Quấy rối tâm lý là gì? 22 tín hiệu báo động

Thật không may, quấy rối tâm lý là một hiện tượng có thể xảy ra trong các mối quan hệ, mà còn giữa bạn bè, gia đình hoặc tại nơi làm việc hoặc trường học. Kẻ quấy rối tâm lý hành động theo sở thích của anh ta, và thường đổ lỗi, làm phiền và gây sợ hãi cho nạn nhân của anh ta.

Đau khổ quấy rối tâm lý là một trong những trải nghiệm tồi tệ nhất Con người có thể trải nghiệm và nhiều nghiên cứu cho thấy quấy rối tâm lý có tác động rất tiêu cực đối với cá nhân: suy giảm sức khỏe thể chất và tâm lý, lo lắng, khó ngủ, thiếu tập trung ... Trong bài viết này chúng ta sẽ thảo luận về quấy rối là gì tâm lý và những dấu hiệu cảnh báo đặc trưng.

• Có thể bạn quan tâm: "30 dấu hiệu lạm dụng tâm lý trong mối quan hệ"

Quấy rối tâm lý là gì?

Mặc dù chúng tôi liên kết quấy rối với tổn hại về thể chất, Có một hình thức lạm dụng rất phổ biến và ít thấy: quấy rối tâm lý, đạo đức hoặc cảm xúc. Từ điển của ngôn ngữ Tây Ban Nha định nghĩa hiện tượng này là "một sự đối xử nhục nhã và không đủ tiêu chuẩn đối với một cá nhân, với mục đích gây bất ổn tâm lý". Nói cách khác, những gì kẻ quấy rối tâm lý dự định là làm tổn hại đến nhân phẩm và sự chính trực đạo đức của nạn nhân.

Nhưng những gì đặc trưng của quấy rối tâm lý là nó không phải là một hành động đúng giờ, nhưng các hành vi quấy rối được lặp đi lặp lại theo thời gian và dần dần, khiến nạn nhân bất lực, không chắc chắn và mất lòng tự trọng và tự tin. Trong trường hợp cực đoan, quấy rối tâm lý liên tục có thể kết thúc bằng tự tử.

Hậu quả của nó

Sự quấy rối tâm lý có thể sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng về tinh thần cho nạn nhân, bởi vì mặc dù im lặng, nó vẫn tàn phá đối với người chịu đựng nó.. Lòng tự trọng thấp là một yếu tố quan trọng trong loại hiện tượng này, bởi vì ngoài việc trở thành hậu quả, nó còn có thể là nguyên nhân khiến nạn nhân rơi vào tình trạng bất lực học được.

Người nạn nhân của quấy rối tâm lý có thể phải chịu các vấn đề khác nhau như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và thậm chí nghiện các chất tâm thần, và, trong nhiều trường hợp, không nhận thức đầy đủ rằng anh ta đang bị sỉ nhục.

Dấu hiệu quấy rối tâm lý

Một trong những tình huống thường gặp nhất của loại bạo lực hoặc lạm dụng này là các mối quan hệ thân mật (như cặp đôi) nhưng có thể xảy ra trong các tình huống khác, ví dụ như ở trường (Bắt nạt) hoặc tại nơi làm việc (di động). Mặc dù con số của kẻ rình rập thường liên quan đến nam giới, các nghiên cứu cho thấy rằng nếu tất cả các hình thức của hành vi gây hại này được tính đến, cả nam giới và phụ nữ đều quấy rối lẫn nhau với tỷ lệ bằng nhau.. Trong quấy rối bằng lời nói xúc phạm bằng lời nói, các mối đe dọa, đe dọa và chỉ trích xuất hiện liên tục, cũng như các chiến thuật tinh vi hơn như đe dọa, xấu hổ và thao túng.

Nhưng những dấu hiệu của quấy rối tâm lý là gì? Và đặc điểm của nó là gì? Nếu bạn đang trải qua tình huống này, dưới đây bạn có thể tìm thấy một danh sách các dấu hiệu có thể cho thấy rằng bạn đang phải chịu loại lạm dụng này:

1. Nó chỉ tập trung vào những tiêu cực và làm nhục bạn

Đặc biệt trong trường hợp của cặp đôi, kẻ rình rập tập trung vào những điều tiêu cực và đánh giá thấp những điều tích cực. Chỉ cần chỉ ra sai sót và coi thường bạn.

1. Nhục nhã công cộng

Quấy rối tâm lý bao gồm sự sỉ nhục và chế giễu ở nơi công cộng, mặc dù kẻ rình rập đôi khi không nhận thức được thiệt hại, Vâng, anh ấy làm điều đó như gracieta. Tuy nhiên, mặc dù không phải lúc nào cũng có ý định, nhưng nó có hậu quả nghiêm trọng đối với nạn nhân.

3. Làm nhục bạn qua mạng

Một hình thức quấy rối tâm lý ít nhiều gần đây là gì nó được gọi là đe doạ trực tuyến, phát sinh với sự xuất hiện của các công nghệ mới, và không gì khác hơn là quấy rối tâm lý thông qua mạng.

• Bài viết liên quan: "Bắt nạt trên mạng: phân tích các đặc điểm của quấy rối ảo"

4. Nó khiến bạn khó chịu.

Gần gũi với người đó khiến bạn khó chịu hoặc lo lắng, thậm chí là để tránh điều đó. Hành vi này đó là một nỗ lực để tránh các tình huống khó chịu.

5. Họ buộc tội bạn mà không có lý do

Nhiều lần lời nói của bạn không có cơ sở, và kẻ quấy rối có thể buộc tội cho những điều bạn không phạm tội. Chẳng hạn, bằng hành vi của những đứa trẻ cư xử tồi, bằng cách đổ lỗi cho bạn.

6. Đe dọa làm tổn thương bạn

Mặc dù bạo lực thể xác không phải xảy ra trong kiểu quấy rối này, nếu thường xuyên kẻ quấy rối đe dọa làm tổn thương người đó và người thân, ví dụ như thú cưng, gia đình, trẻ em ...

7. Lòng tự trọng của bạn bị ảnh hưởng

Lòng tự trọng là điều đầu tiên phải chịu đựng, đối với kẻ quấy rối, trong một số trường hợp, tìm cách làm tổn hại đến nhân phẩm và con người của bạn một cách có ý thức. Trong cặp đôi, nó có thể khiến bạn cảm thấy mình chẳng đáng là gì.

8. Hành vi bối rối

Trong mối quan hệ thân thiết, những người này họ không luôn luôn có vẻ như vậy (đó là, tàn nhẫn và vô tư) bởi vì đôi khi họ có thể thậm chí là tình cảm. Những hành vi này có thể làm bạn bối rối.

9. Thiệt hại đối với tài sản

Sát thương vật lý nó không được thực hiện đối với người, mà đối với các thực thể khác. Ví dụ, điện thoại di động, bằng cách ném nó và đập vào tường.

10. Ý kiến ​​của bạn không được tính

Đặc biệt trong trường hợp quấy rối nơi làm việc, ý kiến ​​của bạn anh ta không có tiếng nói hay bỏ phiếu và bạn bị coi thường. Ngoài ra, kẻ theo dõi hoặc kẻ theo dõi không cho phép bạn thể hiện bản thân.

11. Họ đối xử với bạn khác nhau

Trong trường hợp như bắt nạt, bạn bị cô lập khỏi nhóm và điều đó khiến bạn cảm thấy khác biệt trước mặt người khác.

12. Trả lại mọi người chống lại bạn

Khi cách hành động nhằm làm tổn hại đến nhân phẩm của bạn, nó cũng cố gắng ngăn người khác tôn trọng bạn. Ví dụ, nói xấu về bạn.

13. Dùng lời trêu chọc và mỉa mai

Kẻ rình rập có thể sử dụng lời châm chọc hoặc chế giễu để hạ bệ bạn hoặc làm bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

14. Đã lâu lắm rồi bạn mới cảm thấy như vậy

Quấy rối tâm lý nó không phải là một cái gì đó xảy ra qua đêm, nhưng nó xảy ra theo cách tiến bộ và kéo dài trong thời gian. Đó là lý do tại sao nó rất có hại, bởi vì sự khó chịu trở thành mãn tính.

15. tống tiền bạn

Đặc biệt trong trường hợp của cặp vợ chồng, kẻ quấy rối tâm lý sử dụng những cụm từ đe dọa như sau: "nếu bạn làm điều đó, đừng đổ lỗi cho tôi nếu tôi rời xa bạn". Điều này làm bạn cảm thấy tồi tệ. Đây là một hình thức tống tiền tình cảm phổ biến.

• Có thể bạn quan tâm: "tống tiền tình cảm: một hình thức thao túng mạnh mẽ trong cặp đôi"

Dấu hiệu quấy rối nơi làm việc

Một hình thức quấy rối rất phổ biến, có thể có những đặc điểm khác biệt và khác thường, là lừa đảo hoặc bắt nạt, mà có thể đến từ đồng nghiệp hoặc từ công ty. Đây là một số dấu hiệu có thể xuất hiện khi tình huống này xuất hiện:

16. Họ gửi cho bạn những nhiệm vụ bất khả thi

Tại nơi làm việc, để gây bất ổn cho bạn và khiến bạn cảm thấy không được đào tạo, bạn có thể chỉ định các mục tiêu hoặc dự án với thời hạn không thể đạt được hoặc rút cạn.

17. Nhu cầu lớn

Nhưng không chỉ thời hạn có thể là một vấn đề, mà họ có thể gửi cho bạn nhiệm vụ không phù hợp với khả năng của bạn hoặc điều đó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và công việc để khiến bạn cảm thấy mình là một kẻ bất tài.

18. Phân biệt đối xử lao động

Sufers phân biệt đối xử tại nơi làm việc tôn trọng phần còn lại của bạn đồng hành của mình. Ví dụ, họ có thể làm cho một người phụ nữ cảm thấy tồi tệ về việc mang thai.

19. Họ lấy đi trách nhiệm

Họ lấy đi trách nhiệm để bạn cảm thấy không có ích và chán, những gì có thể gây ra chán.

• Bài viết liên quan: "Hội chứng chán nản: chán nản trong công việc"

20. Coi thường thành tích của bạn

Vì công ty không coi trọng công việc tốt và theo cách này, không cảm thấy thoải mái trong không gian chuyên nghiệp của bạn. Bạn liên tục đánh giá thấp.

21. Tin đồn được sử dụng

Tin đồn hoặc sự giả dối được công ty lan truyền đến mensopreciarte và làm tổn hại danh tiếng và hình ảnh của bạn tính chuyên nghiệp.

22. Phát triển chuyên môn của bạn bị chặn

Nếu mục tiêu là rời khỏi công ty một cách tự nguyện, có thể ngăn chặn sự phát triển hoặc sự nghiệp của bạn vì vậy bạn không cảm thấy thỏa mãn và rời khỏi công ty.

• Bạn có thể khắc sâu sự bắt nạt tại nơi làm việc trong bài viết của chúng tôi: "Mobbing: quấy rối tâm lý tại nơi làm việc"