Tanatofobia hoặc sợ chết nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Thanatophobia thường được gọi là nỗi sợ chết. Cụ thể hơn, nó có thể là nỗi sợ chết hoặc sợ quá trình chết

Các dấu hiệu và triệu chứng của thanatophobia bao gồm lo lắng, sợ hãi và thống khổ. Việc điều trị tập trung vào việc học cách tập trung lại nỗi sợ hãi và nói về cảm giác và mối quan tâm. Trong bài viết này của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cho bạn biết nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh thanatophobia hoặc sợ chết.

Bạn cũng có thể quan tâm: Sợ đám đông hoặc enoclofobia: triệu chứng, nguyên nhân và chỉ số điều trị

1. Thanatophobia: triệu chứng
2. Nguyên nhân của thanatophobia hoặc sợ chết
3. Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ chết

Thanatophobia: triệu chứng

Tano-phobia không được Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA) chính thức công nhận là một rối loạn. Ngược lại, sự lo lắng mà ai đó có thể phải đối mặt do nỗi sợ này thường được quy cho sự lo lắng tổng quát.

Các triệu chứng của thanatophobia có thể không xuất hiện ở mọi thời điểm. Trên thực tế, bạn chỉ có thể nhận thấy các dấu hiệu và triệu chứng khi bạn bắt đầu nghĩ về cái chết của bạn hoặc cái chết của người thân.

Các triệu chứng phổ biến nhất của nỗi sợ chết bao gồm:

• Các cơn hoảng loạn thường xuyên nhất
• Mức độ lo lắng cao
• Chóng mặt
• Đổ mồ hôi
• Đánh trống ngực hoặc nhịp tim không đều của trái tim
• Chán ghét
• Đau dạ dày
• Nhạy cảm với nhiệt độ nóng hoặc lạnh

Khi các tập của thanatophobia bắt đầu hoặc xấu đi, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng cảm xúc khác nhau. Chúng có thể bao gồm:

• Tránh bạn bè và gia đình trong thời gian dài.
• Tức giận
• Congoja
• Đổ lỗi
• Lo lắng dai dẳng

Nguyên nhân của thanatophobia hoặc sợ chết

Trong khi tanatofobia được định nghĩa là một Sợ chết, Có nhiều loại và nguyên nhân của sự lo lắng này, và các chi tiết mà một cá nhân tập trung vào có thể khác nhau.

Phobias thường được kích hoạt bởi một sự kiện cụ thể diễn ra trong quá khứ của một người, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng được ghi nhớ. Các tác nhân đặc biệt của tanatofobia có thể bao gồm một sự kiện chấn thương sớm liên quan đến cái chết cận kề hoặc cái chết của người thân.

Một người mắc bệnh hiểm nghèo có thể bị chứng tanatophobia vì anh ta lo lắng về cái chết, mặc dù sức khỏe không cần thiết để một người trải qua sự lo lắng này, nhưng nó thường liên quan đến tâm lý đau khổ.

Kinh nghiệm của sự lo lắng cái chết có thể khác nhau, tùy thuộc vào các yếu tố cá nhân. Chúng bao gồm:

• Tuổi: một nghiên cứu năm 2017 cho thấy người già sợ quá trình chết, trong khi những người trẻ tuổi thường sợ chết hơn.
• Giới tính: Theo một nghiên cứu năm 2012, phụ nữ có nhiều khả năng hơn đàn ông sợ cái chết của người thân và hậu quả của cái chết.

Các bác sĩ liên kết sự lo lắng về cái chết với một loạt các tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm rối loạn trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và rối loạn lo âu.

Thanatophobia có thể liên quan đến:

Những nỗi ám ảnh cụ thể

Lo lắng về cái chết có liên quan đến một loạt các nỗi ám ảnh cụ thể. Các đối tượng phổ biến nhất của nỗi ám ảnh là những thứ có thể gây hại hoặc tử vong, bao gồm rắn, nhện, máy bay và độ cao.

Rối loạn hoảng sợ

Nỗi sợ chết đóng một vai trò quan trọng trong nhiều rối loạn lo âu, chẳng hạn như rối loạn hoảng sợ. Trong một cuộc tấn công hoảng loạn, mọi người có thể cảm thấy mất kiểm soát và sợ hãi cái chết hoặc tử vong dữ dội.

Hypochondria

Lo lắng về cái chết có thể liên quan đến rối loạn lo âu do bệnh tật, trước đây được gọi là hypochondria. Trong trường hợp này, người bệnh có một nỗi sợ hãi mãnh liệt liên quan đến việc bị bệnh và lo lắng quá mức về sức khỏe của họ

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ chết

Việc điều trị chứng lo âu và ám ảnh như tanatofobia tập trung vào việc làm giảm nỗi sợ hãi và lo lắng liên quan đến việc ngừng tồn tại. Một số tùy chọn hiện có là:

1. Trị liệu hội thoại

Chia sẻ những gì bạn đang trải qua với một nhà trị liệu có thể giúp bạn đối phó với cảm xúc của mình tốt hơn. Chuyên gia trị liệu của bạn cũng sẽ giúp bạn học cách đối phó với những cảm xúc này.

2. Trị liệu hành vi nhận thức

Loại điều trị này tập trung vào việc tạo ra các giải pháp thực tế cho các vấn đề. Mục tiêu là thay đổi cách suy nghĩ và làm cho tâm trí của bạn thoải mái khi đối mặt với việc nói về cái chết hoặc cái chết.

3. Kỹ thuật thư giãn

Thiền, hình ảnh và kỹ thuật thở có thể giúp giảm các triệu chứng thể chất của sự lo lắng khi chúng xảy ra. Theo thời gian, những kỹ thuật này có thể giúp bạn giảm bớt nỗi sợ hãi cụ thể nói chung.

4. Thuốc

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm lo lắng và cảm giác hoảng loạn thường gặp trong ám ảnh. Tuy nhiên, thuốc hiếm khi là một giải pháp lâu dài. Chúng có thể được sử dụng cho một khoảng thời gian ngắn trong khi làm việc trong trị liệu để đối mặt với nỗi sợ hãi.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tanatofobia hoặc sợ chết: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.