NLP nó là gì và nó dùng để làm gì

các Lập trình ngôn ngữ thần kinh được gọi là NLP, nó là một tập hợp các mô hình, kỹ thuật và tài nguyên được định sẵn để áp dụng trong cuộc sống hàng ngày và trong cuộc sống chuyên nghiệp.

NLP giúp chúng tôi hiểu cách mọi người diễn giải và lọc thông tin chúng tôi cảm nhận thông qua năm giác quan. Tuy nhiên, có nhiều câu hỏi phát sinh nếu chúng tôi không biết thực hành này: ¿NLP là gì?? ¿nó hoạt động như thế nào? ¿Bài tập của bạn là gì? Nếu bạn muốn biết thêm về NLP là gì và nó dùng để làm gì? tiếp tục đọc bài viết Tâm lý-Trực tuyến này.

1. NLP trong tâm lý học là gì: định nghĩa
2. Cách thức hoạt động của NLP
3. Hệ thống truyền thông và đại diện
4. NLP để làm gì??

NLP trong tâm lý học là gì: định nghĩa

Lập trình thần kinh học (NLP) là một tập hợp các mô hình, kỹ năng nhận thức và kỹ thuật để hành động, suy nghĩ và cảm nhận hiệu quả trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Nghiên cứu hành vi của con người, tập trung vào sự hiểu biết về các quá trình tinh thần và cảm xúc.

Thông qua NLP, chúng tôi khám phá cấu trúc duy trì hành vi của chính mình và của người khác. Do đó, điều tra cách chúng ta giao tiếp với chính mình và với mọi người xung quanh. NLP ra đời vào những năm 70 từ công việc chung của John mài (nhà ngôn ngữ học) và Richard Blander (Nhà trị liệu toán học và nhà trị liệu Gestalt).

Hãy chia nhỏ từ viết tắt PNL và giải thích ý nghĩa của nó:

• (P) LẬP TRÌNH. Đó là khả năng mã hóa trải nghiệm của chúng tôi thông qua các giác quan của chúng tôi. Chúng tôi tạo ra các chương trình tinh thần giúp chúng tôi tổ chức trải nghiệm để đạt được mục tiêu của mình.
• (N) NEURO. Nó đề cập đến cách chúng ta liên quan đến thế giới, vì tất cả kinh nghiệm là kết quả của việc xử lý thần kinh những biểu hiện mà chúng ta tạo ra trong thực tế cũng như những nhận thức vĩnh cửu mà chúng ta thu thập thông qua các giác quan..
• (L) BÀI HỌC. Nó đề cập đến cách chúng ta sử dụng ngôn ngữ bằng lời nói và phi ngôn ngữ để hiểu ý nghĩa của những trải nghiệm của chúng ta. Chúng tôi sử dụng ngôn ngữ để sắp xếp suy nghĩ và hành vi của mình, cũng như để giao tiếp với chính mình và với những người xung quanh.

Cách thức hoạt động của NLP

Hãy đưa ra một ví dụ đơn giản và thực tế để hiểu rõ hơn về nó:

Tôi đang lái xe và đèn giao thông chuyển sang màu đỏ - Bạn thấy đèn đỏ thông qua các giác quan của bạn (Thần kinh) và dịch nó sang ngôn ngữ:”Tôi phải dừng lại” (Ngôn ngữ học) và đó là khi bạn phanh (chương trình tinh thần của bạn đã được mã hóa rằng bạn phải nhấn phanh bằng chân phải).

Theo NLP, cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành xử được chúng ta lập trình từ những trải nghiệm của chúng ta.

Đề án cơ bản Nó sẽ như sau: mọi người thu thập thông tin từ môi trường của chúng ta một cách có ý thức và vô thức thông qua các giác quan của chúng ta, và từ tác động nhận được, tổ chức dữ liệu cảm giác để tạo ra một đại diện hoặc ý tưởng (“bản đồ bạc hàtôi”) về những gì chúng tôi đã nhận được.

Hệ thống truyền thông và đại diện

NLP dạy chúng ta những gì mã truyền thông với môi trường của chúng tôi đồng thời đề xuất các chiến lược để dạy để phát triển các kỹ năng và tạo ra các thay đổi. Chúng tôi bắt đầu từ tiền đề rằng bạn không thể không giao tiếp. Giao tiếp chúng ta duy trì với môi trường của chúng ta là không đổi, chúng ta luôn giao tiếp và lời nói, thường là phần ít quan trọng nhất của hành động giao tiếp.

Như chúng ta đã biết, chúng ta sử dụng các giác quan của mình để nhận thức thế giới. Cách mà chúng tôi thu thập, lưu trữ và mã thông tin trong tâm trí của chúng ta được gọi là hệ thống đại diện. Ba hệ thống đại diện chính là: hệ thống thị giác, hệ thống thính giác và hệ thống xúc giác hoặc động học. Không quên hệ thống khứu giác và khí lực, các hệ thống không quá phổ biến nhưng không bị lãng quên.

¿Làm thế nào chúng ta có thể biết hệ thống đại diện của chúng ta hoặc một người đối thoại khác?

Đối với ngôn ngữ. Thông qua ngôn ngữ, chúng tôi chỉ ra các kênh cảm giác mà chúng tôi thích và nơi chúng tôi thường khắc phục sự chú ý của mình. Chúng tôi chọn những biểu hiện thích nghi tốt nhất với kinh nghiệm của chúng tôi. Hãy xem một số ví dụ:

• Hệ thống thị giác. “Tôi hiểu ý của bạn ... ”, “Tôi không thấy rõ ... ”, “hãy xem”, “theo quan điểm của ... ”
• Hệ thống thính giác. “Điều đó nghe với tôi”, “Tôi là tất cả tai”, “Nghe có vẻ giống tiếng trung quốc”.
• Hệ thống thẩm mỹ. “Tôi đang ném bụi”, “Tôi đã giảm cân”, “Tôi nổi da gà”.

Bằng cách quan sát mắt. Quan sát mắt của người trước mặt và hiểu các tín hiệu mà mắt chúng ta phát ra, chúng ta có thể tìm ra hệ thống đại diện nào đang được sử dụng tại thời điểm đó. Bandler và mài, đã quan sát thấy rằng các chuyển động không tự nguyện của mắt theo hướng này hay hướng khác, không phải là ngẫu nhiên mà có liên quan đến cách suy nghĩ của người đó:

• Ánh mắt hướng về góc trên bên trái cho thấy chúng ta đang sống lại những hình ảnh của một sự kiện trong quá khứ.
• Ánh mắt hướng về góc trên bên phải cho thấy chúng ta đang xây dựng hình ảnh về những gì chúng ta đang nói.
• Nhìn ngang sang trái chỉ ra một bộ nhớ thính giác.
• Cái nhìn phía trước: bất ngờ, thách thức hoặc quan tâm.
• Nhìn ngang sang phải chỉ ra một công trình thính giác.
• Ánh mắt hướng về góc dưới bên trái cho thấy chúng ta đang đắm chìm trong một cuộc độc thoại nội tâm nhắc nhở chúng ta về những cảm giác và cảm xúc.
• Ánh mắt hướng về góc dưới bên phải cho thấy chúng ta đang trải qua cảm giác vật lý.

Lưu ý: Đối với người thuận tay trái thì ngược lại..

Các chỉ số khác: Tốc độ nói, nhịp thở ... Nói chung, người thị giác nói nhanh hơn và thở hời hợt hơn (lồng ngực) và người động lực nói chậm hơn và thở bụng nhiều hơn.

NLP để làm gì??

Và bạn sẽ hỏi, ¿Việc biết hệ thống đại diện của người mà tôi đang nói chuyện là gì? Chà, khi bạn phát hiện hệ thống đại diện nào mà đối tác của bạn đang sử dụng, khách hàng, bệnh nhân của bạn hoặc bất cứ ai, bạn có thông tin để có thể cải thiện giao tiếp với họ.

NLP giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Nó có nhiều lĩnh vực hành động như huấn luyện, trị liệu tâm lý, bán hàng, giáo dục, giao tiếp, quan hệ con người ... Nó được sử dụng rất nhiều cho các kỹ thuật phát triển cá nhân như đạt được mục tiêu của bạn bằng cách sử dụng nội lực, để biết các quy trình tinh thần của bạn, để cải thiện giao tiếp và các mối quan hệ của chúng tôi.

NLP không khao khát trở thành bất kỳ lý thuyết nào, mà là một mô hình nghiên cứu các yếu tố ảnh hưởng đến cách suy nghĩ, giao tiếp và hành xử của chúng ta. Mô tả hoạt động của một hệ thống.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như NLP: nó là gì và dùng để làm gì, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.