Tại sao bạn không nên rơi vào cái bẫy muốn làm hài lòng tất cả mọi người

Trong ngày để khó đạt được tất cả các mục tiêu mà bạn đánh dấu chính mình. Tuy nhiên, thậm chí còn khó khăn hơn để làm cho nhu cầu của chúng tôi tương thích với những gì người khác liên tục đòi hỏi ở chúng tôi. Ý tôi là, cung cấp phiên bản đó của chính chúng ta mà người khác mong đợi.

Rõ ràng là ở đó để hỗ trợ người khác là tích cực, nhưng đôi khi, chúng ta nội tâm hóa đến mức làm hài lòng tất cả mọi người đến nỗi chúng ta cuối cùng hy sinh một phần tốt đẹp của cuộc sống để khiến người khác cảm thấy thoải mái hơn một chút. Biết cách thiết lập sự cân bằng giữa những gì được cho và những gì nhận được phức tạp hơn dường như.

• Bài viết liên quan: "Làm thế nào để bắt đầu sống cho tôi chứ không phải cho người khác? 7 chìa khóa"

Ở đó vì người khác không có nghĩa là nô lệ

Cách đây một thời gian, tôi biết một người, từ một thời điểm nhất định trong cuộc đời, đã quyết định hướng dẫn hành động của bạn thông qua một nhiệm vụ rất rõ ràng: làm hài lòng người khác.

Người này, người mà chúng ta sẽ gọi là Tania, không có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ hoặc, trong một cuộc trò chuyện, dường như thấy mình là một người bảo vệ tốt cho bản thân. Anh ta là một người rất bình thường, ít có khuynh hướng đạo đức hay đánh giá con người, và có những nỗi sợ hãi và lo lắng. Sự khác biệt duy nhất giữa Tania và phần lớn dân số là, trong thực tế, cô ấy đã hành động như thể cô ấy nợ một cái gì đó với mọi người. Anh ta sống để làm hài lòng người hàng xóm, và không thể phủ nhận điều đó.

Vì vậy, tuần này qua tuần khác, Tania đưa ra hàng tá lý do để được người khác đánh giá cao nhờ những nỗ lực đó, nhẹ nhàng hơn hoặc ôn hòa hơn, khiến mọi người xung quanh vui vẻ hơn một chút. Để đổi lấy điều này, bỏ lỡ hàng tá cơ hội để nói không với những yêu cầu nhất định và dành thời gian chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi hoặc đơn giản, và làm những gì bạn muốn làm vào lúc đó.

Về nguyên tắc, mọi thứ dường như rất giống với một giao dịch đơn giản; Rốt cuộc, người ta nói rằng ai giàu hơn là người học cách cho đi những gì mình có mà không cảm thấy mất mát. Nhìn thấy hạnh phúc và hạnh phúc của những người chúng ta yêu thương cũng có tác động tích cực đến chúng ta. Tuy nhiên, điều mà Tania không nhận thấy là sự năng động của các mối quan hệ cá nhân mà cô tham gia không phải là vấn đề lãi lỗ; những hy sinh mà anh ấy đã làm không được ủng hộ; Thực tế, họ còn làm nô lệ cho cô nhiều hơn.

Ba tháng sau khi chính thức đề nghị luôn hỗ trợ người khác trong mọi việc và giúp đỡ bằng mọi cách có thể, Tania tuyên bố rất hạnh phúc. Nhưng vài tuần sau những điều trên, anh phải chịu cơn khủng hoảng lo lắng đầu tiên. Chuyện gì đã xảy ra?

• Có thể bạn quan tâm: "37 cách để không làm tổn thương tôi (về mặt cảm xúc và tâm lý)"

Cái bẫy vĩnh cửu để làm hài lòng người khác

Trong những tháng mà Tania quyết định làm việc chăm chỉ cho bạn bè và gia đình, cô đã học được một văn hóa nỗ lực mà cô vẫn bị ghẻ lạnh trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, trong quá trình này, có một cách học khác đi sâu hơn vào cách suy nghĩ của anh ta, mặc dù theo cách tinh tế và vô thức hơn nhiều. Học tập này là thói quen của giải thích bất kỳ mong muốn cá nhân là một cái cớ để không phấn đấu cho phần còn lại.

Nhưng cảm giác tội lỗi được sinh ra từ hư không, khiến một số người rơi vào tình trạng cầu xin sự tha thứ để tiếp tục tồn tại, trở thành, một cách tò mò, một thứ mà chúng ta sử dụng để trốn tránh trách nhiệm quan trọng nhất: quyết định làm gì với cuộc sống riêng. Và đó là, mặc dù có vẻ như là một lời nói dối, luôn luôn tuân theo các yêu cầu của phần còn lại có thể trở thành một bản vá mà chúng ta đưa vào để chúng ta không phải nhìn thấy nhu cầu của chính mình khiến chúng ta sợ hãi. Trong trường hợp của Tania, một mối quan hệ thất bại đã khiến cô mất lòng tự trọng đến mức cô không thấy mình can đảm nghiêm túc. Trong tình huống như vậy, trở thành một lực lượng lao động để đánh bóng kết thúc cuộc sống của người khác có thể là một lựa chọn đòi hỏi khắt khe, nhưng ít nhất nó là một thứ đơn giản, một thứ có thể được thực hiện một cách máy móc..

Điều tồi tệ nhất không phải là Tania bắt đầu đánh giá bản thân theo cách tàn nhẫn hơn mà không có lý do rõ ràng; điều tồi tệ nhất là những người xung quanh cô cũng "bị nhiễm" ý tưởng này và bắt đầu cho rằng họ xứng đáng có được tất cả sự chú ý và nỗ lực của bạn bè, con gái, chị gái hoặc đối tác của mình, tùy trường hợp.

Một cộng đồng nhỏ đã hình thành rằng, cùng một lúc, yêu cầu được tham dự riêng bởi một người phụ nữ anh ấy không thể từ chối bất cứ điều gì. Khả năng làm một cái gì đó ngoài việc liên tục nhượng bộ đã biến mất. Lúc đầu, việc thoát khỏi sự năng động đó sẽ dễ dàng hơn nhiều, nhưng một khi mọi người đã nội tâm hóa những hình ảnh đó của Tania là "Perona luôn hữu ích", nó trở thành một cái bẫy chỉ có thể xuất hiện với sự trợ giúp của trị liệu.

• Có thể bạn quan tâm: "Tự phá hoại: nguyên nhân, đặc điểm và loại"

Luôn luôn chứa đựng người khác là không làm hài lòng bất cứ ai

Hy sinh luôn cho người khác là một mất mát gấp đôi. Một mặt, chúng ta đánh mất chính mình, bởi vì chúng ta đối xử với cơ thể của chính mình như thể đó là một cỗ máy phải hoạt động cho đến khi nó bị hỏng, và mặt khác, chúng ta mất khả năng quyết định nếu chúng ta muốn hành động và chúng ta muốn làm điều đó như thế nào; đơn giản, chúng tôi buộc phải luôn luôn lựa chọn tùy chọn có vẻ có lợi cho người khác, mặc dù sau này chúng tôi cố gắng tạo ra tình huống phát minh ra những lợi thế được cho là của chúng tôi.

Tuy nhiên,, nếu những người đó biết những gì đang thực sự xảy ra trong đầu chúng ta, Họ muốn mọi thứ trở lại bình thường. Rằng không ai quyết định đặt cược mọi thứ vào lá thư hy sinh.

Và về lâu dài để đặt cược mọi thứ vào nhu cầu thỏa mãn phần còn lại là tạo ra một hình ảnh sai lệch về những kỳ vọng mà người khác đặt ra cho chúng ta, từ hành động của chúng ta, biến những mong đợi đó thành hiện thực từng chút một.

Cuối cùng, bất cứ ai hành động như thể anh ta cảm thấy có lỗi về điều gì đó có khả năng thực sự bị đổ lỗi cho điều gì đó và do đó, chúng ta nên yêu cầu anh ta nhiều hơn. Mặt khác, bất cứ ai quen với việc luôn hành động như một kẻ tử vì đạo, cuối cùng họ tin vào tội lỗi nguyên thủy, một cái gì đó mà anh ta phải trả vĩnh viễn bất kể nó có thực sự xảy ra hay không.

Rèn luyện sự quyết đoán và học cách tôn trọng bản thân là cách duy nhất để tránh giới hạn giữa những hy sinh có thể giả định và những điều không được làm mờ đi. Những hy sinh thực sự, những người trung thực nhất, là những người được lấy từ sự tự do khiến người ta có thể nói "Không".