8 lợi ích của sự quyết đoán, chúng là gì?

Quyết đoán là một chiến lược truyền thông điều đó cho phép chúng tôi bảo vệ quyền lợi của mình và bày tỏ ý kiến ​​của mình một cách tự do và rõ ràng từ sự tôn trọng của chính chúng tôi và của người khác. Bây giờ ... những gì hữu ích, chính xác, trong ngày của chúng ta?

• Bài viết liên quan: "Tính quyết đoán: 5 thói quen cơ bản để cải thiện giao tiếp"

Học cách nói "không"

Người quyết đoán biết nói "không" và có thể cho thấy ý kiến ​​và vị trí của họ rõ ràng (ví dụ: thể hiện một lý luận để biện minh cho một ý tưởng, một cảm giác hoặc một yêu cầu). Người quyết đoán thể hiện sự hiểu biết đối với tầm nhìn, cảm xúc và đòi hỏi của người khác. Biết quyền riêng của họ và bảo vệ họ cố gắng không đi "để giành chiến thắng", nhưng để đạt được thỏa thuận.

Bài phát biểu của anh ấy là chất lỏng và an toàn. Duy trì giao tiếp bằng mắt (không có thách thức) và một vị trí cơ thể thoải mái. Nó cũng có khả năng không đồng ý công khai hình thành thị hiếu và sở thích của riêng họ, yêu cầu làm rõ và nói "không" khi cần thiết. Những cảm xúc thường liên quan đến người quyết đoán đáp lại lòng tự trọng tốt, cảm giác kiểm soát cảm xúc và sự hài lòng cao trong các mối quan hệ cá nhân.

• Có thể bạn quan tâm: "Sự quyết đoán để quyến rũ: 9 thủ thuật để cải thiện giao tiếp của bạn"

Điều gì đặc trưng cho phong cách giao tiếp thụ động?

Người thụ động cho thấy ít tham vọng, ít ham muốn và nguyên tắc. Bảo vệ người khác nhưng không bảo vệ lợi ích cá nhân của họ. Hành vi mà chúng ta thường quan sát được đặc trưng bởi giọng nói trầm, giọng nói trôi chảy và tránh giao tiếp bằng mắt.

Người phục tùng biểu thị một sự bất an quan trọng trên bài phát biểu riêng của mình ( "Tôi có thể nói nó không phải là điều quan trọng") và con số liên quan đến những người khác ( "Tôi không tham gia để tránh gây rối") trong khi biểu hiện khiếu nại thường xuyên từ các bên thứ ba ( "người này không hiểu tôi" ). Những cảm giác thường gặp nhất của người thụ động có liên quan đến chứng bất lực, cảm giác tội lỗi, thất vọng, và lòng tự trọng thấp.

Và những gì đặc trưng của phong cách giao tiếp tích cực?

Người hung hăng bảo vệ quyền lợi và lợi ích cá nhân dư thừa bất kể người khác (đôi khi không đưa vào tính toán, những người khác thiếu kỹ năng để đối phó với các tình huống nhất định). Các hành vi thường được quan sát từ phong cách giao tiếp này là một giai điệu cao của giọng nói, một bài phát biểu sắc nét, tốc độ nhanh và trò chuyện vội vàng, giao tiếp bằng mắt thách thức, và một pha phản xu hướng rõ ràng.

Một số suy nghĩ mà người hung hăng có thể trình bày là: "những gì bạn nghĩ không làm tôi quan tâm, chỉ có tôi mới quan trọng", "Tôi không phạm sai lầm", "mọi người nên giống tôi", v.v. Nỗi lo lắng lớn lên, cô đơn, mặc cảm, cảm giác thiếu kiểm soát, thất vọng và lòng tự trọng thấp là những cảm giác có mối liên hệ mật thiết.

Điều gì có thể là lý do cho sự thiếu quyết đoán?

Có bốn Nguyên nhân chính mà một người có thể trình bày vấn đề quyết đoán:

Nguyên nhân đầu tiên được quan sát thấy khi người đó không học được cách quyết đoán hoặc đã làm điều đó một cách không phù hợp. Hành vi hoặc kỹ năng để quyết đoán được học; chúng là thói quen hoặc mô hình hành vi. Không có tính cách quyết đoán bẩm sinh hay không quyết đoán.

Hành vi quyết đoán được học bằng cách bắt chước và củng cố (cha mẹ, ông bà, gia sư và bạn bè là một số mô hình). Trong học tập của một người không quyết đoán, có thể đã có một hình phạt có hệ thống để hành vi quyết đoán, thiếu cốt thép, hoặc tăng cường cho hành vi thụ động hoặc tích cực đã được tăng lên (ví dụ như trong trường hợp của một người thụ động ai, vì sự mong manh, đã nhận được thêm sự chú ý).

Nguyên nhân thứ hai xuất hiện khi người đó biết hành vi thích hợp nhưng lo lắng ngăn cản anh ta mang nó ra. Trong trường hợp này, có một mối liên hệ với (các) trải nghiệm rất khó chịu / chấn thương đã có thể hạn chế hoặc chặn phản ứng quyết đoán.

Nguyên nhân thứ ba là nguyên nhân mà người đó không biết hoặc từ chối quyền của họ (ví dụ: kết quả của một nền giáo dục đã khiến cá nhân đó phải phục tùng).

Và cuối cùng là nguyên nhân thứ tư chúng ta thấy nó khi người đó sở hữu những suy nghĩ phi lý (lược đồ tinh thần cụ thể và niềm tin liên quan) ngăn bạn hành động quyết đoán.

• Bài viết liên quan: "Tại sao phụ nữ xin lỗi nhiều hơn nam giới"

Có liên quan đến lòng tự trọng?

Là quyết đoán giúp chúng ta được đối xử tôn trọng và đàng hoàng, để bày tỏ cảm xúc và ý kiến ​​của một người được lắng nghe, cụ thể là để nói không mà không cảm giác tội lỗi, để đưa ra yêu cầu, để được độc lập, để thưởng thức và tận hưởng, để cảm thấy thoải mái và cống hiến một thời gian cho chúng tôi.

Thực tế thiết lập một chút giao tiếp quyết đoán có thể gây ra xung đột giữa các cá nhân, sự thất vọng, cảm giác tội lỗi, lòng tự trọng thấp, căng thẳng, cô đơn và mất kiểm soát. Với phong cách giao tiếp quyết đoán, người ta giải quyết vấn đề dễ dàng hơn, cảm thấy thoải mái hơn, thoải mái hơn với chính mình, hài lòng và, bằng cách này, có được những gì anh ta muốn dễ dàng hơn mà không tạo ra xung đột..

Chúng ta có thể rèn luyện thói quen này không?

Tất nhiên rồi Hãy nhớ rằng chúng ta không được sinh ra là người quyết đoán, Hành vi quyết đoán được học. Một cách tốt để bắt đầu quyết đoán là sử dụng các cụm từ sau khi bắt đầu một cuộc trò chuyện:

• Tôi nghĩ ...
• Ý kiến ​​của tôi là ...
• Tôi muốn ...

Mục tiêu là phát triển bài phát biểu và cung cấp một không gian khi tương tác với người khác để cho phép và cho phép mình được lắng nghe.

Lợi ích của sự quyết đoán

Là một người quyết đoán có một loạt lợi ích. Họ là như sau:

• Sự quyết đoán cho phép chúng ta có ý thức kiểm soát môi trường và về bản thân nhiều hơn.
• Kiểm soát bản thân và thiết lập giới hạn giúp cải thiện lòng tự trọng.
• Sự quyết đoán không tìm kiếm xung đột, nhưng dựa trên giao tiếp hiệu quả và do đó, trao quyền cho người đó.
• Cải thiện hạnh phúc và sự hài lòng của cuộc sống và giúp bạn sống nhiều tình huống và kinh nghiệm bổ ích hơn.
• Cải thiện giao tiếp giữa các tác nhân của một mối quan hệ.
• Nguyên nhân một sự cải thiện trong các mối quan hệ giữa các cá nhân đó là kết quả của giao tiếp tốt hơn, trung thực và chân thành.
• Cải thiện sự tự nhận thức và quản lý cảm xúc.
• Nó cho phép giải quyết xung đột và ngăn chặn các vấn đề được phóng đại do kết quả của việc không thể hiện nhu cầu và cảm xúc của một người.