Sự lười biếng có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp và trầm cảm

Thật là một cuộc đấu tranh lớn chúng ta phải đối mặt với nhiều người trong chúng ta chống lại sự lười biếng. Mong muốn đó để lại cho ngày mai (hoặc cuối cùng) những gì chúng ta phải làm hôm nay (một hiện tượng được gọi là sự trì hoãn). Y sự đố kị kích thích tôi, tôi thú nhận, những người có khả năng không thất bại, giữ cho khóa học vững chắc hướng tới mục tiêu của họ.

Tôi chỉ cho rằng ít nhất hai tội lỗi chi phối tôi, nhưng thực tế hầu như không ai trốn thoát. Ở mọi lứa tuổi và mọi thời điểm trong cuộc sống của chúng ta, có sự lười biếng, cúi mình và rình rập chúng ta sẵn sàng thống trị chúng ta.

Lười biếng, lười biếng, lười biếng, lười biếng ... nhiều từ đồng nghĩa cho cùng một trạng thái của tâm trí

Không có vấn đề gì nếu những gì chúng ta đang giải quyết là viết, làm việc, thực hiện chế độ ăn kiêng, bỏ hút thuốc, học bài kiểm tra hoặc đi đến phòng tập thể dục, không thành vấn đề, sự lười biếng sẽ treo trên lưng chúng ta bất cứ lúc nào để cố gắng ngăn chặn "lao động" của chúng ta.

Mục tiêu của nó không gì khác hơn là thúc đẩy chúng ta mọi lúc hướng tới niềm vui; một niềm vui ngay lập tức trốn tránh chúng ta khỏi bổn phận, điều này tạm thời cứu chúng ta khỏi những gì chúng ta không muốn làm. Đó là về nhị thức không hành động trước phong trào, entropy so với mở rộng.

Tại sao chúng ta nên giải phóng bản thân khỏi sự lười biếng

Vượt qua sự lười biếng tạo ra sự hài lòng bên trong, tăng lòng tự trọng; trong khi để chúng ta bị kéo xuống bởi nó sẽ hạ thấp nó và cuối cùng có thể làm chúng ta chán nản. Làm thế nào điều này xảy ra? bây giờ bạn sẽ hiểu.

Hãy nói rằng mục tiêu của tôi là giảm cân. Trong tình huống này sự lười biếng sẽ xuất hiện như một lời mời liên tục để cho tôi một giây phút vui vẻ, ví dụ như mở một gói khoai tây chiên để tạm thời thoát khỏi sự đau khổ mà kỷ luật chế độ ăn kiêng buộc tôi.

Sau giây phút tận hưởng, một khi những củ khoai tây đầu tiên đã vượt qua vòm miệng, giọng nói nhỏ (hay giọng nói lớn) của tôi Cha nội tâm, Người mắng chúng ta bên trong khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi, sẽ trả lại sự giận dữ của anh ta chống lại tôi như một hình phạt: "Bạn không thể duy trì kỷ luật tối thiểu! Bạn sẽ không bao giờ giảm cân! Không ai sẽ yêu bạn như thế! Bạn sẽ là một con dấu cho cuộc sống! ", v.v..

Chuỗi các niceties mà chúng ta có thể nói trong nội bộ phải bị trừng phạt theo pháp luật.

Từ bỏ chính mình để niềm vui ngay lập tức làm giảm lòng tự trọng của chúng ta

Việc từ bỏ nhiệm vụ cho niềm vui ngay lập tức sẽ tự động mang theo lời trách móc nội bộ. Chúng ta trở thành những người chỉ trích chính mình, tàn nhẫn và tàn nhẫn trong nhiều dịp, đến mức ghét chúng ta. Và nếu điều đó là không đủ chúng tôi kích hoạt sự so sánh với những người khác, những người từ khuynh hướng tâm lý không nằm trong đầu người khác, chúng tôi đánh giá tốt hơn chúng tôi, càng có khả năng.

Theo cách này, tác động tiêu cực của sự lười biếng và tự trách móc hậu quả không gì khác hơn là ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chúng ta: mức độ đánh giá cao và tình yêu mà chúng ta cảm thấy đối với con người của chúng ta. Sự lười biếng khiến tôi muốn ít hơn, để giảm sự cân nhắc mà tôi dành cho tôi.

Và tôi càng ít đối đầu với cô ấy, cô ấy càng có sức mạnh hơn tôi. Nó giống như một ngọn đồi tuyết rơi xuống, sức mạnh của nó đang tăng lên khi bạn đi. Trong trường hợp này, quả bóng được hình thành bởi sự lười biếng, tự trách móc và lòng tự trọng thấp mà khi họ có được sức mạnh bên trong chúng ta làm giảm tâm trạng.

Một sự phản ánh để đối mặt với sự lười biếng và vượt qua nó

Trong nền, tất cả mọi thứ là một vấn đề về thái độ, đó là lý do tại sao phải quyết tâm đối mặt với nó với sự kiên trì và có (tôi bao gồm cả bản thân mình ở đó) đôi khi thắng và thua nhiều. Và trong vấn đề của cuộc sống, chỉ có công thức để chiến đấu.

Vượt qua sự lười biếng, làm những gì chúng ta biết chúng ta phải làm để tăng lòng tự trọng, làm cho tinh thần của chúng ta hạnh phúc và giữ cho chúng ta khỏi trầm cảm. Đối với điều này không còn gì để thay đổi chip và giả định những đau khổ đi kèm với mục tiêu của chúng ta bằng cách ném một đôi mũi. Tôi khẳng định, đó chỉ là vấn đề về thái độ và thói quen. Chọn trốn tránh hoặc đối đầu. Có thể bây giờ, bạn biết rằng vấn đề cũng liên quan đến lòng tự trọng và sức khỏe tâm lý của bạn, hãy suy nghĩ tốt hơn trước khi để bản thân bị cuốn hút vào niềm vui ngay lập tức.