5 huyền thoại phổ biến nhất về trầm cảm

Đó là một thực tế phổ biến trải nghiệm cảm giác buồn bã hoặc đau khổ trong những giai đoạn nhất định của cuộc đời. Sự xuất hiện thường xuyên của những trạng thái cảm xúc này là một phần của hoạt động bình thường của chúng ta và trong hầu hết các trường hợp, cơ thể chúng ta không có vấn đề gì lớn để phục hồi trong một thời gian ngắn.

Năm huyền thoại về những người bị trầm cảm

Tuy nhiên, khi chúng ta nói về rối loạn trầm cảm, chúng ta đang đề cập đến một bộ triệu chứng khác nhau có thể được thể hiện rất khác nhau tùy theo trường hợp. Có lẽ vì lý do này, hầu hết mọi người đã có xu hướng nội tâm hóa khái niệm "trầm cảm" dưới một loạt các nhãn hiệu rập khuôn về những người trầm cảm, để làm cho sự hiểu biết của họ dễ dàng hơn.

Thực tế này đã góp phần vào một loạt huyền thoại về trầm cảm mà chỉ phục vụ để đưa ra một hình ảnh thiên vị và không thực tế của hiện tượng này. Ở đây chúng tôi trình bày một số trong những huyền thoại hoặc khuôn mẫu này nhằm mô tả những người có điều này rối loạn tâm trạng.

Định kiến ​​phổ biến về người bị trầm cảm

1. Người bị trầm cảm luôn buồn

Đúng là Chẩn đoán trầm cảm bao gồm cảm giác buồn bã theo thời gian, nhưng điều này không phải là trường hợp trong mọi trường hợp. Một số người bị trầm cảm đang ở trạng thái phẳng cảm xúc, điều đó có nghĩa là họ không trải nghiệm bất kỳ cảm xúc cụ thể nào, hoặc ở mức độ rất thấp. Người ta cũng thường xuyên đưa ra anhedonia, nghĩa là không có khả năng trải nghiệm cảm giác khoái cảm, mà không có nghĩa là rơi vào trạng thái buồn sâu sắc.

2. Người bị trầm cảm bị ảnh hưởng bởi một sự kiện chấn thương

Đôi khi trầm cảm được kích hoạt bởi một tình huống được coi là rất tiêu cực, chẳng hạn như cái chết của người thân hoặc mất việc, nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Đôi khi, những người bị trầm cảm không thể nhận ra một sự kiện bên ngoài đã gây ra biểu hiện của rối loạn này. Có thể có trường hợp một người bị trầm cảm dường như có tất cả các điều kiện vật chất để sống hạnh phúc: tiền bạc, may mắn, nhiều tình bạn, v.v..

3. Trầm cảm xảy ra do những quyết định thiếu khôn ngoan

Huyền thoại này là sự tiếp nối của phần trước, và đó chính là lý do tại sao nó cũng sai. Người bị trầm cảm không phải vì "đã phạm sai lầm trong cuộc sống", đơn giản là chúng là bởi một số yếu tố được đan xen theo một cách rất phức tạp. Đổ lỗi cho những người này vì sự rối loạn mà họ gặp phải là sai lầm và là một sai lầm lớn.

4. Trầm cảm là dấu hiệu của sự yếu đuối

Trầm cảm, giống như nhiều dạng rối loạn tâm thần khác, mạnh mẽ bị kỳ thị ngay cả ngày hôm nay. Có thể một phần lý do tại sao điều này tiếp tục xảy ra là sùng bái hạnh phúc điều đó đã trở nên phổ biến với sự hợp nhất của các xã hội phúc lợi. Rõ ràng tất cả chúng ta đều có khả năng khao khát hạnh phúc và bất cứ ai không nhận được điều đó đều thể hiện sự yếu đuối, thích tận hưởng những điều bất hạnh xảy ra với anh ta và ném vào khăn trước thời gian.

Nỗi buồn đã được đặc trưng cũng như mặt đối lập của hạnh phúc và là điều nên tránh bằng mọi giá: lý tưởng là không bao giờ buồn. Rõ ràng, huyền thoại này dẫn đến sự nhầm lẫn giữa nỗi buồn và trầm cảm, ngoài việc bắt đầu từ một tầm nhìn cơ bản về hạnh phúc là gì. Thật không may, nó cũng đổ lỗi cho những người bị trầm cảm ủng hộ lối sống không thực tế.

5. Trầm cảm chỉ có tác dụng đối với tâm trí

Luôn luôn khó hiểu khi nói về "tâm trí" mà không làm rõ từ này nói về điều gì, nhưng mặc dù điều này khá phổ biến là trầm cảm chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của mọi người và cách họ nhìn nhận mọi thứ. Để duy trì ý tưởng này, trên thực tế, làm cho vô hình một phần lớn các tác động mà trầm cảm gây ra cho toàn bộ sinh vật, và có rất ít: các vấn đề về căng thẳng, giấc ngủ và tiêu hóa, đau ở các khu vực khác nhau của cơ thể, mệt mỏi, v.v. Trầm cảm không chỉ là sự duy trì trạng thái của tâm trí, mà còn bao gồm các quá trình sinh học chạy khắp cơ thể và ảnh hưởng lẫn nhau.