Các nhóm trợ giúp lẫn nhau (GAM) họ là ai và họ đề cao giá trị gì

Các nhóm giúp đỡ lẫn nhau về sức khỏe tâm thần đã định vị bản thân theo một cách quan trọng là một trong những chiến lược hiệu quả nhất để đồng hành và cải thiện các tình huống đau khổ tâm lý liên quan đến các trải nghiệm khác nhau.

Lấy tham khảo một số hướng dẫn cho các Nhóm hỗ trợ lẫn nhau về sức khỏe tâm thần, được phát triển bởi tập thể liên kết ở ngôi thứ nhất Hoạt động (2014; 2018), chúng tôi sẽ giải thích bên dưới một số đặc điểm và chức năng chính của các nhóm này.

• Bài viết liên quan: "Liệu pháp nhóm: lịch sử, loại và giai đoạn"

Chiến lược hỗ trợ tập thể: Các nhóm giúp đỡ lẫn nhau

Các nhóm trợ giúp lẫn nhau (GAM) là không gian nơi những người khác nhau chia sẻ kinh nghiệm sống liên quan đến một vấn đề hoặc khó khăn nói riêng. Mọi người gặp gỡ và chia sẻ những kinh nghiệm này với ý định cải thiện tình hình của họ, học tập tập thể và cung cấp hỗ trợ qua lại.

Đây là những nhóm đã tồn tại trong một thời gian dài và có thể thay đổi tùy theo kinh nghiệm cụ thể được chia sẻ. Có những nhóm ví dụ dành cho những người trải qua tình trạng nghiện ngập hoặc cho những người đang trong quá trình chịu tang hoặc cho những người mắc bệnh thông thường hoặc cho người thân của những người được chẩn đoán, trong số nhiều người khác.

Trong trường hợp cụ thể của Nhóm hỗ trợ lẫn nhau dành cho những người có chung kinh nghiệm chẩn đoán rối loạn tâm thần, đây thường là những không gian không chính thức nơi mọi người chia sẻ kinh nghiệm của họ theo cách cởi mở và đối ứng.

Ngoài ra,, họ có mục tiêu từ bỏ vai trò của người bệnh, Điều gì giúp đáp ứng với những khó khăn khác nhau được tạo ra bởi sự kỳ thị và tự kỳ thị đi kèm với chẩn đoán rối loạn tâm thần. Mặc dù chủ đề trung tâm là trải nghiệm liên quan đến đau khổ tâm lý (có thể bao gồm hoặc không bao gồm chẩn đoán), các cuộc họp cũng đề cập đến các vấn đề về cuộc sống hàng ngày và cá nhân của mỗi người.

5 đặc điểm của GAM

Có một loạt các yếu tố cần thiết cho một nhóm không chỉ được coi là một nhóm người gặp gỡ và nói về trải nghiệm cuộc sống của họ, mà còn là Nhóm Trợ giúp lẫn nhau, ngoài việc chia sẻ những kinh nghiệm đó. để đảm bảo rằng các thành viên của mình cải thiện tình hình theo cách đi kèm và có đi có lại. Một số đặc điểm chính của GAM là như sau:

1. Chia sẻ kinh nghiệm và nhu cầu

Cho rằng mục tiêu chính của các Nhóm tương trợ là, như tên gọi, cung cấp hỗ trợ lẫn nhau giữa người này và người kia, điều bắt buộc là sự giúp đỡ về cùng một kinh nghiệm. Cái sau có thể kết nối với những trải nghiệm khác, sẽ khác với những người khác, tuy nhiên, phải có một điểm chung..

2. Tham gia bằng quyết định riêng

Một đặc điểm khác của Nhóm Trợ giúp lẫn nhau là người có kinh nghiệm quyết định tự nguyện tham dự các cuộc họp và là một phần của nhóm. Không ai có nghĩa vụ hoặc nghĩa vụ phải tham gia, và sự tham gia này không được thực hiện theo yêu cầu bắt buộc của bên ngoài. Đó là về mua sắm người có kinh nghiệm được định vị tích cực trước đây.

Điều này rất quan trọng trong trường hợp những người có chẩn đoán sức khỏe tâm thần hoặc kinh nghiệm về đau khổ tâm lý, vì vai trò thụ động và ít được trao quyền thường được giao và đảm nhận..

• Bạn có thể quan tâm: "Không, rối loạn tâm thần không phải là tính từ"

3. Các cuộc họp định kỳ

Các nhóm giúp đỡ lẫn nhau cần phải đáp ứng với tần suất nhất định, để đạt được mục tiêu của họ. Nói cách khác, các nhóm hỗ trợ lẫn nhau không gặp nhau một lần. Điều rất quan trọng là các thành viên tạo liên kết với nhau và nhận ra nhu cầu của bản thân và của người khác với sự tin tưởng và đồng lõa để các cuộc họp có một số liên tục.

4. Nhóm nhỏ

Để ủng hộ bầu không khí của sự tin tưởng và đồng lõa, điều quan trọng là các GAM được cấu thành bởi một số ít người. Điều này giúp tất cả các thành viên tham gia và trao đổi kinh nghiệm của họ dễ dàng hơn với cảm giác gần gũi.

Ngoài ra, điều này tạo điều kiện cho tổ chức của nhóm theo những cách khác, từ sự thay đổi từ để hiểu biết giữa các cá nhân. Một nhóm cũng không nên quá nhỏ. Từ 5 đến 10 thành viên là một con số được đề xuất.

5. Tính ngang (không có thứ bậc)

Một trong những đặc điểm quan trọng nhất của Nhóm Trợ giúp lẫn nhau là không có sự khác biệt về vai trò giữa các thành viên. Chúng dựa trên nguyên tắc về chiều ngang, có nghĩa là không có thứ bậc khác nhau. Theo nghĩa này, các quy tắc liên quan đến điều độ của nhóm là trách nhiệm của cả nhóm.

Nguyên tắc về chiều ngang giúp cho khí hậu của sự tin tưởng và đồng lõa được thiết lập, và, không giống như những gì xảy ra trong các buổi trị liệu, những người là một phần của GAM đóng vai trò tích cực trong trải nghiệm của chính họ..

• Có thể bạn quan tâm: "Các loại lãnh đạo: 5 lớp lãnh đạo phổ biến nhất"

Các giá trị chính của GAM

Tiếng nói của tất cả mọi người được công nhận trong tầm quan trọng như nhau. Một trong những giá trị quan trọng nhất đối với các nhóm hỗ trợ lẫn nhau về sức khỏe tâm thần là sự tôn trọng, liên quan đến việc đánh giá sự đa dạng và thúc đẩy rằng mỗi người có thể tạo ra tiếng nói của riêng mình, với những ý tưởng và kinh nghiệm sống của riêng họ. Theo cùng một nghĩa, giá trị của sự bao gồm là rất quan trọng, đảm bảo rằng tất cả mọi người có thể chia sẻ tiếng nói của họ trong các cơ hội như nhau. Và ngược lại: không ai bị ép buộc hay gây áp lực để nói trong các phiên.

Điều quan trọng nữa là duy trì tính bảo mật, nghĩa là không giải thích kinh nghiệm của những người tham gia cho những người bên ngoài nhóm. Trong dòng này cũng cần thiết duy trì cam kết với nhóm, ý nghĩa của việc đảm bảo rằng việc tham dự các phiên họp diễn ra thường xuyên và dành thời gian cần thiết.

Cuối cùng, những người tham gia vào GAM có ý định mở rộng mạng xã hội, tương tác với những người có cùng trải nghiệm và cũng để tránh sự từ chối rằng trong các không gian khác có thể xảy ra..

GAM về sức khỏe tâm thần giống như một liệu pháp nhóm?

Sự khác biệt giữa GAM và trị liệu theo nhóm là, mặc dù GAM có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần và sức khỏe của người tham gia, nhưng nó không được coi là một liệu pháp tâm lý. Điều này là do không có nhân vật tâm lý trị liệu được trung gian bởi các phiên nhóm. Và họ cũng khác với trị liệu theo nhóm vì GAM không nằm trong logic điều trị, trong khi những người tham gia dự kiến ​​sẽ không đảm nhận vai trò của nhà trị liệu bệnh. Các kinh nghiệm được chia sẻ và làm việc từ kiến ​​thức của người đầu tiên, không phải từ "kiến thức hàn lâm" bên ngoài.

Tài liệu tham khảo:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups Keyboardjuda Mutual Mental Health ở người đầu tiên. Activat x salut tinh thần. Truy cập ngày 20 tháng 6 năm 2018. Có sẵn tại http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Các nhóm giúp đỡ lẫn nhau. Tài liệu hướng dẫn về Hiến pháp và quản lý các nhóm giúp đỡ lẫn nhau về sức khỏe tâm thần. Truy cập ngày 19 tháng 6 năm 2018. Có sẵn tại https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.