Sợ bị từ chối do đó cô lập chúng ta khỏi những người khác

Khi chúng ta nghĩ về khía cạnh đó trong cuộc sống của chúng ta liên quan đến các mối quan hệ cá nhân, rất dễ hình dung nó bằng cách đo số lượng bạn bè và những người thân yêu của mỗi người.

Tuy nhiên, có một cái gì đó có tầm quan trọng nhiều hơn hoặc nhiều hơn số "mối quan hệ" trong số các mối quan hệ theo thói quen mà chúng ta có: nó có khả năng đến mức nào mất liên lạc với những người bạn, người yêu hoặc những người chúng ta muốn gặp?

Sự thật là con người có xu hướng coi trọng những tổn thất có thể có hơn là lợi nhuận; điều này khiến chúng ta chú ý đến các dấu hiệu từ chối có thể, bởi những người mà chúng ta có mối quan hệ thân thiết hoặc với ai đó mà chúng ta muốn biết thêm.

Tuy nhiên, có một số người họ đặc biệt nhạy cảm với sự từ chối, và do đó họ sợ hãi và lường trước nó thường xuyên, trải qua những cơn đau tâm lý đáng kể. Điều gây tò mò về khuynh hướng này là nó làm tăng khả năng từ chối xảy ra, bởi vì các cơ chế mà chúng ta sẽ thấy dưới đây.

• Có lẽ bạn quan tâm: "Lo lắng dự đoán: nguyên nhân, triệu chứng và liệu pháp"

Tại sao nhạy cảm với từ chối xảy ra?

Ý tưởng rằng những người có kỹ năng xã hội tồi tệ nhất bị từ chối vì sự vụng về của nó khi giao tiếp và củng cố mối quan hệ với người khác chỉ đúng một phần. Đúng là việc không có một hộp công cụ tốt để quản lý đời sống xã hội sẽ khiến việc cuối cùng bị cô lập dễ dàng hơn, nhưng điều này là không thể tránh khỏi. Trên thực tế, nhiều người gặp khó khăn trong các mối quan hệ của họ không lười biếng khi nghĩ về các tương tác xã hội, nhưng hoàn toàn ngược lại: họ bị ám ảnh bởi điều đó vì sợ bị từ chối.

Những người có thể từ chối họ vẫn ở trong trạng thái cảnh báo gần như liên tục, suy nghĩ mọi lúc để thích người khác và phân tích hành vi của người khác để tìm kiếm dấu hiệu của sự buồn chán, nhạo báng hoặc tức giận.

Làm thế nào họ đạt đến điểm đó? Nhiều khi không phải do kỹ năng xã hội kém mà nguyên nhân là một loạt những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ. Ví dụ, một cuộc tình tan vỡ rất khó khăn hoặc một tuổi thơ bị đánh dấu bởi bắt nạt hoặc các hình thức lạm dụng khác có khả năng đưa chúng ta đến trạng thái thôi miên xã hội.

Vì vậy, nỗi sợ bị từ chối là một quả của những kỳ vọng rất đáng lo ngại về những gì người khác yêu cầu để thiết lập mối quan hệ với họ, và điều này có thể được gây ra bởi các sự kiện trong quá khứ thoát khỏi sự tự kiểm soát và kết quả là thiếu lòng tự trọng.

• Bài viết liên quan: "Đây là tính cách của những người yêu thích sự cô độc và không sợ sự cô đơn"

Tại sao nỗi sợ bị từ chối cô lập chúng ta nhiều hơn

Nỗi ám ảnh về khả năng bị từ chối khiến chúng ta quan niệm về các mối quan hệ như một cỗ máy, và không phải là không gian cho sự tương tác giữa hai con người. Lý do là áp lực không để mất người đó quá cao đến nỗi họ chỉ tập trung vào việc đo chuyển động của mình để không "vượt qua một đường tưởng tượng" làm cho các báo động nhảy sang bên kia hoặc bên kia.

Mặt khác, những người sợ bị từ chối nhất có nhiều khả năng diễn giải bất kỳ hành động mơ hồ như một dấu hiệu của sự từ chối, khiến họ chấp nhận một thái độ phòng thủ.

Trong một nghiên cứu được thực hiện về chủ đề này, một bảng câu hỏi đã được thông qua để đo đặc điểm tâm lý này cho một nhóm người độc thân và, nhiều tháng sau đó, những người đã bắt đầu một mối quan hệ trong thời gian đó được yêu cầu tưởng tượng đối tác của họ thực hiện một loạt các hành động kỳ lạ, chẳng hạn như dành ít thời gian với họ, xa cách, v.v. Kết quả cho thấy những người sợ bị từ chối nhanh chóng chuyển đến cho rằng mối quan hệ của họ đang gặp nguy hiểm, thay vì xem xét các giả thuyết hợp lý khác trước đây.

Người ta đã chứng minh rằng lối suy nghĩ này khiến con người trở nên thù địch nhanh hơn và không cần quá nhiều lý do, và họ thậm chí còn miễn cưỡng chấp nhận sai lầm của mình, một điều nghịch lý nếu người ta tính đến nỗi sợ hãi. đến khả năng cô lập.

Mặt khác, người ta cũng thấy rằng nỗi sợ hãi này khiến con người đi vào một động lực có hại trong đó nạn nhân đầu tiên là chính mình. Ví dụ, một cuộc điều tra cho thấy những người đàn ông bị từ chối thô bạo trong một nhóm xã hội sẵn sàng hy sinh để trở thành một phần của nhóm đó, xác nhận rằng sự năng động của người khác là một hình ảnh xấu như vậy (ngoài việc gây hại cho ai anh ấy đau khổ ở ngôi thứ nhất). Những người đàn ông bị một người phụ nữ từ chối trên một trang web liên lạc cũng sẵn sàng chi nhiều tiền hơn cho một cuộc hẹn sau khi trải qua trải nghiệm tồi tệ đó.

• Có thể bạn quan tâm: "Hội chứng của Wendy: những người cần sự chấp thuận của người khác"

Kết luận

Đôi khi chúng ta quên rằng nền tảng của các mối quan hệ lành mạnh là sự đơn giản và trung thực. Giả sử vai trò của nạn nhân bị lên án từ chối chỉ làm giảm sự xuất hiện của một sự kỳ thị khiến người khác phải xa cách.