãi đối với sự cô đơn này có thể trở nên vô hiệu hóa, đòi hỏi người đó phải chú ý liên tục hoặc công ty và hạn chế ở mức độ lớn hoạt động hàng ngày của họ.

Tiếp xúc xã hội với gia đình, cặp vợ chồng và bạn bè có thể xấu đi, cũng như thời gian giải trí và hiệu suất công việc (mặc dù nó sẽ phụ thuộc vào loại công việc trong câu hỏi). Người bị ảnh hưởng sẽ tránh bằng mọi giá còn lại, trong trường hợp cực đoan có thể hoàn toàn phụ thuộc vào công ty của người khác. Vì vậy, họ thường sẽ tìm cách gặp ai đó hoặc ở lại công ty mọi lúc.

Trong những trường hợp cực đoan, điều này có thể tạo ra hành vi mô bệnh học, sân khấu và thậm chí là giả vờ bệnh tật để thao túng môi trường của họ, một cái gì đó một khi được phát hiện sẽ tạo ra nói chung một khoảng cách từ môi trường và sự cô lập ngày càng tăng của đối tượng (một cái gì đó trong thực tế hoàn toàn trái ngược với những gì đối tượng yêu cầu).

Tương tự như vậy, cũng có khả năng một vị trí phụ thuộc cảm xúc vào môi trường của họ sẽ được thông qua, bất kể điều trị mà họ cung cấp, miễn là họ không bị bỏ lại một mình. Trên thực tế, ngoài nỗi đau khổ mà nỗi ám ảnh này tạo ra, một trong những rủi ro nghiêm trọng nhất của nó là nỗi sợ bị bỏ rơi có thể dẫn đến chấp nhận điều trị xuống cấp và thậm chí là tình huống lạm dụng trong bất kỳ lĩnh vực quan trọng nào, bao gồm quấy rối nơi làm việc, quấy rối bạo lực tình dục hoặc thậm chí hẹn hò. Trong một số trường hợp, ngoài ra, nỗi sợ hãi và tuyệt vọng, sự cáu kỉnh và thậm chí hung hăng có thể xuất hiện nếu họ cố gắng để họ một mình.

Nguyên nhân có thể

Nguyên nhân cụ thể của sự xuất hiện của nỗi ám ảnh này vẫn chưa được biết đầy đủ, mặc dù một số giả thuyết đã được phát triển về vấn đề này. Trước hết, điều đáng nói là nỗi sợ cô đơn là phổ biến ở hầu hết mọi người, và nỗi sợ hãi quy phạm này phải được phân biệt với sự tồn tại của một nỗi ám ảnh.

Một trong những lý thuyết về vấn đề này cho chúng ta biết rằng có một số nỗi ám ảnh đến từ kích thích và tình huống mà chúng ta được lập trình sẵn để sợ hãi, là một sản phẩm của sự tiến hóa của loài. Ví dụ, nếu chúng ta nghĩ về nỗi ám ảnh của côn trùng hoặc rắn, chúng ta có thể tưởng tượng rằng trong thời cổ đại, nỗi sợ hãi và chuyến bay từ những kích thích này là thích nghi bởi vì chúng gây ra mối đe dọa thực sự đối với sự tồn tại. Trong trường hợp cô đơn, điều tương tự cũng xảy ra: trong thời tiền sử, một người sẽ chỉ là nạn nhân dễ dàng của kẻ săn mồi, khả năng phòng thủ hoặc thu nhận thức ăn bị giảm đi rất nhiều.

Do đó, những người ở lại trong nhóm và sợ ở một mình sẽ dễ dàng sống sót hơn, truyền lại tính năng này cho các thế hệ tiếp theo. Nếu chúng ta thêm vào xu hướng di truyền này, sự tồn tại của một số loại căng thẳng hoặc tình huống đe dọa liên quan đến một mình, chúng ta có một nền tảng sinh sản có thể xảy ra cho sự ám ảnh hoặc rối loạn nhân cách như phụ thuộc hoặc mô bệnh học.

Một giả thuyết khác cho chúng ta biết rằng nỗi ám ảnh này có được thông qua điều hòa: tại một số thời điểm trong cuộc sống cô đơn có liên quan đến một sự kiện đau thương hoặc cảm giác bất lực và thiếu kiểm soát cuộc sống của chúng ta, và sau đó nỗi sợ hãi được tạo ra bởi khoảnh khắc đó được khái quát cho bất kỳ tình huống nào liên quan đến sự cô đơn. Ví dụ thường gặp là những trường hợp trẻ em bị cha mẹ bỏ rơi, vô gia cư hoặc những đứa trẻ trở thành trẻ mồ côi khi còn nhỏ. Ngoài ra, việc bắt nạt hoặc không thể tạo mối quan hệ hữu nghị vững chắc có thể tạo ra nỗi sợ hãi chỉ ở lại.

Cũng cần lưu ý rằng, như một quy luật chung, eremophobia thường xuất hiện, như xảy ra với ám ảnh sợ xã hội, trong thời niên thiếu và sự hình thành bản sắc. Trong giai đoạn này, sự tước đoạt của công ty hoặc nhận thức về sự không chấp nhận của phần còn lại cản trở việc mua lại một bản sắc vững chắc, một cái gì đó về lâu dài sẽ khiến việc ở một mình với chúng ta không khả thi và cần công ty của ai đó cảm thấy trọn vẹn. Một điều cũng phổ biến là kiểu ám ảnh này xảy ra ở những người có ít kỹ năng xã hội, thiếu tự tin, bất an và lòng tự trọng thấp.

Cũng cần phải nhớ rằng nỗi sợ cô đơn ở phía sau có thể truyền đi nỗi sợ chết, không thể vượt lên chính mình, thất bại hoặc không đạt được mục tiêu quan trọng (thường xuyên là một trong những họ phải có thành công trong gia đình hoặc xã hội).

• Có thể bạn quan tâm: "Anuptophobia: nỗi sợ phi lý khi độc thân"

Điều trị

Eremofobia là một vấn đề vô hiệu đối với những người phải chịu đựng nó, nhưng may mắn thay nó là một sự thay đổi có thể điều trị thông qua tâm lý trị liệu.

Ở nơi đầu tiên, sẽ cần phải khám phá những gì mà chủ đề của nỗi sợ hãi cô đơn hoặc những ý tưởng hoặc quan niệm về nó. Cũng cần phải làm việc tại sao cần đến công ty, tại thời điểm nào bệnh nhân tin rằng nỗi sợ hãi bắt nguồn và tại sao, nó mang lại ý nghĩa gì cho nỗi ám ảnh và những kỳ vọng và niềm tin rằng nó có cả về bản thân và về thế giới hay tương lai của bạn.

Một khi điều này được thực hiện, có thể nên áp dụng các nguồn lực trị liệu như tái cấu trúc nhận thức để làm việc dựa trên niềm tin của đối tượng và cố gắng đưa ra những giải thích về thực tế và về bản thân thích nghi hơn so với những gì được duy trì cho đến nay, cũng như mong đợi và đòi hỏi cả liên quan đến bản thân và môi trường.

Nó cũng sẽ hữu ích để làm việc về quản lý căng thẳng, kỹ năng xã hội và giải quyết vấn đề, lòng tự trọng và cảm giác tự hiệu quả và tự chủ, tất cả là một cái gì đó quan trọng trong loại ám ảnh này.

Tương tự như vậy và như trong hầu hết tất cả các nỗi ám ảnh, phương pháp hiệu quả nhất trong điều trị các triệu chứng ám ảnh (không quá nhiều trong nguyên nhân của chúng, một cái gì đó nên được làm việc với các phương pháp như các phương pháp trước đó) là tiếp xúc. Nó sẽ là làm cho đối tượng tiếp xúc dần với sự cô đơn, sau khi đồng ý với nhà trị liệu một hệ thống các vật phẩm liên quan đến nó mà nó sẽ được gửi từng chút một. Nó cũng có thể hữu ích để sử dụng phòng ngừa phản ứng, đó là, chủ đề tránh tìm kiếm bạn đồng hành tại thời điểm bắt đầu lo lắng..

Tài liệu tham khảo:

• Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2013). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần. Phiên bản thứ năm. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Những nỗi ám ảnh cụ thể Đại học Barcelona. Khoa Tâm lý học Khởi hành de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.