Làm sao để biết tôi có cần giúp đỡ tâm lý không?

Khi chúng ta nói về sức khỏe, chúng ta đề cập đến một khái niệm bao gồm cả lĩnh vực thể chất và suy nghĩ và sức khỏe tâm lý của chúng ta. Đi đến một nhà trị liệu là một công cụ mạnh mẽ để vượt lên khi chúng ta thấy rằng chúng ta cần sức mạnh tinh thần tốt hơn.

¿Làm sao để biết tôi có cần giúp đỡ tâm lý không?? ¿Tôi nên đến với ai khi tôi cần giúp đỡ?? ¿Tôi cần những liệu pháp tâm lý nào? Thật không may, sức khỏe tâm thần vẫn còn một chút nói về chủ đề và phần lớn dân số có nhiều câu hỏi chưa được trả lời. Đó là lý do tại sao trong bài viết này của Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi sẽ giúp bạn để lại những nghi ngờ và chúng tôi sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất để bạn có thể nhận được sự chú ý tâm lý tốt nhất có thể.

1. Làm sao để biết tôi có cần đến bác sĩ tâm lý không: 5 dấu hiệu cảnh báo
2. Cách để tìm kiếm sự giúp đỡ tâm lý
3. Đi đến nhà tâm lý học phục vụ?

Làm sao để biết tôi có cần đến bác sĩ tâm lý không: 5 dấu hiệu cảnh báo

Một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý học là một người đã được đào tạo đặc biệt trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần và / hoặc sức khỏe tâm lý. Nhiệm vụ của bạn là định hướng bản thân và cung cấp cho bạn các công cụ cải thiện bản thân và phát triển cá nhân. Mặt khác, họ cũng được đào tạo để giới thiệu bạn đến bác sĩ tâm thần nếu bạn đang trải qua một tình huống nguy cấp.

¿Làm sao để biết bạn có cần đến bác sĩ tâm lý không? Dưới đây, chúng tôi cung cấp cho bạn 5 tiêu chí hoặc tín hiệu cảnh báo mà bạn sẽ nhận được trợ giúp tâm lý.

1. Bạn không thể sống một cuộc sống bình thường

Theo hướng dẫn DSM-V, một trong những tiêu chuẩn chẩn đoán để xác định rối loạn tâm thần là không có khả năng sống một cuộc sống bình thường. Xác định tính bình thường là khả năng duy trì sự ổn định về cảm xúc để tránh xung đột với người khác và với chính bạn. Nếu ngày của bạn trôi qua một cách hỗn loạn và có vấn đề, điều quan trọng là bạn phải đến một nhà tâm lý học.

2. Gặp khó khăn trong việc giải quyết xung đột

Một dấu hiệu của sức khỏe tinh thần tốt là có thể giải quyết vấn đề bằng các công cụ quyết đoán dựa trên trí tuệ cảm xúc. Nếu bạn nghĩ rằng thật khó để bạn giữ bình tĩnh và quản lý vấn đề đúng cách, đi đến một nhà tâm lý học có thể là một lựa chọn tốt.

3. Một người hoặc một sự kiện khiến bạn khó chịu

Tuy nhiên, có sự khác biệt và hiểu lầm với người khác là điều bình thường, tuy nhiên, nếu bạn có mâu thuẫn kéo dài theo thời gian và gây khó chịu về tinh thần (với thành viên gia đình, bạn bè, đối tác ...) là dấu hiệu bạn nên đến gặp nhà tâm lý học.

4. Sức khỏe thể chất của bạn cũng đang gặp nguy hiểm.

Đôi khi rối loạn tâm thần có thể liên quan đến các bệnh y tế. Nếu bạn biểu hiện ảo giác, các vấn đề trong việc hiểu các kích thích bên ngoài hoặc nhận thấy rằng sức khỏe tâm lý của bạn có thể gây nguy hiểm cho tính toàn vẹn về thể chất của bạn (tấn công lo lắng, ý tưởng tự tử, tự làm hại bản thân ...).

5. Bạn cần hỗ trợ bên ngoài và tư vấn chuyên nghiệp

Bạn không phải trình bày bất kỳ rối loạn nghiêm trọng hoặc khó chịu để đi đến nhà tâm lý học. Trên thực tế, điều quan trọng là phải biết rằng bạn có thể đến một nhà trị liệu để hướng dẫn bạn tốt hơn trong các bước hướng tới hạnh phúc tình cảm. Một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý học giỏi có thể giúp bạn trên con đường phát triển cá nhân từ tâm lý học tích cực.

Cách để tìm kiếm sự giúp đỡ tâm lý

Có nhiều loại trị liệu, mỗi loại chuyên về một lĩnh vực khác nhau, vì vậy bạn cũng có thể tìm ra những cách khác nhau để tìm kiếm sự giúp đỡ về tâm lý. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung vào hai cách chính:

• Sức khỏe cộng đồng cung cấp các liệu pháp và hỗ trợ tâm lý. Để có thể đến một nhà trị liệu trong phạm vi công cộng, bác sĩ đa khoa của bạn phải giới thiệu bạn với anh ta. Trong trường hợp khẩn cấp, đơn vị cấp cứu tâm thần sẽ chịu trách nhiệm về tình huống này.
• Nếu những gì bạn muốn là đi đến một nhà tâm lý học tư nhân, Bạn có thể tìm thấy một thư mục rộng trong phần chuyên gia của chúng tôi. Mặt khác, để chọn nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý học phù hợp nhất với nhu cầu của bạn, điều quan trọng là bạn phải phân tích chính xác tình huống của bạn là gì. Trong trường hợp này, bạn có thể tìm thấy các chuyên gia chuyên đối phó với thanh thiếu niên, trẻ em, nhà tâm lý học cặp vợ chồng, nhà tâm lý học lâm sàng ...

Nói tóm lại, điều quan trọng là bạn rõ ràng rằng bạn cần giúp đỡ và bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ nhà trị liệu chuyên nghiệp.

Tôi cần sự giúp đỡ về tâm lý nhưng tôi không có tiền

Nếu đây là trường hợp của bạn, bạn phải đến các dịch vụ công cộng mà chúng tôi đã đề cập ở trên. Để làm điều này, tìm của bạn trung tâm y tế gần nhất và yêu cầu bác sĩ của bạn yêu cầu bạn cung cấp một chuyên gia.

Đi đến nhà tâm lý học phục vụ?

Khi chúng tôi hỏi ¿Làm thế nào để biết nếu tôi cần giúp đỡ tâm lý? có thể là câu hỏi sau đây xuất hiện: ¿đi đến nhà tâm lý học?

Thật không may, những điều cấm kị xã hội xung quanh kỷ luật tâm lý đã ảnh hưởng tiêu cực đến các liệu pháp. Đi đến nhà tâm lý học phục vụ và là một trợ giúp tuyệt vời miễn là bạn sẵn sàng hợp tác và có động lực để cải thiện.

Các nhà tâm lý học và tâm lý học là con người, vì vậy đôi khi chúng ta có thể sai lầm, mục tiêu của chúng ta là giúp đỡ và cung cấp các công cụ tốt nhất. Tuy nhiên, chính bệnh nhân phải sử dụng các công cụ này. Rất đơn giản để nói rằng đi đến nhà tâm lý học không hoạt động vì sức khỏe tinh thần của bạn không được cải thiện. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải tự hỏi mình nếu bạn đã thử và nếu bạn đã làm theo lời khuyên của họ.

Có thể là liệu pháp đầu tiên bạn nhận được không phải là liệu pháp phù hợp nhất với các vấn đề của bạn. Điều đó là bình thường vì mỗi người là một thế giới và có thể bạn phải thay đổi từ một nhà tâm lý học cho đến khi bạn tìm thấy một người có thể giúp bạn tốt nhất.

Là lời khuyên cuối cùng trong bài viết này về cách nhận biết nếu bạn cần trợ giúp tâm lý, chúng tôi muốn nói với bạn rằng con đường đến hạnh phúc tinh thần không phải là ngắn hay đơn giản, nhưng Với sự kiên nhẫn và nỗ lực, nó sẽ có giá trị đi đến một nhà tâm lý học.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm sao để biết tôi có cần giúp đỡ tâm lý không?, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.