Eustress là gì?

Có nhiều loại cảm xúc khác nhau liên quan đến căng thẳng. Một số người cho rằng tất cả căng thẳng là tiêu cực, tuy nhiên, thực tế là không. Nhưng sự thật là xã hội ngày nay, được đánh dấu bằng nỗi sợ hãi tạo ra bóng tối của cuộc khủng hoảng và sự vội vàng muốn đạt được thành công nhanh chóng, cho thấy khía cạnh cay đắng nhất của sự căng thẳng và lo lắng.

Nhưng cần phải chỉ ra rằng có một sự căng thẳng có thể tích cực và đó được gọi là eustress. Hãy đọc để biết rõ hơn eustress là gì.

Eustress là gì

Châu âu đó là một loại căng thẳng được coi là căng thẳng tích cực. Trong trường hợp này, đó là một cảm giác thích nghi, nghĩa là trước khi thay đổi, chủ thể phải vật lộn để đối mặt với thử thách, theo cách này, sinh vật thích nghi và trải nghiệm những cảm xúc dễ chịu trước quá trình này. Đó là một sự căng thẳng, kích thích và thúc đẩy, ít hoặc không có gì để làm đau khổ. Mặt khác, mặt khác, tạo ra sự khó chịu và áp đảo.

Eustress làm tăng sức sống, sức khỏe và năng lượng. Do đó, có những người rất năng động, liên tục đắm chìm trong các dự án hoặc thử thách mới và tận hưởng những ảo ảnh mới. Có chất lượng cuộc sống liên quan đến việc giảm mức độ căng thẳng tiêu cực càng nhiều càng tốt để mở cửa, càng xa càng tốt, để căng thẳng tích cực. Đó là loại căng thẳng có liên quan đến sự sáng tạo, trí tưởng tượng và tài năng. Mặt khác, một người làm việc tốt, cũng có nhiều lựa chọn để chịu đựng sự eustress hơn là đau khổ. Đó là một cảm xúc nảy sinh từ những kỳ vọng tích cực mà bất kỳ người nào đặt cho mình như là kết quả của động lực.

Eustress phát sinh, về bản chất, đến mức mà bất kỳ người nào rời khỏi vùng thoải mái của bạn và bảo mật. Rời khỏi vùng thoải mái này là tốt vì đối tượng có khả năng khám phá các khu vực mới từ quan điểm tình cảm.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Eustress là gì?, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.