Làm thế nào để thông minh hơn mỗi ngày

¿Bạn muốn thông minh hơn? Mặc dù tất cả chúng ta đều có chỉ số IQ, nhưng sự thật là chúng ta có thể làm việc mỗi ngày để tăng nó và có tốc độ tinh thần và sự nhanh nhẹn hơn. Để làm điều này, chúng ta chỉ cần bắt đầu giới thiệu một loạt các thói quen và bài tập sẽ giúp chúng ta trau dồi trí não và làm cho nó hoàn toàn phù hợp. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ khám phá bạn làm thế nào để thông minh hơn mỗi ngày cho bạn lời khuyên tốt nhất cũng như các bài tập bạn có thể làm để có được nó. Một cách hoàn hảo để sống đầy đủ hơn và có ý thức hơn và đánh thức tinh thần phê phán của bạn.

1. Làm thế nào để thông minh hơn: 3 mẹo để có được nó
2. 4 bài tập để thông minh hơn
3. Kích thích não thông minh hơn

Làm thế nào để thông minh hơn: 3 mẹo để có được nó

¿Bạn có biết rằng có thể đào tạo trí thông minh? Nếu bạn muốn thông minh hơn mỗi ngày, bạn chỉ cần bắt đầu rèn luyện trí não và do đó, bạn sẽ có thể tăng khả năng nhận thức và phản ứng tinh thần của bạn. Đúng là có một số người, từ khi sinh ra, cực kỳ thông minh. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể tăng cường năng lực trí tuệ nếu chúng tôi tập thể dục và chúng tôi làm cho nó hoạt động mỗi ngày.

Để thông minh hơn, điều quan trọng là, mỗi ngày, làm cho bộ não của bạn làm việc. Cũng giống như cách chăm sóc cho hình bóng của bạn, bạn đi đến phòng tập thể dục, để chăm sóc và tăng cường trí não, bạn phải có thói quen tập luyện thường xuyên và liên tục. Với điều này, bạn sẽ có thể tăng các chức năng tinh thần như sáng tạo, khả năng phản ánh, suy nghĩ theo thuật ngữ trừu tượng, v.v..

Trí thông minh không phải là một khả năng bẩm sinh nhưng nó được xây dựng và hình thành qua nhiều năm. Thực hành hàng ngày và thói quen sống của chúng ta có thể khiến chúng ta ít nhiều thông minh. Do đó, nếu bạn muốn nâng cao năng lực này, không có gì tốt hơn để xem xét các mẹo sau:

• Huấn luyện quá trình tinh thần của bạn: Điều cần thiết là bạn dành thời gian của cuộc đời cho tâm trí để nó có thể phát triển và trở nên mạnh mẽ và thông minh hơn
• Tìm kiếm nguồn thông tin: Trí thông minh cũng được đo bằng khả năng tự phê bình mà một người có thể có và sự phản ánh có thể được tạo ra từ các sự kiện hàng ngày. Do đó, điều cần thiết là phải được thông tin tốt, lắng nghe những ý kiến ​​trái chiều và tạo ra một ý kiến ​​mạnh mẽ và đúng đắn
• Tập trung vào lĩnh vực bạn quan tâm: điều rõ ràng là bạn không thể thông minh trong tất cả các mặt phẳng. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên tập trung vào lĩnh vực bạn muốn làm việc và do đó, bạn có thể trở thành một chuyên gia về chủ đề này

Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn một kiểm tra trí thông minh để bạn có thể đo IQ từ chính ngôi nhà của mình.

4 bài tập để thông minh hơn

Có một loạt các bài tập để thông minh hơn mỗi ngày mà bạn có thể áp dụng trong thói quen của mình. Chúng là những thói quen đơn giản mà bạn tìm cách áp dụng để làm việc trí óc và khiến nó hoạt động lâu hơn. Ở đây chúng tôi khám phá các bài tập tốt nhất sẽ giúp bạn thức dậy và kích hoạt bộ não của bạn.

Đọc ít nhất 20 phút mỗi ngày

Đọc sách là một trong những thói quen tốt nhất bạn có thể kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của mình và điều đó sẽ giúp bạn đạt được một tâm trí mạnh mẽ và thông minh hơn. Bạn có thể chọn kiểu đọc mà bạn thích: cách đọc mới lạ hơn, thơ ca, lịch sử, tiểu luận ... Thực tế là, khi đọc các từ viết, chúng ta làm cho bộ não của chúng ta bắt đầu suy nghĩ và thực hiện công việc trí óc liên quan đến việc giải thích ngôn ngữ, hùng biện, suy tư, v.v..

Thiền mỗi ngày 10 phút

Một trong những thực hành tốt nhất bạn có thể làm để mở rộng tâm trí của mình là thiền. Đó là một thực hành ngàn năm tìm cách thoát khỏi những căng thẳng hàng ngày, từ những suy nghĩ tầm thường hàng ngày và điều đó giúp chúng ta kết nối với nội thất của chúng ta. Với thiền, chúng ta có thể nhận thức đầy đủ hơn về cuộc sống và, ngoài ra, chúng ta học cách sống với sự thanh thản và hạnh phúc hơn. Một bài tập hoàn hảo để làm dịu tâm trí và bắt đầu coi trọng mọi thứ thực sự quan trọng. Ở đây chúng tôi khám phá các bài tập tốt nhất để thiền ở nhà.

Duy trì sự tập trung mỗi ngày trong nửa giờ

Tuy nhiên, với thiền bạn sẽ tăng sự tập trung, chúng tôi khuyên bạn nên cố gắng tập trung 100% vào một nhiệm vụ mỗi ngày trong ít nhất 30 phút. Tại nơi làm việc, ở nhà, trong phòng tập thể dục ... bất cứ điều gì. Điều bạn phải làm là cố gắng không để bị phân tâm bởi các mạng xã hội, điện thoại di động hoặc nói chuyện với ai đó. Duy trì sự tập trung tối đa của bạn vào những gì bạn đang làm để khiến bộ não của bạn hoạt động ở mức cao nhất.

Bắt đầu học một ngôn ngữ mới

Khi chúng ta cố gắng học một ngôn ngữ mới, chúng ta mở rộng công việc trí tuệ của bộ não và chúng ta quản lý để kích hoạt trí nhớ, khả năng lưu giữ và hiểu biết về các hệ thống khác di chuyển khỏi hệ thống mà chúng ta đã biết. Đó là một cách hoàn hảo để mở rộng tâm trí và phát huy trí thông minh của chúng tôi.

Kích hoạt trí thông minh của bạn với các trò chơi

Một ý tưởng tuyệt vời khác để thông minh hơn mỗi ngày là bạn kết hợp vào thói quen của mình một số hoạt động hoặc trò chơi khiến tâm trí hoạt động. Ví dụ, "phòng thoát" hiện đang rất thời trang, một trò chơi giải đố và câu đố khiến não của chúng ta hoạt động trong ít nhất 1 giờ. Bạn cũng có thể chọn các trò chơi như ô chữ, làm sudoku, học chơi cờ, v.v..

Kích thích não thông minh hơn

Ngoài các bài tập mà chúng tôi đã cung cấp cho bạn trước đây và sẽ giúp bạn làm cho bộ não của bạn hoạt động hàng ngày, chúng tôi cũng khuyên bạn nên thực hiện một loạt các thực hành mà bạn sẽ kích thích não bộ và mở rộng nó. Ở đây chúng tôi khám phá những cái mà chúng tôi nghĩ là quan trọng nhất.

Tranh luận với những người không nghĩ như bạn

Một trong những cách tốt nhất để kích thích não của bạn là bao quanh bản thân và thảo luận với những người có suy nghĩ khác với bạn. Bằng cách này, bạn sẽ có thể biết các quan điểm khác, mở rộng quan niệm của mình và ngoài ra, bạn cũng sẽ nhận được học cách bảo vệ vị trí của bạn. Với kiểu tranh luận này (dĩ nhiên luôn nói về sự tôn trọng), bạn có thể phản ánh cùng với một người khác, trao đổi quan điểm và hiểu nhau. Một cách hoàn hảo để có thêm kiến ​​thức và rèn luyện trí óc.

Bao quanh bạn với một môi trường hoạt động trí tuệ

Nếu bạn muốn thông minh hơn mỗi ngày, điều quan trọng là bạn phải có những người xung quanh kích thích trí thông minh của mình. Thông thường, khi bạn học ở trường đại học, bạn sẽ hoạt động trí tuệ nhiều hơn khi bạn bị bao vây, mọi lúc, bởi những kích thích và những người làm tăng tâm trí của bạn. Tuy nhiên, khi chúng ta bước vào tuổi trưởng thành, chúng ta có thể không có những "hình ảnh" có thể giúp chúng ta năng động hơn. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên đăng ký một hoạt động trí tuệ, câu lạc bộ đọc sách, v.v. để bạn có thể bắt đầu bao quanh mình với những người kích thích trí tuệ của bạn.

Tài liệu được thông báo tốt

Trí thông minh rất liên quan đến khả năng phân tích và phản ánh mà một người có. Nó không dựa trên việc biết trái tim những tin tức xảy ra hàng ngày của bạn, nhưng bạn có thể phân tích chúng và đưa ra kết luận của riêng bạn. Đó là những gì được gọi là tinh thần phê phán, một cái gì đó có thể được xây dựng hàng ngày, được thông tin tốt, ý kiến ​​trái ngược và lắng nghe chính mình.. Không bao giờ mất ham muốn học hỏi bởi vì, tốt, bạn sẽ luôn có một tâm trí tích cực và chuẩn bị cho bất cứ điều gì.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để thông minh hơn mỗi ngày, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.