Chúng ta có thể thay đổi tính cách của chúng ta?

Thay đổi tính cách của chúng ta là điều mà tất cả chúng ta đều muốn, và thậm chí đề xuất, đôi khi. Điều này có thể do một số lý do, nhưng nguyên nhân chính là một số tính năng trong cách liên quan đến thế giới mà chúng ta không thích.

Trước khi nói về những thay đổi, cần phải chỉ ra một điều kiện khiến chúng có thể xảy ra: tính cách không có cấu trúc bất động. Cũng cần phải phá bỏ một huyền thoại: nó không trở nên bất động theo tuổi tác. Điều thường xảy ra là với tuổi tác, các mô hình liên quan đến một đặc điểm nhất định thường lớn hơn, do đó, các điện trở để thay đổi thường là quá. Sau đó, chúng tôi hiểu tính cách như một thứ gì đó năng động, có khả năng trải qua nhiều sửa đổi khác nhau: từ một quá trình có chủ ý hoặc được hỗ trợ bởi hoàn cảnh.

Trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, việc thay đổi tính cách của chúng ta dễ dàng hơn nhiều. Điều này là do nó chưa được cấu hình đầy đủ. Theo cách này, tất cả các ảnh hưởng đều tạo ra sức mạnh lớn hơn đối với nó.

Ý của nhân cách là gì?

Tính cách, hay cấu trúc nhân cách, là tập hợp các đặc điểm tâm lý xác định mọi thứ hoặc một phần tốt của vũ trụ của cảm xúc và nhận thức. Cấu trúc này định hình các hành vi và cách thức liên quan đến thói quen của chúng ta và những người khác.

Các ý nghĩa khác của khái niệm tính cách có liên quan đến đại diện mà cá nhân có của chính mình và với cách anh ta thể hiện mình với thế giới. Từ quan điểm này, tính cách là "mặt nạ" mà chúng ta dạy cho người khác, một chiến lược để che giấu một số khía cạnh nội bộ và cải thiện sự chấp nhận của xã hội.

Trong thực tế, Nguồn gốc nhận thức luận của khái niệm "người" quay trở lại Hy Lạp cổ đại, nơi nó có nghĩa là mặt nạ. Ở đó, trong nhà hát, những chiếc mặt nạ được đặt để thể hiện những tính cách khác nhau được đặt ra bởi diễn viên.

Thay đổi tính cách của chúng ta có thể trở thành một điều cần thiết

Khi chúng tôi tiến bộ trong phần giới thiệu, năm có thể cản trở sự thay đổi theo cùng cách mà rễ cây trở nên vững chắc. Tuy nhiên,, điều này không ngăn cản những thay đổi có thể được thực hiện ở độ tuổi cao hơn, mặc dù nhiều người tin rằng ở tuổi của họ, điều đó là không thể thay đổi.

Chúng tôi sẽ không tìm thấy cụm từ "Tôi như thế" hay "tại thời điểm này tôi sẽ không thay đổi" nữa. Điều này có thể đúng một phần trong một số trường hợp, nhưng hầu hết thời gian bạn có thể thay đổi tính cách của chúng tôi.

Trên thực tế, sửa đổi nhân cách là một điều cần thiết cho trị liệu cho những người bị rối loạn nhân cách. Những người này đã cấu trúc một loạt các mô hình hành vi và cơ chế tâm lý gây ra đau khổ sâu sắc cho họ hoặc cho những người xung quanh.

Nỗi khổ này thường được dịch thành Lo lắng, lo lắng, hung hăng, mất tự chủ, không hài lòng, v.v.. Mối quan hệ giữa các cá nhân cũng bị ảnh hưởng bởi loại rối loạn này, ngoài ra, thường đi kèm với những khó khăn trong việc thích nghi và hòa nhập xã hội, với sự cô lập do đó.

Thay đổi tính cách của chúng ta là có thể, ngay cả khi đó không phải là một nhiệm vụ đơn giản

Sửa đổi tính cách không dễ: tháo dỡ và thay thế các mẫu hành vi này bằng các mẫu hành vi phù hợp hơn đòi hỏi các nguồn lực hữu hạn, chẳng hạn như động lực hoặc thời gian. Mặt khác, hãy nghĩ rằng một mô hình hành vi - một khuynh hướng - được thiết lập với sự giúp đỡ của sự lặp lại của một loại hành vi nhất định như một cách để giải quyết các tình huống tương tự. Ví dụ, có những người có mô hình hành vi đã được cấu trúc bằng cách sử dụng thoát hoặc tránh bởi hệ thống.

Nếu những người này biết rằng họ phải đối mặt với một tình huống mà họ không biết cách phát triển đúng cách, họ sẽ phản ứng bằng cách tránh nó hoặc trốn thoát nếu họ không thể lường trước được. Điều này là đúng, ngay cả khi biết rằng, Trong trung hạn hay dài hạn, cách hành động này sẽ gây hại cho họ.

Do đó, kết quả là, tránh hoặc chạy trốn khỏi những tình huống này, những người này xoay sở để tránh đau khổ. Tuy nhiên,, trong trung hạn hoặc dài hạn, nếu có thể, nhiều hơn. Họ sẽ cảm thấy không có khả năng để có một cuộc sống bình thường.

Từ bỏ cơ chế tâm lý cũ để thay đổi tính cách

Thay đổi tính cách có thể có nghĩa là từ bỏ các cơ chế bệnh lý này, đang dần được thay thế bởi những người phù hợp hơn. Trong ví dụ trước, những người này phải cố gắng đối mặt với những tình huống này một cách kiên quyết. Do đó, họ sẽ có thể xác minh làm thế nào, trong nhiều trường hợp, họ có khả năng vượt qua chúng. Ngoài ra, nó sẽ làm tăng sự tự tin của bạn. Người đó học cách đối đầu và phát hiện ra rằng mình có sức mạnh ảnh hưởng đến sự phát triển cá nhân.

Ngoài ra, thay đổi tính cách sẽ dễ dàng đạt được hơn khi người đó hướng sự chú ý của họ tới các mục tiêu rất cụ thể. Theo nghĩa này, giúp đỡ, và nhiều, xác định cách thức hoặc nơi thay đổi sẽ tự biểu hiện (chi tiết cụ thể). Tất nhiên, một nhà tâm lý học phải cung cấp các kỹ thuật hoặc công cụ tâm lý giúp bạn đạt được các mục tiêu đề xuất.

Rối loạn nhân cách ám ảnh Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ám ảnh có những giá trị mạnh mẽ định hướng nhiều hành động của họ và thường tin rằng họ làm đúng. Đọc thêm "