Rối loạn lo âu tổng quát nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

¿Bạn lo lắng bình thường về mọi thứ một cách cường điệu và bạn cảm thấy rằng bạn không thể tránh nó?, ¿Những suy nghĩ thảm khốc xuất hiện trong đầu bạn tạo ra rất nhiều căng thẳng và lo lắng rõ ràng không có lý do?, ¿Bạn có thích nghĩ rằng điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra để chuẩn bị cho bạn cho bất kỳ tình huống tiêu cực nào không? Nếu bạn đã trả lời tích cực cho tất cả những câu hỏi này, có lẽ bạn đang bị rối loạn lo âu tổng quát. Rối loạn lo âu tổng quát là một nỗi sợ hãi phi lý, cường điệu và liên tục gây ra sự khó chịu lớn ở người vì nó thể hiện sự lo lắng quá mức không cho phép anh ta thực hiện các hoạt động hàng ngày và ngày càng ảnh hưởng đến anh ta trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Những người này sống tất cả hoặc hầu hết thời gian lo lắng rằng mọi thứ sẽ đi sai vì nhiều lý do, ví dụ, họ có thể sợ bị tai nạn khi đi ra ngoài bằng ô tô hoặc đi bộ, bị bệnh nặng và / hoặc một người thân yêu phải chịu đựng nó, bị phá sản và không có việc làm, trong số các tình huống khác.

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này về Rối loạn lo âu tổng quát: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị, hãy tìm hiểu thêm về rối loạn này.

1. Triệu chứng rối loạn lo âu tổng quát
2. Rối loạn lo âu tổng quát: nguyên nhân
3. Rối loạn lo âu tổng quát: điều trị tâm lý
4. Lo lắng tổng quát: điều trị dược lý
5. Chánh niệm hay thiền

Triệu chứng rối loạn lo âu tổng quát

Một người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát có thể biểu hiện một loạt các triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào tình huống và tính cách cá nhân của họ, tuy nhiên, triệu chứng phổ biến nhất Họ là như sau:

• Cảm thấy bị kích thích liên tục.
• Mệt mỏi rất dễ dàng.
• Gặp khó khăn lớn trong việc tập trung.
• Quan tâm quá mức cho tương lai và ngừng sống trọn vẹn trong hiện tại.
• Căng thẳng hoặc đau cơ.
• Vấn đề về giấc ngủ.
• Luôn luôn lo lắng và cảnh giác.
• Những suy nghĩ thảm khốc liên tục về những gì có thể xảy ra với chính mình và / hoặc với những người thân yêu.
• Nhịp tim nhanh.
• Sợ đưa ra quyết định sai.

Rối loạn lo âu tổng quát: nguyên nhân

Bất cứ ai cũng có thể bị rối loạn lo âu tổng quát bất kể tuổi tác hay giới tính, tuy nhiên, đó là thường xuyên hơn ở phụ nữ hơn ở nam giới Nguyên nhân chính xác mà rối loạn này bắt nguồn chưa được biết, nhưng người ta thấy rằng nó có thể là do yếu tố khác nhau trong các tương tác liên tục như, ví dụ, các yếu tố sức khỏe thể chất và / hoặc tinh thần, tâm lý và môi trường.

Nguyên nhân của sức khỏe thể chất

Một số nguyên nhân phổ biến nhất của sức khỏe thể chất, có liên quan đến lo lắng, là:

• Bệnh tim mạch.
• Hội chứng tiền kinh nguyệt.
• Mãn kinh.
• Suy giáp hoặc cường giáp.
• Đau cơ.
• Bệnh đường tiêu hóa.

Nguyên nhân tâm lý

Thông thường những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát báo cáo rằng họ đã rất lo lắng vì họ đã sử dụng lý do. Một số loại tính cách đã được chứng minh là dễ phát triển loại bệnh này, trong số đặc điểm tính cách phổ biến nhất Sau đây được tìm thấy:

• Nhút nhát.
• Mức độ hoàn hảo cao.
• Lòng tự trọng thấp.
• Ít quyết đoán: thật khó để họ bày tỏ với người khác những gì họ cảm thấy vì sợ làm điều đó không thỏa đáng).
• Sự do dự: họ gặp khó khăn khi tự đưa ra quyết định vì sợ phạm sai lầm vì họ rất lo lắng khi biết rằng họ phải có trách nhiệm với họ.
• Tính khí tiêu cực hầu hết thời gian họ có suy nghĩ tiêu cực đối với mọi thứ hoặc gần như mọi thứ xảy ra với họ.
• Nỗi buồn triền miên: họ có một tính khí khá buồn bã do nhận thức tiêu cực về cuộc sống của họ.
• Dung sai thấp cho sự không chắc chắn.

Nguyên nhân môi trường

Có một số yếu tố môi trường có thể đóng góp để kết hợp với những người khác, một người có nhiều khả năng phát triển rối loạn này. Một số yếu tố sau đây là:

• Nó là phổ biến để có mặt ở những người không có công việc.
• Chấn thương trong thời thơ ấu (lạm dụng tình dục, lạm dụng thể chất và / hoặc tâm lý, bỏ rơi hoặc chết của một hoặc cả hai cha mẹ, bắt nạt, trong số những người khác).
• Có cha mẹ lo lắng, nên từ nhỏ họ đã học được cách cư xử kiểu này..
• Đã sống hoặc sống liên tục những tình huống căng thẳng.

Nguyên nhân của sức khỏe tâm thần

Nó đã được tìm thấy rằng những người có sự mất cân bằng hóa học trong hoạt động não có thể có loại rối loạn này. Ví dụ, không đủ chất dẫn truyền thần kinh như noradrenaline, dopamine và serotonin được sản xuất trong não và / hoặc một số khu vực của não chịu trách nhiệm kiểm soát cảm xúc và hành vi quá tích cực..

Rối loạn lo âu tổng quát: điều trị tâm lý

Rối loạn lo âu tổng quát nên được điều trị chủ yếu bằng tâm lý trị liệu, tuy nhiên, đôi khi, tùy thuộc vào tình huống cá nhân, nó cũng có thể được kết hợp với điều trị dược lý.

Điều trị tâm lý là nhằm giảm triệu chứng lo âu và để giảm thiểu khuyết tật gây ra bởi nó. Tùy thuộc vào những khó khăn của bệnh nhân, họ sẽ làm việc trong một hoặc nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của họ đã bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn này. Những gì thường được thực hiện trong trị liệu là cung cấp cho người đó tất cả các thông tin liên quan đến rối loạn mà anh ấy / cô ấy mắc phải, vì hầu hết thời gian họ không biết đó là gì hoặc họ đang mắc chứng rối loạn này và các yếu tố bắt nguồn được phân tích. và duy trì mức độ lo lắng.

Người cũng được dạy bài tập thư giãn Để giảm bớt lo lắng, bạn làm việc với những suy nghĩ của riêng mình để giúp ngăn chặn sự bận tâm, bạn được dạy về sự quyết đoán và kỹ thuật giải quyết vấn đề, cũng như một số kỹ năng xã hội. Cuối cùng, nó phơi bày con người trong trí tưởng tượng và sống để đối mặt với những tình huống đáng sợ.

Lo lắng tổng quát: điều trị dược lý

Điều trị dược lý là nhằm làm giảm các triệu chứng lo âu và / hoặc trầm cảm người đó có thể trình bày, cũng như để ngăn ngừa tái phát. Thông thường, các loại thuốc được sử dụng là giải phẫu, ví dụ, bromazepam, diazepam, lorazepam, trong số những người khác giúp người bệnh cảm thấy bình tĩnh hơn và không bị đau khổ trong bất kỳ tình huống nào một cách cường điệu. Chúng cũng thường được sử dụng thuốc chống trầm cảm, vì thông thường những người mắc loại bệnh này bị trầm cảm.

Điều quan trọng là phải tính đến việc các chuyên gia theo quy định để kê đơn thuốc phải là một bác sĩ tâm thần. Bác sĩ tâm thần là người sẽ đánh giá chi tiết tình hình cá nhân của mỗi người, bởi vì không phải ai cũng sẽ giống nhau, có thể đối với một số loại thuốc tiêu thụ có tác dụng mong muốn và đối với những người khác là tất cả ngược lại. Chúng ta cũng phải nhớ rằng một mình thuốc sẽ không loại bỏ được vấn đề và phải luôn luôn được kết hợp với điều trị tâm lý.

Chánh niệm hay thiền

Những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát thường ngừng trải nghiệm hiện tại, những gì họ đang sống ở đây và bây giờ chỉ tập trung vào tương lai. Họ lo lắng về những gì có thể hoặc không thể xảy ra và họ bỏ qua những gì đang thực sự xảy ra, điều này khiến mức độ lo lắng của họ tăng lên đáng kể. Đó là lý do tại sao chánh niệm hay kỹ thuật thiền Chúng rất có lợi cho loại đau khổ này, vì chúng giúp chúng ta tập trung vào thời điểm hiện tại và để dành những lo lắng đó về những gì chưa xảy ra. Nó giúp chúng ta học cách tận hưởng từng khoảnh khắc chúng ta đang trải nghiệm và cải thiện mối quan hệ với môi trường và mọi người xung quanh chúng ta.

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến sau đây, chúng tôi nói về sự khác biệt các loại thiền và lợi ích của nó.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Rối loạn lo âu tổng quát: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.