Sợ gió (anemofobia) triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Đại đa số mọi người tận hưởng những ngày nắng, với nhiệt độ dễ chịu, và các nghiên cứu dường như chỉ ra rằng khí hậu này ủng hộ hạnh phúc. Ngược lại, ngày xám và mưa có thể gây ra tâm trạng tiêu cực. Trên thực tế, nó có thể dẫn đến một số hiện tượng tâm lý như Rối loạn trầm cảm theo mùa, mà chúng ta đã thảo luận trong bài viết của mình: "Rối loạn trầm cảm theo mùa: đó là gì và cách phòng ngừa".

Nhưng điều kiện khí hậu không chỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc của người dân theo nghĩa này, mà còn một nỗi ám ảnh nổi tiếng được gọi là anemophobia hoặc antrophobia gây ra nỗi sợ hãi phi lý mạnh mẽ của các luồng gió và không khí.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đi sâu vào bệnh lý này và chúng tôi sẽ xem xét các triệu chứng, nguyên nhân và hậu quả của nó.

• Bài viết liên quan: "15 nỗi ám ảnh tinh khiết nhất tồn tại"

Nỗi ám ảnh gió là gì

Phobias là những rối loạn tâm thần phát triển với một tần số nhất định. Họ thuộc nhóm rối loạn lo âu, bởi vì các triệu chứng chính của họ là lo lắng và sợ hãi phi lý. Những người mắc chứng ám ảnh có xu hướng tránh các kích thích đáng sợ trong nỗ lực giảm các triệu chứng khó chịu. Phobias có thể được phân loại theo các cách khác nhau như được giải thích trong bài viết của chúng tôi: "Các loại ám ảnh: khám phá các rối loạn của nỗi sợ hãi".

Anemofobia là nỗi sợ phi lý mà một số người cảm thấy khi họ thể hiện bản thân với kích thích phobic, trong trường hợp này: gió. Nếu nỗi ám ảnh này không được điều trị, nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của phobic. Trên thực tế, nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các hoạt động bình thường hàng ngày của bạn, bởi vì những người bị ảnh hưởng có thể bị giam cầm trong chính ngôi nhà của họ để tránh gió trên đường phố. Nhiều lần, những cá nhân này dự đoán một cách vô lý những hậu quả thảm khốc của sự kiện khí hậu này, ví dụ, cây có thể bị đổ vì gió mạnh, gây ra vấn đề cho sự toàn vẹn về thể chất của con người.

Nỗi ám ảnh gió không chỉ ảnh hưởng đến người khi đi ra ngoài, bởi vì có cửa sổ mở, dẫn đến dự thảo, có thể gây lo lắng dữ dội, buồn nôn, đau đầu, suy nghĩ thảm khốc, tăng tốc của mạch và cảm giác nghẹt thở trong phobic.

Nguyên nhân gây mê

Không ai được sinh ra với chứng rối loạn ám ảnh, vì vậy những nỗi sợ phi lý này được học. Anemofobia thường bắt nguồn sau một trải nghiệm đau thương, không phải lúc nào cũng có ý thức ghi nhớ. Việc học này xảy ra bởi sự liên kết của một kích thích trung tính ban đầu với một tác nhân kích hoạt phản ứng sợ hãi. Ví dụ, một người có thể đã có trải nghiệm tiêu cực về mặt cảm xúc vào một ngày gió, điều này đã ảnh hưởng đến anh ta đến mức trong những ngày gió sau đó anh ta có thể nhớ trải nghiệm đau thương đó. Kiểu học này được gọi là điều kiện cổ điển. Nếu bạn muốn biết thêm, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: "Điều kiện cổ điển và các thí nghiệm quan trọng nhất của nó".

Nói chung, nhiều người trải qua loại tình huống này biết rằng nỗi sợ hãi của họ là phi lý, nhưng họ không thể vượt qua nó. Điều này xảy ra bởi vì con người được lập trình sinh học để trải nghiệm cảm xúc tiêu cực này, được tạo ra bởi các hiệp hội chính trong não nguyên thủy chứ không phải bởi các hiệp hội nhận thức. Các đối số logic, trong loại tình huống này, có trọng lượng nhỏ.

Mặt khác, mọi người cũng có thể phát triển nỗi ám ảnh bằng cách điều kiện gián tiếp, nghĩa là bằng cách quan sát người khác. Ví dụ, chịu đựng một sự kiện đau thương liên quan đến gió.

• Bài viết liên quan: "Điều hòa Vicar: loại hình học tập này hoạt động như thế nào?"

Triệu chứng của nỗi ám ảnh này

Mỗi người trải qua nỗi sợ gió theo cách riêng của họ; tuy nhiên, các triệu chứng thường là chung trong bất kỳ loại ám ảnh nào. Điều duy nhất thay đổi là kích thích phobic tạo ra nó.

Các triệu chứng của ám ảnh thường được chia thành ba nhóm: nhận thức, thể chất và hành vi. Triệu chứng nhận thức là kinh nghiệm của sự sợ hãi, thống khổ, lo lắng, thiếu tập trung, suy nghĩ thảm khốc và cái chết. Các triệu chứng thực thể là khô miệng, buồn nôn hoặc khó thở. Về các triệu chứng hành vi, chúng ta có thể làm nổi bật việc tránh các kích thích đáng sợ.

Điều trị

Rối loạn lo âu, bao gồm ám ảnh, là một trong những lý do chính để tham khảo ý kiến ​​tại các phòng khám tâm lý. Những bệnh lý này có thể gây ra đau khổ lớn, nhưng chúng có thể điều trị được.

Có nhiều phương pháp trị liệu hiệu quả, như chánh niệm hay chấp nhận và trị liệu cam kết. Tuy nhiên, thông dụng nhất là liệu pháp hành vi nhận thức. Trong các kỹ thuật hành vi nhận thức, chúng ta có thể tìm thấy các kỹ thuật thư giãn và kỹ thuật tiếp xúc.

Trong điều trị ám ảnh, một kỹ thuật đã được chứng minh là rất hiệu quả được áp dụng. Đó là giải mẫn cảm có hệ thống. Nó bao gồm việc đưa bệnh nhân đến các kích thích phobic theo cách dần dần, nhưng trước khi nó phải học một loạt các chiến lược đối phó, trong số đó là các kỹ thuật thư giãn nói trên.

Nhờ kỹ thuật này, tiên lượng của rối loạn ám ảnh là tích cực và hữu ích cho các ám ảnh khác nhau.

Phobias và công nghệ mới

Ngày nay, với sự tiến bộ của các công nghệ mới, không cần thiết phải cho bệnh nhân tiếp xúc với kích thích thực sự, nhưng có thể sử dụng thực tế ảo. Các nhà tâm lý học sử dụng các công nghệ này và kết quả thật tuyệt vời.

Ngoài ra,, trong thời gian gần đây, bệnh nhân có thể mang theo các công cụ trị liệu trong túi riêng của mình nhờ sử dụng các ứng dụng điện thoại thông minh. Các ứng dụng này chứa, ví dụ, thực tế ảo, thực tế tăng cường, thông tin hữu ích về ám ảnh và bảng ghi.

• Bài viết liên quan: "8 ứng dụng để điều trị nỗi ám ảnh và nỗi sợ hãi từ điện thoại thông minh của bạn"