Cách phòng ngừa hút thuốc ở trẻ nhất, trong 6 chìa khóa

Thói quen sử dụng thuốc lá đã trở thành một trong những mối quan tâm lớn nhất liên quan đến sức khỏe cộng đồng, đến để tạo thành một vấn đề nghiêm trọng trong xã hội và mặc dù hiểu biết về tác hại của nó.

Tuy nhiên, cho đến ngày nay vẫn tiếp tục có một số lượng lớn người hút thuốc. Trong toàn bộ dân số này, thanh thiếu niên đã trở thành một trong những trọng tâm chính của việc tiêu thụ thuốc lá, tồn tại theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) Khoảng 150 triệu người hút thuốc ở tuổi vị thành niên.

Nhưng có một số cách để ngăn chặn hút thuốc ở người trẻ nhất, bắt đầu bằng cách biết nguyên nhân khiến họ phát triển thói quen này rất có hại cho sức khỏe.

• Bài viết liên quan: "6 chìa khóa để vượt qua tuổi thơ khó khăn"

Nguyên nhân chính của hút thuốc ở người trẻ tuổi

Những lý do tại sao dân số trẻ nhất quan tâm đến hút thuốc rất đa dạng. Tuy nhiên, Biết cách nhận biết chúng có tầm quan trọng sống còn để có thể can thiệp đúng giờ và ngăn ngừa hút thuốc ở người trẻ tuổi và thanh thiếu niên.

1. Chấp nhận xã hội

Sự chấp nhận của xã hội là nguyên nhân chính và được biết đến nhiều nhất, tại sao một thiếu niên bắt đầu quan tâm đến thuốc lá và do đó muốn thử nó. Bắt đầu hút thuốc đã trở thành một nghi thức hội nhập mà qua đó những người trẻ tuổi cảm thấy họ là một phần của một nhóm.

Ngoài ra, sự tò mò, mong muốn thử nghiệm hoặc thực tế chỉ tin rằng đó là thời trang hoặc bạn có thể biến họ thành những người nổi tiếng, cũng là những khuyến khích tuyệt vời cho những người trẻ tuổi bắt đầu hút thuốc.

2. Hút thuốc là một thách thức đối với các tiêu chuẩn

Độ tuổi tiền dậy thì và thanh thiếu niên được đặc trưng bởi một cảm giác nổi loạn mạnh mẽ, của sự khiêu khích và một sự thúc đẩy lớn của sự vi phạm. Đối với tất cả những người trẻ tuổi này, thực tế hút thuốc là một trong những cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để đối mặt với các quy tắc và bỏ qua các quy tắc do cha mẹ, xã hội hoặc trường học của họ áp đặt.

3. Hút thuốc để giảm căng thẳng

Bị ảnh hưởng bởi niềm tin tồn tại xung quanh việc hút thuốc và thuốc lá, Nhiều thanh thiếu niên quyết định bắt đầu hút thuốc làm như vậy với mục đích giảm nhẹ các triệu chứng căng thẳng và lo lắng, khi phải đối mặt với các tình huống có áp lực cao như thời gian thi hoặc khi trải qua các sự kiện có tải trọng cảm xúc cao.

Tuy nhiên, điều họ không biết là phản ứng mà hút thuốc sẽ có trên cơ thể họ, vì họ sẽ cảm thấy thư giãn trong giây lát nhưng sau đó cảm giác căng thẳng sẽ lớn hơn, vì vậy họ sẽ cần hút thuốc ngày càng nhiều.

4. Ảnh hưởng của cha mẹ

Toàn bộ nghiên cứu được thực hiện về thói quen tiêu thụ thuốc lá trùng khớp với thực tế là thanh thiếu niên có cha mẹ là người hút thuốc có nguy cơ trở thành người hút thuốc cao hơn và nghiện nicotine hơn những người trẻ tuổi còn lại.

Do đó, những người trưởng thành hút thuốc và có con cần phải nhận thức được ảnh hưởng của thói quen này đối với trẻ em của họ, cả trực tiếp thông qua hậu quả của khói thuốc lá và trong trung hạn đến dài hạn, gây nghiện ở trẻ em..

5. Truyền thông và quảng cáo

Mặc dù hiện tại bị cấm thực hiện bất kỳ loại chiến dịch nào khuyến khích hút thuốc ở thanh thiếu niên, những cảnh, trong rạp chiếu phim, truyền hình hoặc báo chí bằng văn bản, trong đó bất kỳ người hay nhân vật nào châm thuốc đều hơn bình thường.

Giống như ảnh hưởng của cha mẹ đối với việc hút thuốc đã được chứng minh, có nhiều bằng chứng cho thấy quảng cáo và truyền thông có khả năng làm tăng ham muốn hút thuốc ở thanh thiếu niên.

6. Thiếu thông tin

Mặc dù ngày càng có nhiều chiến dịch được thực hiện để ngăn chặn hút thuốc, cả ở thanh thiếu niên và người trưởng thành, những huyền thoại và niềm tin sai lầm có lợi cho việc hút thuốc vẫn tồn tại trong tâm trí tập thể.

Tất cả những niềm tin sai lầm nhưng rất phổ biến này nhận được rằng hậu quả tiêu cực của thuốc lá bị chôn vùi bởi hình ảnh tích cực vẫn còn của điều này.

Lời khuyên cho công tác phòng chống hút thuốc ở người trẻ

Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi nói đến việc ngăn chặn hút thuốc là ngăn chặn thanh thiếu niên bắt đầu hút thuốc, cố gắng tránh tiêu thụ đầu tiên. Lý do là thanh thiếu niên bắt đầu hút thuốc vì những lý do trên mà không biết hậu quả của nó, và không nhận thức được mức độ nghiện có thể dẫn đến.

Một số lời khuyên hoặc phương tiện để ngăn chặn những người trẻ tuổi nghiện thuốc lá là những điều sau đây.

1. Cung cấp thông tin

Như trong bất kỳ loại chiến dịch nâng cao nhận thức nào khác, Bước đầu tiên và có thể là quan trọng nhất là cung cấp thông tin cho những người trẻ tuổi về việc hút thuốc.

Rõ ràng là toàn bộ dân số, bất kể tuổi tác, đều biết rằng hút thuốc lá có một số lượng lớn hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của người đó. Tuy nhiên, dường như chỉ biết là không đủ.

Cần lưu ý điều này, điều rất quan trọng là tạo điều kiện và cung cấp cho dân số trẻ nhất những tác động và hậu quả thực sự của việc hút thuốc, bao gồm các bệnh có thể gây ra, ảnh hưởng đến sự suy giảm về thể chất và tinh thần và tỷ lệ tử vong tồn tại cho các nguyên nhân liên quan đến hút thuốc.

2. Tâm thần

Một biện pháp khác phải được áp dụng là Cung cấp thông tin về tác động tâm lý của thuốc lá.

Vì tác hại của thuốc lá thường xuất hiện trong trung và dài hạn, một người trẻ tuổi có thể bắt đầu hút thuốc với ảo giác bỏ thuốc trước khi những tác dụng này xuất hiện. Do đó, điều cần thiết là báo cáo về khả năng gây nghiện của điều này, về cách các cơ chế gây nghiện hoạt động và về hậu quả ngắn hạn của việc bắt đầu hút thuốc hoặc thực hiện theo thói quen.

3. Dẫn dắt bằng ví dụ

Như đã đề cập ở trên, Một trong những lý do tại sao những người trẻ tuổi bắt đầu hút thuốc là do bắt chước thuần túy, thông qua cha mẹ, một thành viên gia đình, bạn bè, v.v..

Thật không may, trong nhiều trường hợp không thể dẫn dắt bằng ví dụ, vì trong một số lượng lớn, những người trưởng thành xung quanh người trẻ nhất đã là người sử dụng thuốc lá theo thói quen..

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng quan trọng là những người có trách nhiệm can thiệp hoặc tương tác với những người trẻ tuổi có thể làm gương và không hút thuốc trước mặt người trẻ nhất.

4. Khuyến khích lý luận

Biện pháp này bao gồm cho phép những người trẻ tuổi phát triển một lý do phê phán về thuốc lá, hãy để họ, sau khi cung cấp thông tin khách quan, đưa ra những đánh giá và đánh giá của riêng họ về việc hút thuốc.

5. Dạy nói "không"

Một trong những tình huống phổ biến nhất mà một thiếu niên gặp phải là một tình huống trong đó một người bạn hoặc người quen mời anh ta một điếu thuốc. Việc thiếu giáo dục cảm xúc và kỹ thuật quyết đoán, cùng với nỗi sợ bị từ chối là nguyên nhân khiến hầu hết thanh thiếu niên cuối cùng chấp nhận.

Do đó, việc cung cấp các kỹ năng cho phép họ nói "không" và từ chối sử dụng thuốc lá mà không cảm thấy tồi tệ là điều cần thiết để ngăn chặn những người trẻ tuổi bắt đầu hút thuốc.

6. Thúc đẩy hoạt động thể chất

Thúc đẩy lối sống lành mạnh, trong đó bao gồm rằng thanh thiếu niên theo phong cách sống lành mạnh và thực hành một số loại hình thể dục là một công cụ rất hữu ích để ngăn chặn thói quen tiêu thụ thuốc lá ở thanh thiếu niên.

Một người trẻ tuổi được thúc đẩy bởi thể thao và sức khỏe thể chất ít có khả năng tham gia vào các thực hành có hại cho sức khỏe của mình, bao gồm cả hút thuốc.