EMDR trị liệu nó là gì, bao gồm những gì và kỹ thuật của nó như thế nào

Từ viết tắt EMDR dùng để chỉ trị liệu tâm lý “giải mẫn cảm và xử lý lại bằng cử động mắt”. EMDR là một điều trị tâm lý tích hợp, được chuẩn bị bởi Francine Shapiro (1987).

Liệu pháp EMDR hoạt động trong hệ thống xử lý thông tin của người, do các trường hợp khác nhau (tai nạn, lạm dụng, mất mát, ...) đã gây ra sự tắc nghẽn trong hệ thống đó và tạo ra một triệu chứng nhất định, chẳng hạn như các triệu chứng lo âu, niềm tin tiêu cực, đau đớn về thể chất hoặc tâm lý, sợ hãi, buồn bã, vân vân. Đối mặt với sự đàn áp của những sự kiện này, rối loạn tâm thần có thể phát triển qua nhiều năm.

Để tìm hiểu thêm về EMDR, hãy tiếp tục đọc bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, nơi chúng tôi sẽ giải thích Trị liệu EMDR: nó là gì, bao gồm những gì và các kỹ thuật của nó như thế nào.

1. EMDR là gì?
2. EMDR là gì??
3. EMDR được thực hiện như thế nào?

EMDR là gì?

EMDR là viết tắt của giải mẫn cảm mắt và tái xử lý, tên của trị liệu bằng tiếng Anh. Giải mẫn cảm và tái xử lý mắt nghĩa là giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt. EMDR là một liệu pháp tâm lý tích hợp, với mục tiêu là làm giảm bớt sự đau khổ của những người đã trải qua một sự kiện đau thương, dẫn đến một số vấn đề tâm lý nhất định.

EMDR là một can thiệp rất hiệu quả trong điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng thực hiệu quả của điều trị EMDR trong các rối loạn tâm thần khác, như rối loạn lưỡng cực, trầm cảm và rối loạn nhân cách ranh giới. Ví dụ, ở đây bạn có thể thấy liệu pháp EMDR hoạt động như thế nào đối với chứng rối loạn nhân cách hoang tưởng.

Trị liệu EMDR có mục tiêu là Mẫn cảm với người từ ký ức đau thương của mình, tạo ra một sự tích hợp của những ký ức đau thương này, để khi nhớ đến sự kiện này, chúng không tạo ra bất kỳ sự xáo trộn nào. Nó tìm kiếm rằng người đó có thể đạt được một giải pháp trước một sự cố lành mạnh và thích nghi hơn, quản lý với nó niềm tin, cảm xúc và các hành vi rối loạn chức năng.

Liệu pháp này bao gồm một giao thức chuẩn hóa cơ bản bao gồm 8 giai đoạn. Việc điều trị tìm cách thích nghi ở mức độ lớn nhất đối với người bệnh, do đó không nên tuân theo lộ trình được thiết lập của các giai đoạn theo nghĩa đen, trật tự của chúng có thể được thay thế, theo mọi tiêu chí về độ nhạy và tính linh hoạt trong suốt quá trình điều trị để thích nghi với bệnh nhân.

EMDR là gì??

Việc điều trị bao gồm 8 giai đoạn áp dụng, nhằm mục đích giải mẫn con người khỏi trải nghiệm chấn thương, để giảm tác động đáng lo ngại mà nó tạo ra và rối loạn chức năng mà nó gây ra. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem EMDR là gì và nó hoạt động như thế nào. Thứ tự của ứng dụng được giao thức hóa là như sau, có tính đến khả năng xen kẽ các giai đoạn của nó:

1. Lịch sử và kế hoạch

Giai đoạn đầu của trị liệu EMDR bao gồm thực hiện hlịch sử bệnh nhân và kế hoạch điều trị. Giống như tất cả các loại can thiệp, EMDR không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy bước đầu tiên là phát triển đánh giá các yếu tố quyết định liệu phương pháp điều trị có phù hợp với từng bệnh nhân nói riêng hay không. Trong EMDR, những ký ức đau thương hoặc chấn thương tâm lý chưa được phát hiện sẽ xuất hiện rất nhanh, điều này tạo ra hiệu ứng đáng lo ngại cho người bệnh. Trước thông tin này đã bị kìm nén, các thành phần khác nhau được sinh ra như: cảm xúc, suy nghĩ, ý thức hiện tại hoặc cảm giác vật lý.

Chống lại điều này, tiêu chí chi phối sự lựa chọn này là người đó có thể chịu được mức độ xáo trộn cao và các triệu chứng phân ly phát sinh.

Một khi nó đã được đánh giá rằng điều trị là phù hợp cho bệnh nhân, nó sẽ được xác định các sự kiện chấn thương, đã làm phát sinh triệu chứng hiện tại và những người quan trọng nhất sẽ được chọn.

Sau đó, một kế hoạch điều trị phải được soạn thảo, dựa trên “Giao thức trong ba khía cạnh”, bao gồm các yếu tố của quá khứ, hiện tại và tương lai.

• Quá khứ: những sự kiện trong quá khứ đã đưa con người đến rối loạn chức năng hiện tại của mình được phân tích.
• Hiện tại: có giá trị những yếu tố thúc đẩy sự xáo trộn hiện nay.
• Tương lai: mục tiêu là thiết lập một mô hình nhận thức tích cực, với mục đích thiết lập các phản ứng đầy đủ hơn.

2. Chuẩn bị

Giai đoạn thứ hai của liệu pháp EMDR là chuẩn bị cho bệnh nhân. Khi làm việc với các sự kiện tạo ra một tác động cảm xúc lớn đối với con người, điều cực kỳ quan trọng là thiết lập một liên minh trị liệu bệnh nhân trị liệu. Ngoài ra, nhà trị liệu phải phơi bày các cơ sở trị liệu, mà sẽ được thích nghi với bệnh nhân trong câu hỏi. Mặt khác, bạn sẽ tiếp xúc với các loại kích thích song phương khác nhau có thể xảy ra, sẽ được phơi bày sau đó, để quyết định điều gì sẽ dẫn đến.

3. Đánh giá

Giai đoạn này của EMDR nhằm mục đích khám phá ký ức đau thương, gia nhập với nó với những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác vật lý được khơi dậy trước nó. Trong giai đoạn này, nhà trị liệu hỏi hình ảnh nào liên quan đến sự kiện chấn thương và những nhận thức xuất hiện trước hình ảnh này là gì. Đối mặt với điều này, nhà trị liệu sẽ yêu cầu người tìm kiếm suy nghĩ tích cực để thay thế tiêu cực. Suy nghĩ mới này sẽ đại diện cho những gì bệnh nhân muốn nghĩ về sự kiện hoặc về bản thân, vì những sự cố này có xu hướng gây ra niềm tin tiêu cực về tự tham khảo.

Sau đó, bệnh nhân phải đạt điểm từ 1 đến 7 (7 là tối đa đúng và 1 sai) đến mức độ suy nghĩ tích cực cảm thấy khi xem bộ nhớ.

Cuối cùng, người đó xác định những cảm xúc được thể hiện trước sự kiện đau thương, sử dụng thang đo đơn vị chủ quan của sự đau khổ (SUD), bao gồm điểm số của họ từ 0 đến 10 (0 là ít khó chịu nhất và 10 tối đa ).

4. Giải mẫn cảm

Trong giai đoạn này của EMDR, một khi mọi thứ xuất hiện (cảm xúc, nhận thức và cảm giác vật lý) trước khi trải nghiệm chấn thương được biết đến, người đó được yêu cầu tưởng tượng ra ký ức, để xuất hiện cảm xúc, nhận thức và cảm giác vật lý liên quan..

Đối mặt với điều này, nhà trị liệu bắt đầu kích thích song phương, đó là, nó thiết lập một bộ cử động bằng ngón tay, nhanh chóng ngang tầm mắt của người đó, trong 30-40 giây, bảo bệnh nhân theo dõi ngón tay của họ bằng mắt. Một khi mỗi quá trình kích thích song phương được hoàn thành, người đó được yêu cầu bày tỏ những suy nghĩ hoặc cảm xúc đã được trình bày cho họ.

5. Cài đặt nhận thức tích cực

Mục tiêu của giai đoạn này của EMDR là liên kết lựa chọn nhận thức tích cực với sự kiện đau thương. Bệnh nhân dự kiến ​​sẽ mang hình ảnh của trải nghiệm đau thương vào tâm trí của mình và liên kết nó với nhận thức tích cực, trong khi một cơn kích thích song phương khác được tạo ra. Trong trường hợp này, thời gian trôi đi của kích thích ngắn hơn, từ 10-12 chuyển động.

6. Khám phá cơ thể

Một khi người đó đã làm việc về giải mẫn cảm của sự kiện chấn thương và điều này có liên quan đến một nhận thức tích cực, người đó bạn nên khám phá nếu bạn vẫn cảm thấy bất kỳ cảm giác vật lý. Trong trường hợp có sự hiện diện của chúng, bạn phải quay lại quá trình cho đến khi họ biến mất.

7. Đóng cửa

Trong giai đoạn này của EMDR, nhà trị liệu phải phơi bày những tác động có thể xảy ra sau khi ức chế trị liệu. Điều phổ biến là nhận thức mới hoặc giấc mơ xấu có thể xảy ra. Đối mặt với điều này, nhà trị liệu đề nghị một bộ chiến lược để có thể đối mặt những tình huống như vậy.

8. Đánh giá lại

Nó là cực kỳ quan trọng để dẫn đến một đánh giá lại, cho quan sát hiệu quả của liệu pháp của các phiên trước. Sự đánh giá lại này cho phép thiết lập khi cần thiết để tiếp tục một số giai đoạn của giao thức hoặc nếu việc điều trị kết thúc..

EMDR được thực hiện như thế nào?

¿Các kỹ thuật được sử dụng bởi EMDR là gì? EMDR bao gồm ba loại kỹ thuật hoặc ba loại kích thích song phương khác nhau, sẽ được lựa chọn theo đặc điểm riêng của từng bệnh nhân. Ba kỹ thuật kích thích song phương được áp dụng trong EMDR như sau:

• Chuyển động mắt saccadic ngang. ¿Vì EMDR được thực hiện bằng chuyển động mắt, chiến lược này bao gồm một tập hợp các ngón tay của nhà trị liệu ở cấp độ thị giác của người đó. Bệnh nhân phải tiếp tục nhìn vào các ngón tay của nhà trị liệu, không di chuyển đầu và thực hiện tổng cộng 30-40 chuyển động trong mỗi màn trình diễn. Hiệu quả của EMDR lớn hơn khi kỹ thuật này được sử dụng.
• Kích thích thính giác song phương: kỹ thuật EMDR này bao gồm sử dụng âm thanh hoặc nhạc song phương, nghe từ tai nghe. Nhà trị liệu có một thiết bị cho phép anh ta kiểm soát âm thanh, cường độ và tốc độ của chúng.
• Khai thác. ¿Kỹ thuật EMDR này hoạt động như thế nào? Trong trường hợp này, nhà trị liệu nhẹ nhàng đánh vào đầu gối của bệnh nhân xen kẽ bên phải và bên trái và với sự thay thế bàn tay của người đó, được hỗ trợ trên đầu gối của bệnh nhân..

Cuối cùng, liệu pháp EMDR có thể được kết hợp với các liệu pháp và kỹ thuật khác, như kỹ thuật trị liệu nhận thức - hành vi.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Trị liệu EMDR: nó là gì, bao gồm những gì và các kỹ thuật của nó như thế nào, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.