Hypochondria Định nghĩa, nguyên nhân và lời khuyên để vượt qua nó

các hypochondria có thể được định nghĩa là một sợ hãi và lo lắng quá mức và phi lý một mắc một số bệnh, và nỗi ám ảnh và chắc chắn rằng nó là như vậy, với một triệu chứng nhỏ nhất hoặc thay đổi trong cơ thể chúng ta. Người mắc chứng rối loạn này sống cảnh giác vĩnh viễn với bất kỳ tín hiệu nào từ cơ thể có thể làm tăng sự nghi ngờ về căn bệnh, và do đó, điều này dẫn đến tình trạng thống khổ và bồn chồn thực sự mệt mỏi.

Trong bài viết này của PsychologyOnline, chúng tôi giải thích định nghĩa của hypochondria, cũng như nguyên nhân của nó và chúng tôi chỉ ra những lời khuyên hữu ích để khắc phục nó và ngừng trở thành một hypochondriac.

1. Nguyên nhân của hypochondria
2. Triệu chứng của hypochondria
3. Hypochondria: điều trị

Nguyên nhân của hypochondria

Hypochondria có thể phát sinh từ hư không, vì một đặc điểm nữa của nhân vật khiến chúng ta nghiêng về nó, và thường thấy hơn trong người tiêu cực và với xu hướng bi quan; trong một số trường hợp, tác nhân của hypochondria này có thể đã mắc một số bệnh thực sự ít nhiều nghiêm trọng, và từ đó bắt đầu nỗi ám ảnh về việc thiếu sức khỏe.

Triệu chứng của hypochondria

Mặc dù chủ đề phổ biến và phổ biến nhất mà chúng ta đều biết là của người dành thời gian tư vấn y tế trong tư vấn y tế yêu cầu xét nghiệm và phân tích, nhưng điều này không phải lúc nào cũng vậy, một tỷ lệ khác không đáng kể là ở thái cực khác và họ thích sống với sợ hãi và lo lắng luôn luôn nổi xung quanh trước khi đi đến bác sĩ, bởi vì sự hoảng loạn rằng sự nghi ngờ của họ có thể là sự thật làm họ tê liệt.

Hypochondria: điều trị

Giống như nhiều rối loạn khác, sự khác biệt giữa hypochondria này là một vấn đề nghiêm trọng thậm chí không cho phép chúng ta có một cuộc sống bình thường, hoặc đơn giản là một mối quan tâm quá mức nhưng ít nhiều có thể kiểm soát được, là vấn đề mức độ.

Trong trường hợp đầu tiên, nó sẽ thuận tiện tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để giúp chúng tôi khắc phục tình trạng này, đối với những trường hợp nhẹ hơn, chúng tôi luôn có thể thực hiện vượt qua bài tập của vấn đề này của chúng ta.

Cũng cần phải cẩn thận và cố gắng thoát khỏi vòng xoáy này, trong đó hypochondria bao quanh chúng ta, bởi vì nỗi thống khổ đó tạo ra căng thẳng, căng thẳng làm giảm khả năng phòng vệ của chúng ta, và do đó, chính xác là mối quan tâm về sức khỏe có thể kéo chúng ta đến ngay chúng ta không muốn, không đề cập đến bao nhiêu lần ngay cả những triệu chứng mà chúng ta nghĩ rằng khám phá không tồn tại, nhưng chính tâm trí của chúng ta tạo ra chúng và sự quan sát quá mức và ám ảnh của cơ thể chúng ta.

Điều quan trọng nhất đối với ngừng là một hypochondriac là để ý rằng sự bất hợp lý đã thực sự ổn định trong tâm trí chúng ta, để biết rằng khả năng mắc bệnh thực sự luôn thấp hơn so với sức khỏe và hầu hết các triệu chứng chúng ta nghĩ rằng chúng ta có những giải thích đơn giản.

Nó là cần thiết trước hết đừng để những suy nghĩ tiêu cực lắng xuống Đừng kiểm soát chúng tôi. Chúng ta phải có khả năng kiểm soát chúng, vì điều này chúng ta phải thực hành, lúc đầu nó sẽ tốn kém hơn, nhưng dần dần chúng ta sẽ học cách làm điều đó.

Khi bất kỳ nghi ngờ hoặc sợ hãi bắt đầu ám ảnh trong đầu chúng ta, chúng ta không nên cho phép nó phát triển bằng cách khuyến khích nó và quay nó, chúng ta nên thay đổi hoạt động, tập trung vào một số nhiệm vụ, trốn tránh suy nghĩ của bất cứ điều gì khác.

Luôn luôn tránh các chương trình, bài đọc và các cuộc trò chuyện về bệnh tật, bất kỳ hypochondriac nào cũng biết rằng sau những thông tin đó, anh ta luôn tìm thấy một số triệu chứng tương tự trong cơ thể, hoặc đôi khi vẫn còn trong tâm trí nỗi sợ hãi đau khổ. Và trên hết, không bao giờ tham khảo trên Internet các dấu hiệu của các bệnh có thể xảy ra, chúng tôi không có kiến ​​thức cần thiết để phân biệt thông tin trung thực từ những gì không phải, và mặc dù điều này là nghiêm trọng và thực tế, nó sẽ luôn quá chung chung và được chữa khỏi về sức khỏe, không bao giờ nói tốt hơn, luôn luôn chỉ ra trường hợp xấu nhất.

Chúng ta phải nhớ rằng mỗi người và mỗi trường hợp là khác nhau và duy nhất. Nếu chúng ta vẫn thấy rằng chúng ta không thể tự mình giải quyết và giảm bớt vấn đề, thì điều tốt nhất trước khi theo dõi hành trình tư vấn của chúng ta là đi đến một nhà tâm lý học tốt, chúng ta sẽ tiết kiệm thời gian và đau khổ không cần thiết.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Hypochondria: Định nghĩa, nguyên nhân và mẹo để vượt qua nó, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.