Chia sẻ:
Khối tâm lý trong việc ra quyết định
Những trở ngại chính hoặc khối tâm lý gây ra thiệt hại trong tất cả các lĩnh vực quan trọng và đặc biệt là trong quá trình ra quyết định. Họ vô thức, họ thường hành động cùng nhau và nuôi dưỡng lẫn nhau, tuy nhiên, điều này có lợi thế là bằng cách vượt qua một hoặc nhiều trong số họ, bạn có thể đối mặt với người khác.
Trong bài viết này của Tâm lý học, chúng tôi trình bày khối tâm lý trong việc ra quyết định mà Rubin (1986) trình bày, cụ thể là 17 khối hoặc chướng ngại vật, và một số trong số chúng tôi đã thay đổi một chút tên để tạo điều kiện cho sự hiểu biết của họ.
Bạn cũng có thể quan tâm: chấn thương tâm lý là gì?- Mất liên lạc với cảm xúc của một người
- Tránh các vấn đề và lo lắng để không gặp phải đau khổ
- Thiếu một thang giá trị
- Lòng tự trọng thấp hoặc thiếu tự tin
- Vô vọng, trầm cảm và lo lắng
- Lý tưởng hóa hoặc hình ảnh không thực của chính mình
- Tự hủy, phụ thuộc vào người khác và nhu cầu ám ảnh để làm hài lòng
- Tìm kiếm ám ảnh để nhận ra và vị trí đầu tiên
- Cầu toàn và háo hức có tất cả
- Hy vọng cho những điều tốt đẹp hơn, khao khát những gì bạn không có và khinh miệt những gì bạn có
- Sống trong trí tưởng tượng
- Sợ tự ti có thể được tạo ra nếu một quyết định sai lầm được đưa ra
- Autoreproches gây ra bởi nhu cầu quá mức
- Mù quáng với các lựa chọn khác nhau
- Sợ hãi và biến dạng của áp lực thời gian
- Tiêu chí sai
- Thiếu hội nhập nội bộ hoặc vô tổ chức nghiêm trọng
Mất liên lạc với cảm xúc của một người
Nó đề cập đến việc không thể cảm nhận và thể hiện cảm xúc và cảm xúc của tình yêu, niềm vui, giận dữ, buồn bã, sợ hãi. Đó là một quá trình vô thức bắt đầu từ rất sớm và phát triển dần dần khi chúng ta già đi. Nó thường phát sinh trong môi trường thù địch công khai và từ chối, phá hoại hạnh phúc cá nhân và lòng tự trọng..
Nhiều lần nó được thể hiện thông qua các tin nhắn trực tiếp hoặc gián tiếp như "Đàn ông không khóc" hoặc "Đừng cười quá lớn" chẳng hạn. "Tôi không muốn, tôi không muốn // ném nó vào mũ của tôi" là một câu nói của Margarita cho thấy sự khó khăn khi thể hiện rõ ràng rằng chúng ta thích một cái gì đó hoặc chúng ta khao khát điều đó, rằng chúng ta nói một điều nhưng làm một điều khác. Trái ngược với "Người muốn hôn tìm miệng", điều đó cho thấy động lực thúc đẩy chúng ta làm gì đó.
Nói tóm lại, đến mức mà chúng ta không biết hoặc chúng tôi không coi trọng cảm xúc của mình, Chúng tôi phá hoại quá trình ra quyết định của chúng tôi bởi vì, mặc dù nó thường hợp lý, không có nghi ngờ rằng tình cảm đóng một vai trò quan trọng.
Tránh các vấn đề và lo lắng để không gặp phải đau khổ
Câu nói "Tốt xấu biết hơn là tốt để biết" minh họa cho trở ngại tâm lý này. Những người chịu đựng điều đó cân nhắc rằng các lựa chọn và lựa chọn, bằng cách đưa ra khả năng thay đổi, tạo thành một đe dọa sự thoải mái của những gì quen thuộc.
Có vẻ như bất kỳ nỗ lực nào trong sự lựa chọn đều mang một gánh nặng lo lắng rất lớn, nhưng ngay khi các quyết định được đưa ra, dù nhỏ đến đâu, người đó nhận ra rằng những hậu quả khủng khiếp mà anh tưởng tượng đã không xảy ra. Sau đó, khi anh ta bắt đầu tham gia tích cực hơn vào cuộc sống của mình - và không phải là một khán giả đơn thuần - cam kết không còn đe dọa nữa và các cuộc bầu cử trở nên có lợi hơn và dễ thực hiện hơn..
Thiếu một thang giá trị
Nó ám chỉ thiếu hiểu biết về những điều quan trọng hoặc không, điều này ảnh hưởng đến những gì chúng ta đánh giá cao, cách chúng ta sử dụng thời gian và năng lượng của mình, lối sống của chúng ta là gì và với loại người nào chúng ta có thể sống và làm việc. Không biết giá trị của chúng tôi là như thể chúng tôi không có chúng. Bằng cách tránh bầu cử, việc thiếu các giá trị được tăng cường, trong đó các cuộc bầu cử ngày càng khó khăn, do đó tạo ra một vòng luẩn quẩn. Ngược lại, mỗi khi chúng ta đưa ra quyết định, chúng ta sẽ ra lệnh cho các vấn đề của cuộc sống theo một quy mô nhất định giá trị hoặc ưu tiên, Kiến thức về tính cách của một người được củng cố và các cuộc bầu cử tiếp theo được tạo điều kiện.
Lòng tự trọng thấp hoặc thiếu tự tin
các khó khăn trong việc lựa chọn phương án -đặc biệt là khi bạn liên tục nhảy từ thay thế này sang thay thế khác - thường là do niềm tin vô thức rằng không có lựa chọn nào là đủ tốt.
Vô vọng, trầm cảm và lo lắng
Cả ba thường được trình bày cùng nhau, vì vậy Rubin gọi họ là "bạn đồng hành". Dù nguyên nhân của chúng là gì, xác định chúng là ưu tiên, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến khả năng lựa chọn thay thế mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần nói chung Những vấn đề như vậy là triệu chứng của những khó khăn sâu sắc hơn và thường cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Lý tưởng hóa hoặc hình ảnh không thực của chính mình
Nhiều người với lòng tự trọng thấp họ vẽ một hình ảnh lý tưởng hóa bản thân, đó là một hình thức bồi thường được thiết kế để ngụy trang và chống lại sự ngờ vực cá nhân. Tuy nhiên, thái độ như vậy chỉ giảm sự tự tin và nó cản trở quá trình ra quyết định vì bỏ qua và quên đi những phẩm chất thực sự và ngược lại, hành động dựa trên những phẩm chất và tài năng không tồn tại, dẫn đến những lựa chọn sai lầm vì phán đoán bị bóp méo.
Tự hủy, phụ thuộc vào người khác và nhu cầu ám ảnh để làm hài lòng
Mỗi khi chúng ta từ bỏ quyết định chúng ta tự hủy bỏ chính mình, những gì trong thực tế chuyển thành tránh xung đột hoặc từ chối, để không thu hút sự chú ý. Cách xử lý các tình huống xung đột này cản trở rất nhiều hành vi lựa chọn, vì các quyết định được đưa ra có xu hướng tránh thành công và thậm chí ủng hộ thất bại, vì điều này thu hút ít sự chú ý hơn và gây ra ít lo lắng hơn.
Đối với lphụ thuộc vào người khác, nó phá hủy quá trình bầu cử vì những lựa chọn tương tự được lựa chọn bởi những người khác hoặc đó là về những người khác làm điều đó cho chúng ta.
Có một nhu cầu ám ảnh để làm hài lòng người khác ảnh hưởng lớn đến sự lựa chọn, bởi vì thị hiếu của chính mình không được thỏa mãn; trong trường hợp một quyết định phù hợp làm mất lòng người khác hoặc không được lòng dân, người đó sẽ loại bỏ nó để ủng hộ một quyết định khác ít phù hợp hơn hoặc không chọn.
Tìm kiếm ám ảnh để nhận ra và vị trí đầu tiên
các tình yêu quá mức để công nhận Nó dẫn đến những quyết định sai lầm thường là phản đề của thành công và hạnh phúc. Những người có khối này muốn thu hút sự chú ý; họ thích được ngưỡng mộ hơn là quý trọng vì lòng tự trọng của họ dựa trên các kỹ năng và khả năng mà họ sở hữu. Bên dưới việc tìm kiếm sự công nhận họ có chút tự ái, điều đó khiến họ cảm thấy bắt buộc phải bảo vệ nó. Bởi vì họ sợ hãi vì thất bại và nhục nhã, họ tránh đưa ra quyết định có thể gây nguy hiểm cho niềm tự hào của họ.
Cầu toàn và háo hức có tất cả
Nó bao gồm niềm tin vô thức rằng có những tình huống và quyết định hoàn hảo, dẫn đến sự chậm trễ do mong muốn đưa ra quyết định trong điều kiện hoàn hảo để chắc chắn rằng kết quả cũng sẽ có. các sợ tự ti là kết quả của việc đạt được một kết quả không hoàn hảo, nó gây ra hiệu ứng ức chế và tạo ra sự không hoạt động.
Điều quan trọng là phải làm rõ rằng việc tìm kiếm sự xuất sắc không giống như tìm kiếm sự hoàn hảo, vì người đầu tiên phải thích nghi với các tiêu chí thực tế; nếu không, nó trở thành sự biện minh cho nhu cầu cầu toàn.
các háo hức có tất cả đó là niềm tin vô thức rằng một trạng thái hoàn hảo có thể đạt được trong đó bao gồm tất cả các lựa chọn và do đó, tránh các quyết định và hy sinh. Trở ngại này đòi hỏi nhiều chi tiêu về tiền bạc, thời gian, năng lượng và tài năng và dẫn đến thất bại. Câu nói “Chim tốt hơn trong tay hơn một trăm bay” nêu gương hành vi thay thế phù hợp nhất.
Hy vọng cho những điều tốt đẹp hơn, khao khát những gì bạn không có và khinh miệt những gì bạn có
Đặc điểm nhất của chướng ngại vật này là sự chậm trễ và chờ đợi vô tận, phá hủy khả năng lựa chọn các lựa chọn tốt. Các nạn nhân của sự phong tỏa này mong đợi một giải pháp kỳ diệu vượt xa tất cả các giải pháp thay thế có sẵn. Vĩnh viễn cho những gì bạn không có và coi thường những gì trong tầm tay có thể gây ra sự không hoạt động rõ rệt, điều đó có nghĩa là các quyết định được đưa ra - nếu không đòi hỏi một cam kết thực sự - là những hành động khá hời hợt.
Mặt khác, ảo tưởng buộc chúng ta phải sống trong một thế giới tưởng tượng và không liên quan gì đến những ý tưởng sáng tạo có thể được đưa vào thực tế bằng cách đưa ra quyết định sáng suốt. Như bài hát nói “Người sống ảo tưởng chết vì thất vọng”.
Sống trong trí tưởng tượng
Liên quan chặt chẽ đến sống ảo tưởng và hy vọng những điều tốt đẹp hơn. Thực tế sống trong trí tưởng tượng được sinh ra từ những thiếu sót sâu sắc và nhu cầu được bồi thường. Đó là một sự tắc nghẽn của thực tế phá hủy hiện tại và loại bỏ những niềm vui của sự tồn tại hàng ngày, ngăn cản thành công trong bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống.
Sợ tự ti có thể được tạo ra nếu một quyết định sai lầm được đưa ra
Những người bị tắc nghẽn này thường thể hiện một nhu cầu ám ảnh là luôn luôn đúng, điều này làm cơ sở cho thiếu tự tin. Ở một dấu hiệu thất bại nhỏ nhất - dù nhỏ đến đâu- họ tự ti. Họ sợ hãi trước những quyết định và không thể nhận chúng vì sợ phạm sai lầm. Điều này là do hành động chung của chủ nghĩa hoàn hảo, hy vọng cường điệu, nhu cầu được công nhận và hủy bỏ bản thân, không còn chỗ cho sự chấp nhận những hạn chế của con người và sự lựa chọn có thể thay thế sai..
Các nạn nhân của sự phong tỏa này vô thức gây ra những hình phạt nghiêm khắc ở dạng trầm cảm, bệnh tâm lý, xu hướng tai nạn, thất bại nhiều lần, mối quan hệ phá hoại, mất ngủ, vấn đề thèm ăn, và một loạt các phiền não.
Autoreproches gây ra bởi nhu cầu quá mức
Sự tắc nghẽn này được sinh ra từ nhu cầu và “hợp đồng nội bộ” mà mọi người vô thức đồng ý với chính họ. Có hình thức “nên”, “có thể” và “Tôi muốn”, được sử dụng như lời trách móc hoặc biện minh sau một hành vi nhất định. Ví dụ: “Tôi nên là người thông minh nhất”, “Tôi có thể nhận được đánh giá tốt nhất”, “Tôi muốn giành chiến thắng trong cuộc thi”.
Nó cản trở các quyết định, gây ra tình trạng tê liệt và sợ phá vỡ “hợp đồng”. Ngoài ra, nó có thể trở thành một thói quen rất khó để loại bỏ mà nó gây ra Ra quyết định xác thực điều đó là không thể để thực hiện.
Mù quáng với các lựa chọn khác nhau
Để có một ra quyết định Ít nhất hai tùy chọn phải có sẵn, nhưng người có khối này không nhận ra các lựa chọn thay thế có sẵn cho họ. Tại căn cứ của chướng ngại vật này có sự lý tưởng hóa bản thân và nỗi sợ xung đột, vì vậy nó không phải là “đến” các tùy chọn xung đột với hình ảnh lý tưởng hóa này và từ chối bất kỳ điều gì gây xáo trộn và lo lắng.
Thông thường, nó xảy ra khi người phải chịu áp lực mạnh mẽ, trong thời kỳ khủng hoảng và trong những tình huống căng thẳng, cần phải hoãn lại tạm thời - cho đến khi áp lực giảm đi - điều đó không phải trở thành lời biện minh cho sự chậm trễ vô tận.
Sợ hãi và biến dạng của áp lực thời gian
Niềm tin sai lệch rằng không có thời gian thường được sử dụng với những hậu quả tiêu cực, vì có thể có một áp lực rõ rệt và một phản ứng sợ hãi. Đây là một trong những trở ngại chính trong quá trình ra quyết định, vì nó ngăn cản việc sử dụng tài nguyên cá nhân cần thiết để chọn một giải pháp thay thế.
Khi người đó thoát khỏi gánh nặng thời gian, sự lo lắng thường biến mất và sử dụng thời gian có lãi để phân tích và cân nhắc các lựa chọn, và thư giãn nếu cần thiết trong các giai đoạn khác nhau của một cuộc bầu cử.
Tiêu chí sai
Một tiêu chí thích hợp, đó là khả năng đánh giá các lựa chọn hợp lý và có lợi nhuận, nó rất quan trọng để thành công trong việc ra quyết định. Ngược lại, một tiêu chí sai lầm thường là do phân tích kém và phát triển ý tưởng kém. các rối loạn cảm xúc, Tuyệt vọng, hưng phấn, căng thẳng và trạng thái tinh thần bị xáo trộn nghiêm trọng làm suy giảm khả năng phán đoán của mọi người.
Tất cả các khối được thảo luận đều phát huy, ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn, ảnh hưởng bất lợi đến các tiêu chí cá nhân, có ảnh hưởng tỷ lệ thuận với cường độ của cùng một. Thành phần chính của tiêu chí chính xác là một tầm nhìn khách quan về thực tế và của chính chúng ta, nếu không có nhận thức của chúng ta sẽ bị sai lệch, bị bóp méo.
Thiếu hội nhập nội bộ hoặc vô tổ chức nghiêm trọng
Mọi người có thể đi qua thời gian ngắn rối loạn cảm xúc, trong đó nó không có lợi để đưa ra lựa chọn. Nhưng, khi có những rối loạn rõ rệt liên quan đến những suy nghĩ xâm phạm, những lợi ích xung đột, thiếu ý thức mạnh mẽ về bản thân, thiếu một thang giá trị, v.v. ngăn chặn sự tích hợp hoặc gắn kết tất cả các khía cạnh của một tình huống, áp đặt một điều trị có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của một lực tích hợp trưởng thành. Điều này sẽ cho phép người đó biết anh ta là ai và anh ta thực sự muốn gì, thiết lập một thứ tự ưu tiên, trước khi có thể đưa ra quyết định thực sự.
Tóm lại, chúng tôi đã khẳng định trong một bài viết trước rằng lựa chọn đúng đắn Trong số những thứ khác, cần phải thu thập, đánh giá và phân tích thông tin về bản thân chúng ta. Những thông tin này tích hợp không chỉ các nguồn lực hoặc tiềm năng mà cả những khó khăn hay hạn chế.
Như chúng ta đã thấy, một trong những khó khăn ngăn cản các quyết định là tắc nghẽn hoặc trở ngại tâm lý. Vì gần như không thể chiến đấu chống lại kẻ thù vô hình hoặc vô danh (như Rubin nói), điều đó là cần thiết - thông qua việc tự khám phá và tự phân tích- biết các khối, xác định chúng và hiểu chúng hành động phù hợp.
Đối mặt với một tình huống ra quyết định, một số câu hỏi mà chúng tôi hỏi có thể đóng vai trò là một hướng dẫn để giúp xác định chúng: ¿tôi đang cảm thấy gì vào lúc này?, ¿nó ảnh hưởng đến sự thoải mái của tôi như thế nào?, ¿điều gì là quan trọng với tôi?, ¿Các tùy chọn theo ý của tôi là đủ tốt?, ¿Tôi cảm thấy lo lắng không thể kiểm soát?, ¿phẩm chất thực sự của tôi là gì?, ¿Điều gì sẽ xảy ra nếu sự lựa chọn của tôi không thích, ví dụ, cha tôi?, ¿tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi sai?, ¿Tôi coi trọng những gì tôi nên làm hơn là những gì tôi muốn làm?, ¿Tôi nhận thức được các lựa chọn thay thế khác nhau có sẵn cho tôi?, ¿Tôi thường nghĩ rằng tôi nên nhanh lên?, ¿Tôi có phân tích khách quan thực tế không?.
Nếu những câu hỏi này được trả lời trong lời khẳng định, người đó có thể nhận ra rằng họ bị mắc kẹt trong một số tắc nghẽn, đây là bước đầu tiên để từ bỏ thói quen tiêu cực. Vì nhận thức là không đủ, nên bạn sẽ phải cam kết thay đổi cho phép bạn thực hiện một hành vi quyết định hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, khi điều này là không đủ (vì người đó vô tổ chức, khi có vấn đề nghiêm trọng về lòng tự trọng, khi có những rối loạn về cảm xúc, suy nghĩ và cảm xúc, khi có nhiều vấn đề về sự thiếu quyết đoán, có vấn đề về sự bất an, v.v. về sự giúp đỡ chuyên nghiệp mà cố vấn, nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý trị liệu có thể cung cấp, người có thể thực hiện các can thiệp cần thiết để khắc phục vấn đề.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Khối tâm lý trong việc ra quyết định, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.